Потеря Влаги и Кожный Барьер: TEWL, Роговой Слой и Церамиды
Ключевые факты
- В здоровой коже значение TEWL обычно составляет 5–10 г/м²/час; при повреждении барьера этот показатель может увеличиться в 2–3 раза.
- Количество церамидов в роговом слое составляет примерно 50% от общего содержания липидов и является наиболее критичным фактором, определяющим влагоудерживающую способность.
- Клинические исследования показывают, что увлажняющие средства с церамидами при использовании в течение 4 недель могут снижать TEWL в среднем на 30–40%.
- Биомиметическая система TriBarrier от CIRÈLL нацелена на потерю влаги в самом источнике с помощью трёхслойной формулы, имитирующей липиды рогового слоя.
Получим экспертную рекомендацию для вашего кожного барьера
Обсудите с нашими специалистами барьерную рутину, подходящую именно вашей коже.
Бесплатная консультацияФарм. Мине Экбер
Что Такое Кожный Барьер и Почему Он Так Важен?
Самый внешний слой кожи — кожный барьер — состоит из рогового слоя и работает по структурной модели, известной как «кирпич-раствор». В этой модели корнеоциты (мёртвые клетки кожи) выступают кирпичами, а липидные ламеллы между ними — раствором. Когда барьер здоров, влага остаётся внутри, а аллергены и микроорганизмы — снаружи.Elias, 2005
Функциональную целостность барьера определяют три основных липида: церамиды, холестерин и длинноцепочечные жирные кислоты. Когда баланс этой триады нарушается, молекулы воды перестают удерживаться в роговом слое и начинают испаряться наружу. Этот процесс называется трансэпидермальной потерей воды, сокращённо TEWL. Мы подробно рассмотрели, как измеряется этот показатель и какое клиническое значение он имеет.
Многослойная Архитектура Защиты Рогового Слоя
Роговой слой состоит примерно из 10–20 клеточных слоёв, а его толщина варьируется от 10 до 40 мкм в зависимости от зоны. В каждом слое корнеоциты расположены с перекрытием друг друга. Такое расположение замедляет потерю влаги и одновременно защищает от механических воздействий. Липидная оболочка, окружающая корнеоциты, покрыта ламеллярными единицами толщиной 13 нм, состоящими из церамидов, холестерина и жирных кислот.van Smeden и др., 2014
В здоровом роговом слое содержание воды поддерживается на уровне примерно 20–35%. Падение этого значения ниже 10% проявляется на коже выраженной сухостью, шелушением и ощущением стянутости. Вы можете узнать, как отличить визуальные и тактильные признаки низкого содержания воды в обезвоженной коже.
Что Такое TEWL? Научный Показатель Потери Влаги
«TEWL (Transepidermal Water Loss) обозначает скорость пассивного испарения воды с поверхности кожи в атмосферу. Этот показатель измеряется в единицах г/м²/час и является одним из самых надёжных параметров, которые дерматологи и учёные-формуляторы используют для оценки функциональной целостности кожного барьера.»Fluhr и др., 2006
Основные Факторы, Повышающие TEWL
Причины повышения TEWL могут быть как внутренними (эндогенными), так и внешними (экзогенными). Среди внутренних факторов на первом месте — генетическая предрасположенность, возраст и гормональные изменения. У людей с мутацией гена филаггрина структура барьера ослаблена с рождения, и TEWL хронически повышен; это состояние напрямую связано с атопичной кожей.Palmer и др., 2006
Среди внешних факторов выделяются чрезмерное умывание, агрессивные очищающие средства, среда с низкой влажностью, УФ-облучение и неправильно подобранные активные компоненты. Особенно химические пилинги высокой концентрации и ретиноиды могут приводить к временному нарушению барьера; эту тему мы подробно рассмотрели на странице AHA BHA и кожный барьер.
Роль Церамидов в Барьере и Удержании Влаги
Церамиды — это липидные молекулы, образующиеся при соединении сфингоидного основания с длинноцепочечной жирной кислотой амидной связью. В коже человека выявлено не менее 12 различных подклассов церамидов; каждый из них выполняет свою роль в правильном упорядочивании липидных ламелл рогового слоя.Rabionet и др., 2014
Как мы рассказывали на странице о том, что такое церамиды, важнейшая функция этих молекул — секретироваться в роговой слой через ламеллярные тельца, закрывая межклеточные пространства и регулируя проницаемость для влаги. При дефиците церамидов упорядоченная бислойная структура липидных ламелл нарушается; молекулы воды начинают просачиваться через эти повреждённые участки.
