کرم سرامیددار چیست؟ برای چه پوستهایی مناسب است و چگونه انتخاب میشود؟
نکات کلیدی
- سرامیدها حدود ۵۰ درصد وزن لیپیدهای لایه شاخی را تشکیل میدهند؛ در فرآوردههای آرایشی بیشتر Ceramide NP، AP و EOP به کار میروند.
- در پوست مبتلا به درماتیت آتوپیک، سطح سرامید لایه شاخی نسبت به پوست سالم بهطور محسوسی پایینتر است؛ این یکی از عوامل خشکی و اختلال سد پوستی است.
- استفاده از سرامید بهتنهایی روی سد آسیبدیده ترمیم را کند میکند؛ ترکیب هممولار سرامید + کلسترول + اسید چرب ترمیم طبیعی را فراهم میکند.
- ترکیب لیپیدی با غلبه سرامید در درماتیت آتوپیک دوران کودکی هم شاخصهای سد پوستی و هم تصویر بالینی را بهبود داده است.
- سرامید ترکیبی ایمن و غیرآلرژن است؛ آنچه معمولاً دردسر میسازد بقیه اجزای فرمول است (عطر، الکل خشککننده).
آیا کرم سرامیددار برای پوست شما مناسب است؟
نوع پوست و مشکلتان را بنویسید؛ داروساز ما برچسب را با شما میخواند.
خط مشاوره رایگانداروساز مینه اکبر
سرامید (Ceramide) چیست؟
سرامیدها مولکولهای چربی هستند که از پیوند یک باز اسفینگوئید با یک اسید چرب ساخته میشوند. در لایه شاخی، جزء اصلی ساختار لیپیدی لایهلایهای میان کورنئوسیتها هستند؛ همراه با کلسترول و اسیدهای چرب آزاد، همان سد نفوذپذیری را میسازند که از دست رفتن آب را محدود میکند و عوامل بیرونی را بیرون نگه میدارد.Elias، ۲۰۰۵ در فارسی «سرامید» میگوییم و روی برچسبها با نام INCI یعنی «Ceramide» نوشته میشود؛ هر دو یک مولکولاند. برای ساختار شیمیایی، زیرگروهها و زیستساخت آنها میتوانید به راهنمای سرامید (Ceramide) نگاه کنید.
در فرمولهای آرایشی بیشتر سه نوع به کار میرود: Ceramide NP (بر پایه فیتواسفینگوزین، رایجترین)، Ceramide AP (دارای اسید چرب آلفا-هیدروکسی) و Ceramide EOP (متصل به اسید لینولئیک که فاز بلندْدوره ساختار لایهلایهای را میسازد). تفاوتهایشان را در این مقایسه توضیح دادهایم.
کرم سرامیددار چه کاری میکند؟
کمبود سرامید در پوست خشک و آتوپیک یافتهای است که مستقیماً نشان داده شده: در لایه شاخی بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک، مقدار سرامید بر واحد جرم نسبت به افراد سالم بهطور محسوسی پایینتر است و این کاهش با اختلال در نگهداشت آب و کارکرد سد پوستی مرتبط دانسته شده است.Imokawa و همکاران، ۱۹۹۱ کرم سرامیددار میکوشد این کسری را از بیرون جبران کند. معادل بالینی هم دارد: یک ترکیب لیپیدی ترمیمکننده سد با غلبه سرامید، در درماتیت آتوپیک دوران کودکی کارکرد سد و نمره بالینی را بهبود داده است.Chamlin و همکاران، ۲۰۰۲
در عمل چهار نتیجه از کرم سرامیددار انتظار میرود: کمشدن حس کشیدگی پس از شستوشو، عقبنشینی پوستهریزی، بالا رفتن تحمل نسبت به مواد فعال (رتینول، اسید) و فروکشکردن قرمزی. این اثرها در چند ساعت پیدا نمیشوند، بلکه با استفاده منظم در ۲ تا ۴ هفته قابل اندازهگیری میشوند؛ انتظارتان را بر اساس تقویم هفتهبههفته ترمیم تنظیم کنید.
آیا هر کرم سرامیدداری سد پوستی را ترمیم میکند؟ نه
در آزمایشهای ترمیم سد، وقتی روی پوست آسیبدیده فقط سرامید، فقط کلسترول یا فقط اسید چرب به کار رفت، ترمیم کند شد؛ اما وقتی ترکیب هممولار هر سه لیپید استفاده شد، سرعت طبیعی ترمیم حفظ شد.Man و همکاران، ۱۹۹۳Man و همکاران، ۱۹۹۶ به همین دلیل دیدن تنها واژه «ceramide» روی برچسب کافی نیست؛ cholesterol و یک منبع اسید چرب (اسید لینولئیک، روغن دانه آفتابگردان یا پیشساز سرامید مانند phytosphingosine) باید با هم در فرمول باشند. اینکه چرا این نسبت حیاتی است را در نوشتهای جداگانه بررسی کردهایم.
