AHA و BHA هفتهای چند بار باید استفاده شود؟
نکات کلیدی
- در مطالعات بالینی، گلیکولیک اسید ۱۰٪ (AHA) طی ۱۲ هفته استفاده بهطور متوسط عمق چروک را ۲۵٪ کاهش داده؛ اما در استفاده روزانه آسیب سد دفاعی مشاهده شده است.
- سالیسیلیک اسید (BHA، ۲٪) چون اسیدی چربیدوست است به داخل منافذ نفوذ کرده و اثر ضدمیکروبی روی باکتری P. acnes نشان میدهد.
- استفاده بیش از هفتهای ۳ بار از AHA/BHA میتواند اتلاف آب ترانساپیدرمال (TEWL) را بهطور قابلاندازهگیری افزایش دهد؛ این وضعیت نشانه اولیه اختلال عملکرد سد دفاعی است.
- سیستم Biomimetic TriBarrier سیرل (CIRÈLL) با در برداشتن سرامید، کلسترول و اسیدهای چرب آزاد در نسبت فیزیولوژیک ۱:۱:۱، پس از استفاده از اسید، ترمیم سد دفاعی را پشتیبانی میکند.
- نور خورشید حساسیت نوری پس از استفاده از AHA را افزایش میدهد؛ به همین دلیل محصولات AHA/BHA باید در روتین شب گنجانده شوند و صبح حتماً ضد آفتاب SPF ۳۰+ استفاده شود.
روتین اسید خود را با اطمینان برنامهریزی کنید
اسید، دفعات و پروتکل ایمنی مناسب نوع پوست خود را دریافت کنید.
خط مشاوره رایگانداروساز مینه اکبر
AHA و BHA چیست؟ چرا تفاوت آنها روی دفعات استفاده تأثیر میگذارد؟
تفاوت شیمیایی اصلی میان AHA و BHA برای تعیین دفعات استفاده درست، اهمیت حیاتی دارد. هرچند هر دو گروه اسید بهعنوان لایهبردار شیمیایی طبقهبندی میشوند، عمق و مکانیسم عملکرد آنها روی پوست بهطور قابلتوجهی متفاوت است.
AHA (آلفا هیدروکسی اسیدها): محلول در آب، لایهبرداری سطحی
گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید، ماندلیک اسید و سیتریک اسید انواع اصلی AHA هستند. گلیکولیک اسید با وزن مولکولی تنها ۷۶ دالتون، سریعترین و عمیقترین AHA نفوذکننده به پوست است. لاکتیک اسید (۹۰ دالتون) کندتر جذب میشود و به همین دلیل برای پوست حساس تحملپذیری بهتری دارد. AHAها با حلکردن دسموزومها (اتصالات سلول به سلول)، ریزش کراتینوسیتهای مرده لایه شاخی را تسهیل میکنند. این اثر سطحی است؛ AHAها نمیتوانند به لایه لیپیدی نفوذ کنند. به همین دلیل AHAها برای روشنسازی، چروک و مشکلات پیگمانتاسیون ترجیح داده میشوند.
BHA (بتا هیدروکسی اسیدها): محلول در چربی، اسیدی که به عمق منافذ میرسد
سالیسیلیک اسید تنها BHAیی است که بهطور بالینی استفاده میشود. ساختار چربیدوست آن باعث میشود در سبوم حل شده و تا عمق کانال منافذ نفوذ کند. این ویژگی، BHA را برای پوستهای مستعد آکنه، چرب و دارای انسداد منافذ ایدهآل میکند. سالیسیلیک اسید همزمان با خواص ضدالتهابی، در دوره آکنه فعال التهاب را کاهش میدهد. در پوستهای چرب BHA میتواند هفتهای ۲ تا ۳ بار تحمل شود، در پوستهای ترکیبی و نرمال شروع از هفتهای ۱ تا ۲ بار امنتر است.