Триада Церамидов, Холестерина и Жирных Кислот
Барьерные липиды работают не по отдельности, а в определённых молярных пропорциях друг с другом. Известно, что для оптимальной функции барьера соотношение церамид:холестерин:жирная кислота должно составлять примерно 1:1:1. При нарушении этого соотношения, например при относительном снижении холестерина, проницаемость для влаги заметно возрастает. Для тех, кто хочет подробнее изучить связь холестерина и кожного барьера, мы подготовили отдельное руководство.
Фитосфингозин, производное сфингозина, также выступает предшественником в синтезе церамидов и одновременно поддерживает здоровье барьера благодаря антимикробным свойствам. Клинические данные подтверждают, что эта молекула, следуя пути синтеза, наиболее близкому к естественной структуре церамидов, снижает TEWL при топическом применении.
Как Развивается Повреждение Барьера и Как Оно Восстанавливается?
Когда кожный барьер повреждён, процесс заживления проходит три этапа: в первые несколько часов происходит экстренное закрытие за счёт секреции липидов из ламеллярных телец; затем в течение нескольких дней ускоряется синтез липидов; полная реструктуризация может занимать 5–7 дней. Правильный поддерживающий уход в этот период ускоряет заживление и предотвращает повторное повреждение.Elias и Feingold, 1998
Устраните раздражающие факторы. Тоники на спиртовой основе, очищающие средства с сульфатами и кислоты высокой концентрации следует временно исключить из рутины. Пока барьер находится на стадии восстановления, эти вещества прерывают процесс заживления.
Используйте увлажняющее средство с церамидами, холестерином и жирными кислотами. Формулы, имитирующие физиологию рогового слоя, восполняют повреждённые липидные ламеллы извне, механически снижая TEWL. В нашем руководстве по восстановлению барьера мы пошагово рассказали, какие компоненты приоритетны в этом процессе.
Используйте окклюзивные и гумектантные компоненты вместе. Гумектанты (гиалуроновая кислота, глицерин) притягивают воду из глубоких слоёв к поверхности, а окклюзивы (сквалан, масло ши) запирают эту влагу на поверхности. В нашем руководстве по сквалану мы подробно рассмотрели вклад этого лёгкого окклюзива в восстановление барьера.
Усильте рутину барьер-поддерживающими активными компонентами. Успокаивающие активы, такие как пантенол, мадекассозид и эктоин, снижают воспаление и ускоряют скорость восстановления. Пантенол, в частности, — компонент с доказанным эффектом стимуляции миграции кератиноцитов, что ускоряет эпидермальное обновление.
На Что Обратить Внимание в Процессе Восстановления
Во время восстановления барьера кожа становится более проницаемой, поэтому проникновение активных компонентов также усиливается. Использование высокой дозы ретинола или концентрированной кислоты в этот период может подавлять сигналы восстановления и значительно повышать риск раздражения. Если вы используете ретинол, рекомендуем ознакомиться с протоколом перехода на странице ретинол и кожный барьер.
Кроме того, баланс кожной микробиоты также напрямую связан со здоровьем барьера. Колонизация Staphylococcus aureus, особенно на атопичной коже, приводит к выделению ферментов, ускоряющих разрушение церамидов. В нашем руководстве по кожной микробиоте мы рассмотрели это взаимодействие и роль пробиотических компонентов для барьера.
Кожные Состояния, Ускоряющие Потерю Влаги
TEWL может быть вызван не только ошибками в уходе за барьером, но и некоторыми основными кожными состояниями. Распознавание этих состояний — первый шаг к выбору правильной стратегии ухода.
| Состояние кожи | Механизм повышения TEWL | Типичное значение TEWL |
|---|---|---|
| Атопический дерматит | Дефицит филаггрина → нарушение липидных ламелл | 20–40 г/м²/час |
| Экзема (острая) | Воспаление → разрушение эпидермального барьера | 15–30 г/м²/час |
| Розацеа | Нейровоспаление → дисфункция барьера | 12–20 г/м²/час |
| Возрастная кожа | Снижение синтеза церамидов → дефицит липидов | 10–18 г/м²/час |
| Здоровая кожа | — | 5–10 г/м²/час |
Исследования, посвящённые связи экземы и кожного барьера, показывают, что регулярное использование эмолентов может нормализовать значение TEWL и снижать частоту обострений. Аналогичным образом у пациентов с розацеа протоколы ухода, ориентированные на восстановление барьера, заметно уменьшают покраснение и чувствительность.Draelos, 2016
Научно Доказанные Компоненты для Удержания Влаги
С точки зрения науки о формулах для снижения потери влаги используются три различных механизма: (1) укрепление поверхностной плёнки с помощью окклюзивных компонентов, (2) связывание воды с помощью гумектантных компонентов и (3) заполнение липидных пробелов с помощью эмолентных компонентов. Наиболее эффективный подход — объединить эти три механизма в одной формуле.
