چاودێریی بەریەری پێست لە هاویندا: سێیانەی گەرما، ئارەقە، UV
وەرزی هاوین سێ ئاستەنگی هاودەم بۆ بەریەری پێست کۆدەکاتەوە.
زانیاری خێرا
- تیشکی UV لە هاویندا لووتکەی خۆی وەردەگرێت.
- ستراتیژیی 'سووککردنەوەی هاوین' گونجاوە.
- بەڕێوەبردنی ئارەقە بە شێوەیەکی ڕاست کۆبوونەوەی خوێ و چەوری ڕادەگرێت.
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
ڕووتینی هاوین: ستراتیژیی سووککردنەوە
گواستنەوە بۆ تێکهەڵکێشانی سووکتر، کەمکردنەوەی ژمارەی چینەکان، هەڵبژاردنی پارێزەری خۆری نەچەوری.
چاودێریی خێرا دوای سووتانی خۆر
ساردکردنەوەی ناوچەکە، دانانی شێدارکەری دەوڵەمەند بە ئالۆڤێرا و پانتینۆل.
کۆتایی
تیشکی UV لە هاویندا لووتکەی خۆی وەردەگرێت. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
ئایا پێویستە شێدارکەری سووکتر بەکاربهێنم لە هاویندا؟
زۆرجار بەڵێ.
چەند جار پارێزەری خۆر دووبارە دابنرێت؟
هەموو دوو کاتژمێرێک.