جدول مقایسه مولکولی
| ویژگی | AHA (گلیکولیک اسید) | AHA (لاکتیک اسید) | BHA (سالیسیلیک اسید) |
|---|---|---|---|
| وزن مولکولی | ۷۶ دالتون | ۹۰ دالتون | ۱۳۸ دالتون |
| حلالیت | محلول در آب | محلول در آب | محلول در چربی |
| عمق اثر | سطح متوسط تا عمیق | سطحی | کانال منفذ |
| دفعات شروع | هفتهای ۱ تا ۲ | هفتهای ۲ تا ۳ | هفتهای ۲ تا ۳ |
| حداکثر دفعات | هر ۲ شب یکبار | هر شب (غلظت پایین) | هر شب (پوست چرب) |
| نوع پوست ایدهآل | نرمال، ترکیبی، خشک | حساس، خشک | چرب، مستعد آکنه |
راهنمای دفعات استفاده از AHA و BHA بر اساس نوع پوست
نوع پوست شما تعیینکنندهترین عامل برای دانستن این است که هر اسید را چند بار میتوانید استفاده کنید. ارزیابی نادرست نوع پوست، به استفاده بیشازحد یا کمتر از حد لازم منجر میشود که خود میتواند یا تحریک یا نتیجهنگرفتن ایجاد کند.
پوست چرب و مستعد آکنه
پوستهای چرب و مستعد آکنه سریعترین گروهی هستند که اثر اسید را تحمل میکنند. مازاد سبوم در طول کاربرد اسید نقش یک بافر طبیعی ایفا میکند. در این گروه BHA (سالیسیلیک اسید ۱ تا ۲٪) میتواند هفتهای ۳ تا ۴ بار و حتی در صورت تحمل هر شب استفاده شود. اما AHA نباید در یک شب همراه با BHA استفاده شود؛ باید در روزهای مختلف هفته پخش شود. برای این نوع پوست یک پروتکل هفتگی رایج میتواند به این شکل باشد:
پوست نرمال و ترکیبی
برای پوستهای نرمال و ترکیبی، استفاده هفتهای ۲ تا ۳ بار از اسید ایدهآل است. اگر ناحیه T چرب است، اعمال BHA فقط روی این ناحیه و استفاده از AHA روی گونهها استراتژی درستی است. این رویکرد «لایهبندی منطقهای اسید» نامیده میشود. در پوستهای ترکیبی، ترکیب هفتهای ۱ بار AHA + هفتهای ۱ تا ۲ بار BHA، ریسک تحریک را به حداقل رسانده و نتیجه مؤثری ارائه میدهد.
پوست خشک و دهیدراته
برای پوست خشک و دهیدراته، مناسبترین AHA لاکتیک اسید است؛ هم لایهبرداری میکند و هم به دلیل خاصیت هیگروسکوپیک، رطوبت جذب میکند. لاکتیک اسید ۵ تا ۸٪ میتواند از هفتهای ۱ تا ۲ بار شروع شود. گلیکولیک اسید در پوست خشک میتواند TEWL را افزایش دهد، بنابراین باید با احتیاط استفاده شود. پس از استفاده از اسید، حتماً باید مرطوبکنندهای حاوی سرامید و پانتنول استفاده شود. سد دفاعی پوست توضیح میدهد چرا ترمیم سد دفاعی در پوست خشک باید در روتین اسید اولویت داشته باشد.
پوست حساس و واکنشی
در پوستهای حساس دفعات استفاده از اسید باید در پایینترین سطح نگه داشته شود؛ نباید بیش از هفتهای ۱ بار استفاده شود. ماندلیک اسید (وزن مولکولی ۱۵۲ دالتون)، چون بزرگترین مولکول در گروه AHA است، کندترین نفوذ را دارد و ایمنترین گزینه برای پوست حساس محسوب میشود. افراد مبتلا به روزاسه پیش از استفاده از اسید باید تأیید متخصص پوست بگیرند؛ راهنمای پوست حساس اطلاعات تکمیلی ارائه میدهد.