در راهنمای کلسترول و سد پوستی میتوانید ببینید سرامید و کلسترول چگونه در سد پوستی با هم کار میکنند، و چرا کاهش ساخت کلسترول با افزایش سن برای پوست مسن اهمیت ویژهای دارد.
کرم سرامیددار برای چه پوستهایی مناسب است؟
| وضعیت پوست | مناسب است؟ | چگونه انتخاب شود |
|---|---|---|
| پوست خشک و کشیده | بله، در وهله اول | کرم دارای سه لیپید + گلیسیرین/اسید هیالورونیک |
| آتوپیک / مستعد اگزما | بله | با غلبه سرامید، بدون عطر، بافت غنی؛ در کنار درمان پزشک |
| حساس / مستعد روزاسه | بله | بدون عطر و الکل؛ همراه با آرامکنندههایی مانند اکتوئین یا مادکاسوساید |
| چرب / مستعد آکنه | بله، با بافت درست | امولسیون سبک یا ژل-کرم؛ از اکلوزیوهای سنگین پرهیز کنید |
| پوستی که رتینول / اسید مصرف میکند | بله | بهعنوان لایه محافظ پس از ماده فعال |
| پوست مسن (۵۰+) | بله | فرمولهایی که کلسترول را هم برجسته میکنند |
| پوست نوزاد | با توصیه پزشک | فرمول ساده و بدون عطر؛ به راهنمای پوست نوزاد نگاه کنید |
اینکه چرا در پوست چرب هم ممکن است سرامید لازم باشد را در این نوشته و زمان مناسب استفاده برای پوست نوزاد را اینجا توضیح دادهایم.
کرم سرامیددار چگونه انتخاب میشود؟ ۵ بررسی روی برچسب
- آیا نوع سرامید نوشته شده؟ نوعهای مشخص مانند «Ceramide NP/AP/EOP» از عبارت مبهم «ceramide complex» قابلاعتمادترند.
- آیا کلسترول و اسید چرب هست؟ تا این سهگانه کامل نشود، انتظار ترمیم سد پوستی نمیرود.
- جایگاهشان در فهرست: لیپیدها باید پیش از نگهدارندهها (مانند phenoxyethanol) بیایند؛ اگر نزدیک انتها باشند، مقدارشان نمادین است.
- آیا ماده محرک ندارد؟ Parfum/fragrance، alcohol denat.، روغنهای فرار و منتول در پوستی که سدش آسیب دیده خطر را بالا میبرند.
- آیا بافتش با نوع پوست شما میخواند؟ برای پوست خشک کرم، برای پوست چرب-کمآب امولسیون سبک.
همه معیارها را همراه با جدول مقایسه در راهنمای انتخاب بهترین کرم سد پوستی و تمرین خواندن برچسب را در راهنمای خواندن INCI مییابید. برای دوراهی سرم یا کرم: سرم سرامید یا کرم؟
آیا کرم سرامیددار ضرری دارد؟ چه کسانی نباید استفاده کنند؟
سرامید همان ساختار لیپید خود پوست را دارد؛ آلرژن شناختهشده نیست و کومدونزا به شمار نمیرود. آنچه کاربران بهعنوان «ضرر سرامید» تجربه میکنند، بیشتر از دیگر اجزای فرمول میآید: عطر، الکل خشککننده، روغنهای فرار یا اکلوزیوهای سنگین. حساسیت تماسی به عطر در جمعیت عمومی ۰٫۷ تا ۲٫۶ درصد و در بیمارانی که تست پچ شدهاند ۵ تا ۱۱ درصد است؛Reeder، ۲۰۲۰ چون در پوست با سد آسیبدیده عبور آلرژن بیشتر میشود، باید فرمول بدون عطر را ترجیح داد. اینکه با چه ترکیباتی ناسازگار است را در نوشته سرامید با چه ترکیباتی استفاده نمیشود بررسی کردهایم.
کسانی که نباید استفاده کنند: افرادی که به یکی از اجزای فرمول حساسیت شناختهشده دارند و پوستهایی که عفونت فعال یا زخم باز دارند (ابتدا باید با پزشک مشورت شود). جز این، کرم سرامیددار از ترکیباتی است که در بارداری و شیردهی هم میتوان استفاده کرد؛ سرامید موضعی به میزان معناداری وارد گردش خون نمیشود.
کرم سرامیددار چگونه استفاده میشود؟
- روی پوست تمیز و کمی مرطوب، صبح و شب.
- صبح: پاکسازی ← سرم (در صورت وجود) ← کرم سرامیددار ← ضدآفتاب. شب: پاکسازی ← ماده فعال (در صورت وجود) ← کرم سرامیددار.
- در شبهایی که ماده فعال مصرف میکنید، روش «ساندویچ»: یک لایه نازک کرم سرامیددار ← ماده فعال ← دوباره کرم سرامیددار؛ این کار تحریک را کم میکند.
