هل مكملات وكريمات NAD+ فعّالة حقًا للبشرة؟ ما يقوله الدليل

وش الصحيح فعلًا في ضجة NAD+؟ الإجابة جزئية: مكملات NAD+ تحقق زيادة قابلة للقياس في مستوى الدم عبر سلائف مثل NR وNMN، لكن لم تُنشر بعد بيانات بشرية تثبت تأثير الكريمات الموضعية على البشرة. في هذا المقال نفصل بين ما أثبتته الدراسات البشرية، وما بقي في حدود المختبر، وما هو مجرد لغة تسويق.

أبرز المعلومات

في دراسة شملت 120 بالغًا سليمًا تتراوح أعمارهم بين 60 و80 عامًا، ارتفع مستوى NAD+ في الدم لدى المجموعة التي تناولت مزيج NR + بتيروستيلبين لمدة 8 أسابيع بنحو 40% مع الجرعة القياسية وبنحو 90% مع الجرعة المضاعفة. Dellinger وآخرون, 2017
تشير مراجعة حديثة إلى أن مكمل NMN الفموي يرفع مستوى NAD+ لدى البشر بأمان، لكن النتائج السريرية الخاصة بالبشرة (كالتجاعيد والمرونة) ما زالت محدودة. Song وآخرون, 2023
في دراسة من المرحلة الثالثة شملت 386 شخصًا تناولوا النيكوتيناميد الفموي (أحد سلائف NAD+)، أظهرت جرعة 500 ملغ مرتين يوميًا انخفاضًا ملحوظًا في ظهور الآفات الجلدية التي تسبق سرطان الجلد. Chen وآخرون, 2015
لم تُنشر حتى الآن بيانات سريرية بشرية قوية حول فعالية كريمات NAD+ الموضعية على البشرة؛ النتائج الإيجابية الحالية تقتصر على مستوى المختبر (زراعة الخلايا). Kang وآخرون, 2024
الآثار الجانبية المُبلَّغ عنها لمكملات NAD+ الفموية عادةً ما تكون خفيفة (غثيان خفيف، صداع)؛ لم يُبلَّغ عن أي أثر جانبي خطير.^{Dellinger وآخرون, 2017}

عندك سؤال عن بشرتك؟

الصيدلانية مين إكبر تجاوبك على واتساب.

اسأل على واتساب

الصيدلانية Mine Ekber

وش يقول الدليل العلمي فعلًا؟

الإجابة المختصرة: ثبت بشكل موثوق أن مكملات NAD+ الفموية (NR وNMN والنيكوتيناميد) ترفع مستوى NAD+ في الدم؛ لكن البيانات البشرية التي تثبت أن هذا الارتفاع يُحدث فرقًا ملحوظًا في مظهر البشرة (التجاعيد، المرونة، النضارة) لا تزال محدودة. أما بالنسبة لكريمات NAD+ الموضعية، فالوضع أكثر تبكيرًا. وبمزيد من التفصيل، في دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة بدواء وهمي شملت 120 بالغًا سليمًا، ارتفع مستوى NAD+ في الدم عند تناول مزيج NR وبتيروستيلبين يوميًا لمدة 8 أسابيع بنحو 40% مع الجرعة القياسية وبنحو 90% مع الجرعة المضاعفة، واستمر هذا الارتفاع طوال فترة الدراسة.^{Dellinger وآخرون, 2017} هذا يجيب بوضوح بـ"نعم" على سؤال "هل يرفع المكمل مستوى NAD+؟". لكن سؤال "هل يُجدد ارتفاع NAD+ مظهر البشرة بشكل ملحوظ؟" سؤال مختلف تمامًا، والدليل عليه أضعف بكثير. والخلاصة العملية: لم يُرسَم بعد خط مباشر ومُثبت علميًا بين رفع مستوى NAD+ في الدم وتحسين مظهر البشرة.

هل مكملات NAD+ الفموية تنفع للبشرة؟

يرتفع مستوى NAD+، لكن النتيجة على البشرة غير واضحة

قيّمت مراجعة حديثة بشكل جماعي الدراسات البشرية التي أُجريت على NMN، وخلصت إلى أن NMN يرفع مستوى NAD+ بأمان، لكن النتائج السريرية الخاصة بالبشرة (كتقليل التجاعيد أو زيادة المرونة) إما لم تُقاس في هذه الدراسات، أو ظلت محدودة.^{Song وآخرون, 2023} وهذا يُظهر أن معظم أبحاث مكملات NAD+ الحالية لا تركّز أساسًا على البشرة، بل على الصحة الأيضية ووظيفة العضلات ومؤشرات الشيخوخة العامة. ويبقى غياب دراسة سريرية جيدة التصميم، مضبوطة بدواء وهمي وخاصة بالبشرة، أكبر فجوة في هذا المجال.