پروتکل شروع: چگونه با اطمینان به روتین اسید وارد شویم؟
«شروع درست روتین اسید، سلامت بلندمدت پوست را تعیین میکند. "تست پچ" و "فاز شروع" را نباید نادیده گرفت.»Kornhauser و همکاران، ۲۰۰۴
آیا ترتیب اعمال اسید مهم است؟
بله. قرار دادن درست AHA/BHA در ترتیب روتین پوستی هم اثربخشی را افزایش میدهد و هم ریسک تحریک را کاهش میدهد. قانون کلی این است: نازکترین بافت و اسیدیترین محصول بعد از شوینده اعمال میشود. اسیدهای فرم تونر بعد از تونیک، فرم سرم پس از شوینده و قبل از مرطوبکننده اعمال میشوند. صبر ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از اعمال اسید برای متعادلشدن pH، اثربخشی محصولات بعدی را افزایش میدهد. این ترتیب در راهنمای AHA و BHA و سد دفاعی پوست در سطح مکانیسم شرح داده شده است.
رابطه دفعات استفاده از AHA و BHA با سد دفاعی پوست
هر اندازه اسیدهای شیمیایی مؤثر باشند، استفاده بیشازحد سد دفاعی پوست را تهدید میکند. به همین دلیل هنگام تعیین دفعات لایهبرداری، یکپارچگی سد دفاعی باید معیار اصلی باشد.
علائم آسیب سد دفاعی
استفاده بیشازحد از اسید، لایه لیپیدی تشکیلدهنده سد دفاعی پوست — سرامید، کلسترول و اسیدهای چرب آزاد — را فرسایش میدهد. در این حالت اتلاف آب ترانساپیدرمال (TEWL) افزایش مییابد؛ پوست نمیتواند رطوبت خود را نگه دارد. چرخه تحریک آغاز میشود: پوست هم خشک است هم واکنشی. پوستهریزی، کشیدگی مداوم، احساس «کشیدگی» پوست هنگام بیدارشدن صبح و «سوزش» محصولات، از علائم اولیه آسیب سد دفاعی هستند.
سیستم Biomimetic TriBarrier سیرل (CIRÈLL) و تعادل روتین اسید
سیرل (CIRÈLL) معتقد است تنها رویکرد پایدار، متعادلکردن استفاده از اسید با ترمیم سد دفاعی است. سیستم Biomimetic TriBarrier سیرل (CIRÈLL)، سرامید، کلسترول و اسیدهای چرب آزاد را در نسبت مولی ۱:۱:۱ فرموله شده بازتابدهنده ترکیب لیپیدی طبیعی لایه شاخی، در بر میگیرد. این فرمولاسیون پس از کاربرد اسید، لایه لیپیدی سد دفاعی را بازسازی میکند. این سیستم همزمان چون سرامیدهای خود را در فرمت همساختار با پوست بهکار میبرد، ترمیمی سازگار با ساختار طبیعی پوست ارائه میدهد. به این ترتیب در حالیکه روتین هفتگی اسید ادامه دارد، یکپارچگی سد دفاعی به خطر نمیافتد.
تعطیلی اسید: چه زمانی و چگونه اعمال شود؟
برای اینکه سد دفاعی پوست بتواند خودش را بازسازی کند، توصیه میشود حداقل ۳ تا ۴ روز در هفته «تعطیلی اسید» داده شود. در این روزها رتینول هم نباید استفاده شود؛ فقط شوینده ملایم، مرطوبکننده غنی و ضد آفتاب اعمال شود. ترمیم سد دفاعی نحوه گذار به تعطیلی اسید و اولویتبندی ترکیبات را گامبهگام توضیح میدهد.