- در ۲ تا ۴ هفته نخست، بدون افزودن محصول جدید دیگر، تغییرات را دنبال کنید.
استفاده گامبهگام: پروتکل استفاده از کرم سد پوستی. برای شناختن نشانههای کمبود سرامید: نشانههای کمبود سرامید.
این نشانهها برای شما چه معنایی دارند؟
سرامید و ملات چربی نازک شده؛ کرم دارای سه لیپید گام نخست است.
مقصر بهاحتمال زیاد عطر یا الکل فرمول است؛ به فرمول بدون عطر بروید.
شاید هومکتانت (گلیسیرین/HA) یا کلسترول در فرمول کم باشد؛ برچسب را بررسی کنید.
بافت اشتباه است؛ کرم سرامیددار با بافت امولسیون سبک انتخاب کنید.
پرسشهای پرتکرار
کرم سرامیددار چه کاری میکند؟
سرامیدی را که در سد پوستی کم شده جایگزین میکند، از دست رفتن آب را کاهش میدهد، کشیدگی و پوستهریزی را عقب میراند و تحمل نسبت به مواد فعال را بالا میبرد.
سرامید بهطور خلاصه چیست؟
لیپید سد پوستی است که حدود نیمی از لیپیدهای لایه شاخی را میسازد و از یک باز اسفینگوئید و یک اسید چرب تشکیل شده؛ روی برچسبها «Ceramide» نوشته میشود.
آیا کرم سرامیددار هر روز استفاده میشود؟
بله؛ استفاده منظم صبح و شب توصیه میشود. چون سرامید همان ساختار لیپید خود پوست را دارد، در مصرف طولانیمدت نه عادت ایجاد میکند و نه پوست را نازک میکند.
آیا کرم سرامیددار برای پوست چرب مناسب است؟
بله؛ در پوست چرب هم سد پوستی میتواند ضعیف شود. باید فرمولی با بافت امولسیون سبک یا ژل-کرم و بدون اکلوزیو سنگین انتخاب شود.
آیا کرم سرامیددار آکنه میآورد؟
خود سرامید کومدونزا نیست. تحریک آکنه معمولاً از روغنهای سنگین یا اکلوزیوهای فرمول میآید؛ برای پوست چرب بافت سبک را ترجیح دهید.
آیا در بارداری میتوان از کرم سرامیددار استفاده کرد؟
سرامید موضعی به میزان معناداری وارد گردش خون نمیشود، بنابراین از ترکیباتی است که در بارداری و شیردهی هم قابل استفاده است؛ فقط مطمئن شوید فرمول ماده فعال منعشدهای مانند رتینوئید ندارد.
آیا کرم سرامیددار با رتینول استفاده میشود؟
بله، توصیه هم میشود؛ کرم سرامیدداری که پس از رتینول یا با روش ساندویچ به کار میرود تحریک را کم میکند.
کرم سرامیددار در چه مدتی اثر میکند؟
حس کشیدگی ممکن است در چند روز کم شود؛ اما ترمیم قابلاندازهگیری سد پوستی به ۲ تا ۴ هفته استفاده منظم نیاز دارد.
سرم سرامید بهتر است یا کرم؟
سرمها میتوانند سرامید را با غلظت بالاتری داشته باشند اما پشتیبانی اکلوزیو کمی دارند؛ برای پوست خشک کرم و برای پوست چرب سرم بههمراه یک مرطوبکننده سبک راهحلی عملی است.
آیا کرم سرامیددار و کرم سد پوستی یکی هستند؟
نه. کرم سد پوستی سرامید را همراه با کلسترول و اسید چرب و با نسبتی متعادل دارد؛ محصولی که فقط سرامید دارد کرم سد پوستی به شمار نمیرود.
منابع علمی
- Elias PM. Stratum corneum defensive functions: an integrated view. J Invest Dermatol. 2005.
- Imokawa G, et al. Decreased level of ceramides in stratum corneum of atopic dermatitis: an etiologic factor in atopic dry skin? J Invest Dermatol. 1991.
- Chamlin SL, et al. Ceramide-dominant barrier repair lipids alleviate childhood atopic dermatitis. J Am Acad Dermatol. 2002.
- Man MQ, Feingold KR, Elias PM. Exogenous lipids influence permeability barrier recovery in acetone-treated murine skin. Arch Dermatol. 1993.
- Man MQ, et al. Optimization of physiological lipid mixtures for barrier repair. J Invest Dermatol. 1996.
- Reeder MJ. Allergic contact dermatitis to fragrances. Dermatol Clin. 2020.
راهنماهای مرتبط
نوشتههای مرتبط وبلاگ
کرم ترمیم سد دفاعی پوست CIRÈLL
اصول علمی سد دفاعی پوست که در این مقاله بررسی شد، پایه فرمولاسیون کرم CIRÈLL Biomimetic Tribarrier را تشکیل میدهد.
مشاهده محصول