هل مكملات NAD+ فعالة حقًا للبشرة — كبسولات ومكملات | CIRÈLL — تأثير مكملات NAD+ على مستوى الدم واضح؛ أما تأثيرها على مظهر البشرة فما زال قيد البحث.

أقوى دليل "على البشرة" يأتي فعليًا من النيكوتيناميد

من المثير للاهتمام أن أوضح فائدة سريرية على البشرة بين سلائف NAD+ تأتي من أقدمها وأبسطها: النيكوتيناميد (niacinamide). ففي دراسة عشوائية من المرحلة الثالثة شملت 386 شخصًا، أظهرت المجموعة التي تناولت 500 ملغ من النيكوتيناميد الفموي مرتين يوميًا انخفاضًا ملحوظًا في ظهور التقرن السفعي الجديد (آفة جلدية تسبق سرطان الجلد) مقارنة بالدواء الوهمي.^{Chen وآخرون, 2015} وقد تأكدت هذه النتيجة أيضًا في مجموعات ذات مناعة مثبطة وخطر مرتفع للإصابة بسرطان الجلد، كمرضى زراعة الأعضاء. ورغم أن هذه الدراسات اختبرت النيكوتيناميد نفسه وليس NAD+ مباشرة، إلا أنها تمثل أقوى دليل بشري على فكرة أن "مسار NAD+ قد يكون مفيدًا للبشرة". تناولنا هذا الموضوع بتفصيل أكبر في المقال الذي شرحنا فيه دور النياسيناميد في حاجز البشرة.

كريمات NAD+ الموضعية: وين وصلنا الآن؟

المختبر واعد، لكن لا بيانات بشرية

الوضع مختلف بالنسبة لتركيبات NAD+ النقية الموضعية (التي تُوضع على البشرة). أظهرت دراسة نُشرت عام 2024 أن إعطاء خلايا الأرومة الليفية البشرية NAD+ من الخارج — خاصة عند دمجه مع مركبات نباتية تُثبّط CD38 (مثل الكيرسيتين والإينوكسولون) — يزيد من حيوية الخلايا، ويقلل من علامات الشيخوخة الخلوية، ويحدّ من تلف الحمض النووي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.^{Kang وآخرون, 2024} لكن هذه الدراسة تمّت بالكامل على مستوى زراعة الخلايا (المختبر)؛ ولم يُختبر بعد ما إذا كان كريم NAD+ الموضوع على جلد الإنسان يُعطي نتيجة مماثلة في بيئة سريرية حقيقية. كما أن حجم جزيء NAD+ يُبقي مطروحًا سؤال ما إذا كان بإمكانه اختراق حاجز بشرة سليم للوصول إلى الخلايا الحية.

هل مكملات NAD+ فعالة حقًا للبشرة — روتين تطبيق السيروم | CIRÈLL — قدرة منتجات NAD+ الموضعية على اختراق البشرة ما زالت موضوع بحث.

كيف تقرأ هذه النتائج قبل الشراء؟

إذا كنتِ تفكرين في تناول مكمل NAD+ أو استخدام كريم منه، من المهم التفريق بين ثلاثة ادعاءات مختلفة: (1) "سلائف NAD+ ترفع مستوى NAD+ في الدم" — مدعوم بأدلة قوية؛ (2) "النيكوتيناميد الفموي قد يقلل خطر سرطان الجلد" — مدعوم بأدلة من المرحلة الثالثة في مجموعات محددة عالية الخطورة؛ (3) "كريم NAD+ الموضعي يُجدد البشرة" — هذا حاليًا ادعاء تسويقي في الغالب، ولم يُثبت بعد ببيانات سريرية بشرية. الخلط بين هذه الادعاءات الثلاثة قد يؤدي إلى توقعات غير واقعية.

مكملات وكريمات NAD+ في السعودية: نصائح عملية

اسأل عن مستوى الدليل قبل السعر: عند شراء مكمل أو كريم NAD+ من صيدليات النهدي أو الدواء، اسأل الصيدلي بوضوح: هل الادعاء مبني على دراسة بشرية أم على تجربة مخبرية فقط؟
لا تستبدل الأساسيات بوعد تسويقي: الشمس قوية عندنا طوال العام وتصلك حتى من زجاج السيارة، فالحماية النهارية تبقى خطوة ثابتة ولا يُستغنى عنها بكريم يَعِد بتعزيز NAD+.
الجو الجاف والمكيّف: في الرياض والمناطق الداخلية يزيد الهواء الجاف والمكيّف إحساس الشد في البشرة، وروتين ترطيب ودعم حاجز ثابت يبقى الأساس قبل التفكير في أي مكمل.
قبل أي مكمل فموي: راجع طبيبك أو الصيدلي، خصوصًا إذا كنت تستخدم أدوية أخرى، وابنِ توقعات واقعية عن النتيجة المتوقعة على البشرة.