AHA و BHA با چه ترکیباتی میتوان استفاده کرد؟
اشتباهات ترکیبی، شایعترین مشکل در روتینهای اسید هستند. ترکیبهای نادرست آسیب سد دفاعی را تسریع میکنند، درحالیکه ترکیبهای درست نتیجه را تقویت میکنند.
| ترکیب | سازگاری با AHA | سازگاری با BHA | یادداشت |
|---|---|---|---|
| نیاسینامید | ✅ سازگار | ✅ سازگار | از سد دفاعی حمایت میکند؛ تحریک اسید را تسکین میدهد |
| هیالورونیک اسید | ✅ سازگار | ✅ سازگار | ایدهآل برای آبرسانی پس از اسید |
| سرامید | ✅ سازگار | ✅ سازگار | پس از کاربرد اسید حتماً اضافه کنید |
| رتینول | ⚠️ در همان شب توصیه نمیشود | ⚠️ در همان شب توصیه نمیشود | در شبهای جداگانه پخش کنید؛ ریسک تحریک تجمعی |
| ویتامین C (LAA) | ⚠️ با احتیاط | ⚠️ با احتیاط | تداخل pH؛ در زمانهای جداگانه استفاده کنید |
| بنزوئیل پراکسید | ❌ توصیه نمیشود | ❌ توصیه نمیشود | ریسک تحریک ترکیبی بالا |
آیا AHA و BHA را میتوان همزمان استفاده کرد؟
AHA و BHA میتوانند در یک شب استفاده شوند، اما استفاده کاملاً همزمان توصیه نمیشود. استفاده ترکیبی این دو اسید، بار pH را افزایش داده و تحریک سد دفاعی را تسریع میکند. ایمنترین رویکرد این است که این دو اسید به شبهای مختلف هفته تقسیم شوند؛ برای مثال AHA دوشنبه-جمعه، BHA چهارشنبه-شنبه. اگر میخواهید هر دو را در یک شب استفاده کنید، ابتدا BHA اعمال شود (۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید)، سپس AHA اعمال شود. اما این ترکیب فقط برای پوستهای چرب و مقاوم و با غلظت پایین باید امتحان شود.
این علائم روی پوست شما چه معنایی دارند؟
در طول روتین AHA/BHA، علائم زیر نشان میدهند دفعات استفاده شما مناسب است یا نیاز به تنظیم دارد.
اگر پس از چند هفته استفاده منظم، پوست صافتر و درخشانتر شده، این نشانهای است که دفعات و غلظت انتخابی شما مناسب است. ادامه با همین نظم میتواند به بهبود بلندمدت لک و بافت پوست منجر شود.
اگر بعد از هر کاربرد قرمزی و کشیدگی بیش از چند ساعت ادامه دارد، این نشانه دفعات یا غلظت بیشازحد است. دفعات را کاهش دهید و مرطوبکننده تقویتکننده سد دفاعی اضافه کنید.
پوستهریزی خفیف طبیعی است، اما پوستهریزی شدید و مداوم نشانه آسیب سد دفاعی است. یک هفته تعطیلی اسید و بازگشت به دفعات پایینتر لازم است.
در پوستهای چرب، اگر استفاده از BHA باعث ظاهرشدن جوش در نواحی جدید شود، ممکن است غلظت یا دفعات بیشازحد باشد؛ یا برعکس، اگر دفعات کم است ممکن است اثر کافی روی منافذ مسدود ایجاد نشود.
جمعبندی
دفعات استفاده از AHA و BHA باید بر اساس نوع پوست، غلظت محصول و وضعیت سد دفاعی شخصیسازی شود. برای پوست حساس هفتهای ۱ بار، برای پوست نرمال و ترکیبی هفتهای ۲ تا ۳ بار و برای پوست چرب هفتهای ۳ تا ۴ بار میتواند نقطه شروع مناسبی باشد؛ اما همه این اعداد باید با پایش دقیق سد دفاعی تنظیم شوند. شروع از دفعات پایین، افزایش تدریجی و اختصاص «تعطیلی اسید» هفتگی، ستونهای اصلی یک روتین اسید پایدار هستند.
سیستم Biomimetic TriBarrier سیرل (CIRÈLL) با نسبت فیزیولوژیک ۱:۱:۱ سرامید، کلسترول و اسید چرب آزاد، امکان استفاده مداوم و ایمن از AHA/BHA را فراهم میکند بدون آنکه یکپارچگی سد دفاعی پوست شما قربانی شود. اگر میخواهید دفعات و اسید مناسب پوست خود را با دقت بیشتری تعیین کنید، تیم متخصص ما آماده راهنمایی شماست.
سوالات متداول
AHA BHA به چه معناست؛ آیا لایهبرداری شیمیایی است؟
AHA (آلفا هیدروکسی اسید) و BHA (بتا هیدروکسی اسید)، دو گروه اصلی ترکیبات لایهبرداری شیمیایی در مراقبت پوستی هستند. AHAها شامل اسیدهای محلول در آب مانند گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید و ماندلیک اسید هستند؛ BHA شامل سالیسیلیک اسید محلول در چربی است. هر دو «لایهبرداری شیمیایی» طبقهبندی میشوند؛ برخلاف لایهبرداری فیزیکی (مانند اسکراب)، با روش شیمیایی اتصالات سلولی را حل کرده و ریزش سلولهای مرده پوست را فراهم میکنند. نوعهای با غلظت بالای مورد استفاده در کلینیکهای درماتولوژی بهعنوان لایهبرداری شیمیایی پزشکی جداگانه ارزیابی میشوند؛ محصولات خانگی معمولاً غلظت ۵ تا ۱۵ درصد دارند.
AHA BHA چگونه عمل میکند و روی پوست چه میکند؟
AHAها اتصالات دسموزومی که کراتینوسیتهای لایه شاخی را کنار هم نگه میدارند، حل میکنند. این فرآیند باعث جدایی لایه سلولهای مرده از سطح و آشکارشدن سلولهای جوانتر و صافتر زیرین میشود. همچنین شواهد بالینی نشان میدهند AHAها با تحریک فیبروبلاست، سنتز کلاژن را افزایش میدهند. BHA (سالیسیلیک اسید) به دلیل ساختار چربیدوست خود در سبوم حل شده و به کانالهای منفذ نفوذ میکند، مواد کومدوژنیک را حل کرده و با خاصیت ضدالتهابی خود، التهاب آکنه را کاهش میدهد. هر دو نوع اسید با تسریع بازسازی پوست، پیگمانتاسیون، خط ریز و ظاهر منافذ را بهبود میبخشند.
AHA BHA هفتهای چند بار باید استفاده شود؟
دفعات استفاده از AHA و BHA بسته به نوع پوست و غلظت اسید متفاوت است. بهعنوان راهنمای کلی: برای پوست حساس و تازهکار هفتهای ۱ بار؛ برای پوست نرمال و ترکیبی هفتهای ۲ تا ۳ بار؛ برای پوست چرب و مستعد آکنه هفتهای ۳ تا ۴ بار و در صورت تحمل هر شب. اما در هر نوع پوستی، استفاده بیش از هفتهای ۳ بار از AHA ریسک آسیب سد دفاعی را افزایش میدهد. BHA (سالیسیلیک اسید) در پوستهای چرب حتی در استفاده روزانه هم میتواند بهخوبی تحمل شود؛ اما در پوست خشک نباید بیش از هفتهای ۲ بار استفاده شود. شروع همیشه باید از هفتهای ۱ بار باشد و افزایش تدریجی با پایش تحملپذیری پوست انجام شود.
محصولات با چند درصد AHA یا BHA باید انتخاب شوند؟
غلظتهای مناسب AHA برای استفاده خانگی معمولاً در بازه ۵ تا ۱۵ درصد است. برای گلیکولیک اسید ۱۰ تا ۱۲ درصد و برای لاکتیک اسید ۵ تا ۱۰ درصد برای شروع ایمن است. برای BHA (سالیسیلیک اسید) ۰٫۵ تا ۱ درصد برای پوست حساس، ۲ درصد استاندارد برای پوست چرب و مستعد آکنه است. غلظتهای بالای ۱۵ درصد AHA برای استفاده در محیط پزشکی طراحی شدهاند؛ استفاده خانگی از آنها ریسک تحریک جدی و آسیب سد دفاعی ایجاد میکند. افراد تازهکار باید از پایینترین غلظت شروع کنند و در صورت مشاهده اثربخشی، در صورت نیاز غلظت را افزایش دهند.