الخلاصة

ترفع مكملات NAD+ الفموية مستوى NAD+ في الدم بأمان، وأظهر شكل النيكوتيناميد تحديدًا انخفاضًا في خطر سرطان الجلد؛ لكن ادعاء "كريم NAD+ يُجدد البشرة" يعتمد حاليًا على نتائج المختبر والتسويق أكثر من اعتماده على بيانات بشرية.

"تلتزم CIRÈLL بعدم تضخيم الادعاءات التي لم تُثبت بعد على بشرة الإنسان، وبدلًا من ذلك تشارك مستوى الأدلة بشفافية تامة."

هل مكملات NAD+ فعالة حقًا للبشرة — عيادة تحليل البشرة | CIRÈLL — التقييم السريري الخاص بالبشرة يتطلب معيار إثبات مختلفًا عن الادعاءات الصحية العامة.

الأسئلة الشائعة

هل مكملات وكريمات NAD+ تنفع للبشرة؟

جزئيًا. مكملات NAD+ الفموية تحقق زيادة قابلة للقياس في مستوى NAD+ بالدم، وهذا مثبت في دراسات بشرية. أما كريمات NAD+ الموضعية فلم تُنشر بعد بيانات بشرية تثبت تأثيرها على البشرة.

هل ترفع مكملات NAD+ فعلًا مستوى NAD+ في الدم؟

نعم. أظهرت الدراسات التي استخدمت سلائف مثل NR وNMN ارتفاعًا في مستوى NAD+ بالدم يتراوح بين 40% و90% بحسب الجرعة.

هل مكمل NAD+ يجدد البشرة؟

لا توجد بعد بيانات سريرية بشرية قوية لهذا الادعاء تحديدًا. الأدلة الحالية تركز في معظمها على الصحة العامة والأيض وليس على مظهر البشرة.

وش أقوى سلائف NAD+ من ناحية الدليل على البشرة؟

بشكل مفاجئ، النيكوتيناميد (niacinamide)، وهو أقدم سلائف NAD+ وأبسطها. فقد أظهرت دراسة من المرحلة الثالثة أنه يقلل ظهور الآفات الجلدية التي تسبق سرطان الجلد.

هل كريمات NAD+ الموضعية تنفع؟

النتائج الإيجابية الحالية تقتصر على مستوى زراعة الخلايا في المختبر. ولم تُنشر بعد بيانات سريرية مؤكدة على بشرة الإنسان، كما أن قدرة الجزيء على اختراق حاجز بشرة سليم ما زالت موضوع بحث.

وش أضرار مكملات NAD+؟

الآثار الجانبية المُبلَّغ عنها في الدراسات عادة ما تكون خفيفة، مثل غثيان خفيف أو صداع. ولم يُبلَّغ عن أثر جانبي خطير في هذه الدراسات.

وش الفرق بين NMN وNR وأيهما أفضل؟

البيانات البشرية التي تقارن بينهما مباشرة محدودة. كلاهما مُثبت أنه يرفع مستوى NAD+ في الدم، لكن لا يوجد دليل قوي يرجّح أحدهما على الآخر للبشرة.

هل كريم NAD+ يغني عن سيروم النياسيناميد؟

لا. فائدة النياسيناميد لحاجز البشرة مدعومة بأدلة سريرية أوسع بكثير، بينما لم تُثبت بعد فعالية كريم NAD+ الخاصة بالبشرة بنفس المستوى.

وش اللي أنتبه له قبل ما آخذ مكمل NAD+؟

ابنِ توقعات واقعية، وتحقق من مستوى الدليل الذي يدعم كل ادعاء على العبوة، وفرّق بين ادعاء يخص الصحة العامة وادعاء يخص البشرة تحديدًا. واستشر مختصًا عند الحاجة.

الصيدلانية Mine Ekber

فريق الصياغة والمحتوى في CIRÈLL

محررة محتوى تعمل مع فريق البحث والتطوير في CIRÈLL في مواضيع فيزيولوجيا حاجز البشرة. تستند الادعاءات العلمية في هذه الصفحة إلى مصادر محكّمة تم التحقق منها عبر PubMed/NCBI؛ قائمة المصادر أدناه.

المصادر العلمية

Dellinger RW, Santos SR, Morris M, et al. Repeat dose NRPT (nicotinamide riboside and pterostilbene) increases NAD+ levels in humans safely and sustainably: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. NPJ Aging Mech Dis. 2017;3:17.
Song Q, Zhou X, Xu K, et al. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Adv Nutr. 2023;14(6):1416-1435.
Chen AC, Martin AJ, Choy B, et al. A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention. N Engl J Med. 2015;373(17):1618-1626.
Kang S, Park J, Cheng Z, et al. Novel Approach to Skin Anti-Aging: Boosting Pharmacological Effects of Exogenous Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) by Synergistic Inhibition of CD38 Expression. Cells. 2024;13(21):1781.

Menu

سلتك فارغة

الرئيسية