آیا AHA و BHA را میتوان همزمان استفاده کرد؟
AHA و BHA میتوانند در یک شب استفاده شوند، اما استفاده کاملاً همزمان توصیه نمیشود. استفاده ترکیبی این دو اسید بار pH را افزایش داده و تحریک سد دفاعی را تسریع میکند. ایمنترین رویکرد، پخش این دو اسید در شبهای مختلف هفته است: برای مثال AHA دوشنبه-جمعه، BHA چهارشنبه-شنبه. اگر میخواهید هر دو را در یک شب استفاده کنید، ابتدا BHA اعمال شود (۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید)، سپس AHA اعمال شود. اما این ترکیب فقط باید در پوستهای چرب و مقاوم و با غلظت پایین امتحان شود.
آیا AHA BHA و رتینول را میتوان در یک شب استفاده کرد؟
بهطور کلی توصیه نمیشود. هم AHA/BHA و هم رتینول لایهبرداری و تسریع بازسازی سلولی ایجاد میکنند؛ استفاده همزمان آنها در یک شب ریسک تحریک تجمعی بسیار بالایی دارد. برای ترکیب ایمن میتوان از روش «شیفت شب» استفاده کرد: دوشنبه-چهارشنبه-جمعه AHA/BHA، سهشنبه-پنجشنبه-شنبه رتینول. بهعنوان جایگزین، روش «ساندویچی» (اعمال سرامید ← رتینول ← سرامید) پتانسیل تحریک رتینول را کاهش میدهد. برای اطلاعات بیشتر میتوان به منابعی که رابطه رتینول و سد دفاعی پوست را بررسی میکنند مراجعه کرد.
مناسبترین دفعات استفاده از AHA BHA برای پوست چرب چیست؟
پوستهای چرب سریعترین گروهی هستند که با اثر اسید سازگار میشوند. مازاد سبوم نقش یک بافر ایفا کرده و ریسک تحریک را کاهش میدهد. برای این نوع پوست، دفعات شروع ایدهآل هفتهای ۲ تا ۳ بار BHA (سالیسیلیک اسید ۲٪) و هفتهای ۱ تا ۲ بار AHA قابلبرنامهریزی است. با ایجاد تحملپذیری، BHA میتواند هر شب استفاده شود؛ AHA باید در هفتهای ۳ بار تثبیت شود. حتی پوستهای چرب نیز باید حداقل ۲ تا ۳ روز در هفته «تعطیلی اسید» داشته باشند تا سد دفاعی فرصت ترمیم پیدا کند.
آیا پوستهای حساس و واکنشی میتوانند AHA BHA استفاده کنند؟
بله، اما با دقت زیاد و غلظتهای پایین. برای پوستهای حساس مناسبترین گزینه ماندلیک اسید است؛ با وزن مولکولی ۱۵۲ دالتون، کندترین نفوذ را در گروه AHA دارد و به همین دلیل کمترین تحریک را ایجاد میکند. ماندلیک اسید ۵٪ یا لاکتیک اسید ۵٪ میتواند از هفتهای ۱ بار شروع شود. افراد مبتلا به روزاسه، اگزمای فعال یا پسوریازیس پیش از استفاده از اسید حتماً باید تأیید متخصص پوست بگیرند. در پوستهای حساس، پس از هر کاربرد اسید استفاده از محصول ترمیمکننده سد دفاعی حاوی سرامید الزامی است.
علائم آسیب سد دفاعی ناشی از استفاده بیشازحد اسید چیست؟
استفاده بیشازحد اسید، لایه لیپیدی سد دفاعی (سرامید، کلسترول، اسیدهای چرب آزاد) را فرسایش میدهد. در این حالت اتلاف آب ترانساپیدرمال (TEWL) افزایش مییابد و پوست ظرفیت نگهداشتن رطوبت خود را از دست میدهد. علائم هشداردهنده شامل پوستهریزی مداوم، احساس کشیدگی دائمی، احساس «سوزش» محصولات هنگام اعمال و کشیدگی صبحگاهی است. در صورت مشاهده این علائم، باید بلافاصله استفاده از اسید متوقف و به پروتکل ترمیم سد دفاعی روی آورد.
تعطیلی اسید چیست و چه زمانی باید اعمال شود؟
تعطیلی اسید به معنای اختصاص حداقل ۳ تا ۴ روز در هفته بدون استفاده از هیچ اسید لایهبردار (و ترجیحاً بدون رتینول) است تا سد دفاعی پوست فرصت بازسازی کامل پیدا کند. در این روزها فقط شوینده ملایم، مرطوبکننده غنی حاوی سرامید و ضد آفتاب باید استفاده شود. تعطیلی اسید بهویژه پس از تجربه علائم تحریک (پوستهریزی، کشیدگی، سوزش) یا در فصلهای خشک مانند زمستان اهمیت بیشتری پیدا میکند.
AHA BHA در چه ترتیبی در روتین پوستی باید استفاده شود؟
قانون کلی این است: نازکترین بافت و اسیدیترین محصول بلافاصله بعد از شوینده اعمال میشود. اسیدهای فرم تونر پس از تونیک، فرم سرم بعد از شوینده و قبل از مرطوبکننده استفاده میشوند. صبرکردن ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از اعمال اسید برای متعادلشدن pH، اثربخشی محصولات بعدی مانند سرمهای آبرسان و مرطوبکننده را افزایش میدهد. در روتین صبح، اگر شب قبل از اسید استفاده کردهاید، باید حتماً ضد آفتاب SPF ۳۰+ استفاده شود؛ زیرا اسیدها حساسیت به نور خورشید را افزایش میدهند.
آیا AHA BHA با غلظت بالا سریعتر نتیجه میدهد؟
خیر، رابطه بین غلظت و نتیجه خطی نیست. غلظت بالاتر اسید همیشه به معنای نتیجه سریعتر یا بهتر نیست؛ زیرا دوزی که از آستانه تحمل سد دفاعی پوست فراتر رود، به تحریک و در نهایت توقف استفاده منجر میشود. کسی که با غلظت پایین اما بهطور منظم و بلندمدت استفاده میکند، معمولاً نتایج تجمعی بارزتری نسبت به کسی که با غلظت بالا شروع کرده و بهدلیل تحریک مصرف را رها میکند، بهدست میآورد.
چه زمانی هنگام استفاده از AHA BHA باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر پس از کاهش دفعات و تعطیلی اسید، تحریک، قرمزی یا پوستهریزی بیش از ۲ هفته ادامه یافت، اگر تاول یا زخم روی پوست ظاهر شد، یا اگر همراه با روزاسه، اگزمای فعال یا پسوریازیس علائم بدتر شد، باید به متخصص پوست مراجعه کرد. همچنین اگر پس از ۱۲ هفته استفاده منظم هیچ بهبودی در هدف اصلی (لکه، بافت، منافذ) مشاهده نشد، ارزیابی پزشکی میتواند به شناسایی عامل زمینهای دیگر کمک کند.
آیا AHA BHA در بارداری قابل استفاده است؟
سالیسیلیک اسید با غلظت پایین معمولاً قابلقبول تلقی میشود، اما غلظت بالا و استفاده گسترده در بارداری توصیه نمیشود؛ در این دوره لاکتیک اسید با غلظت پایین جایگزین ایمنتری است. تصمیم نهایی همیشه باید با مشورت پزشک زنان و زایمان گرفته شود. برای اطلاعات کامل درباره ترکیبات ایمن مراقبت پوستی در بارداری، راهنمای رتینول در بارداری که به ترکیبات جایگزین ایمن نیز اشاره دارد، میتواند مفید باشد.
آیا استفاده از AHA BHA برای درمان آکنه توصیه میشود؟
بله، بهویژه BHA (سالیسیلیک اسید) بهدلیل نفوذ به داخل منافذ و خاصیت ضدالتهابی، یکی از مؤثرترین اسیدها برای آکنه است. جزئیات پروتکل استفاده از این اسیدها در کنار رتینول برای مدیریت آکنه، در راهنمای رتینول برای جوش صورت نیز بررسی شده است.
منابع علمی
- Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2010.