- Церамиды (особенно церамид NP, AP, EOP): Восстанавливают структуру липидных ламелл; напрямую снижают TEWL.
- Сквалан: Лёгкий, некомедогенный окклюзив; поддерживает поверхностную плёнку.
- Пантенол (Про-витамин B5): Стимулирует миграцию кератиноцитов; повышает влагоудерживающую способность.
- Эктоин: Выделен из экстремофильных бактерий; как осмотический протектор стабилизирует содержание воды в роговом слое.
- Мадекассозид: Получен из Centella asiatica; стимулирует синтез коллагена и подавляет воспаление барьера.
- Фитосфингозин: Предшественник церамидов; двойное действие — антимикробное и барьер-восстанавливающее.
- Холестерин: Синергический эффект с церамидами; регулирует ламеллярную текучесть.
В нашем руководстве по эктоину мы подробно рассмотрели, как работает этот компонент и для каких типов кожи он особенно эффективен. Способность эктоина связывать молекулы воды в так называемой «гидрооболочке» представляет собой чрезвычайно уникальный механизм сохранения влаги в роговом слое.Beyer и др., 2000
Связь Между Потерей Влаги и Старением
С возрастом синтез церамидов снижается, количество ламеллярных гранул падает, а влагоудерживающая способность рогового слоя ослабевает. У людей старше 60 лет содержание церамидов, по данным исследований, на 30–40% ниже, чем у молодых взрослых. Это снижение связано не только с сухостью, но и с более выраженным видом морщин; достаточное содержание влаги улучшает оптические свойства кожи, усиливая отражение поверхности.Ghadially и др., 1995
Поэтому в основе anti-age рутины всегда должны лежать барьер-поддерживающие компоненты. Сильные активы раскрывают свой полный потенциал только при здоровом барьере; при повреждённом барьере те же активы повышают риск раздражения. Для комплексной оценки рекомендуем ознакомиться с нашим руководством по потере влаги.
Что Означают Эти Признаки Для Вас?
Если вы испытываете один или несколько из следующих признаков, они могут быть ранними предупреждающими сигналами высокого TEWL и дисфункции барьера. Каждый признак отражает нарушение липидного баланса рогового слоя с разных сторон.
Возвращающееся через 1–2 часа после нанесения продукта ощущение стянутости указывает на недостаточную окклюзию и продолжающийся TEWL; это может быть связано с отсутствием окклюзивного компонента, закрывающего поверхность.
Чувствительность, возникающая после очищающего средства, указывает на то, что липидный слой рогового слоя был истощён поверхностно-активными веществами, а проницаемость барьера временно возросла.
Скопление на поверхности корнеоцитов, которые не отшелушиваются регулярно, указывает на недостаточную влажную среду, необходимую для работы ферментов десквамации; это напрямую связано с низким содержанием воды в роговом слое.
При росте проницаемости барьера ранее хорошо переносимые отдушки, консерванты или активные компоненты достигают дермы и могут запускать воспалительный ответ; это признак прогрессирующего повреждения барьера.
Заключение
Связь между потерей влаги и кожным барьером выходит далеко за рамки поверхностной проблемы «сухости». Рост TEWL — это физиологическое отражение дефицита церамидов в роговом слое, и без лечения он создаёт почву для чувствительности, преждевременного старения и хронических проблем кожи. Научные данные ясно показывают, что формулы, содержащие церамиды, холестерин и жирные кислоты в правильных молярных пропорциях, могут эффективно снижать TEWL.
Восстановление барьера — не одномоментное действие, а последовательный, научно обоснованный процесс ухода. Совместное использование правильных гумектантных, окклюзивных и эмолентных компонентов, избегание раздражающих факторов и поддержание баланса кожной микробиоты — основные составляющие этого процесса. Философия барьер-ориентированной формулы CIRÈLL направлена на устранение потери влаги в самом источнике, имитируя физиологию рогового слоя, и поддерживает собственную способность кожи к восстановлению.
Часто Задаваемые Вопросы
Что именно означает потеря влаги (TEWL)?
TEWL (Transepidermal Water Loss) — это скорость пассивного испарения воды из рогового слоя кожи в атмосферу. Этот показатель измеряется в единицах г/м²/час. В здоровой коже TEWL держится на уровне 5–10 г/м²/час, а при повреждении барьера, атопическом дерматите или экземе может подниматься до 20–40 г/м²/час. Высокое значение TEWL показывает, что кожа не удерживает влагу и проницаемость барьера повышена.
Что такое роговой слой и почему он важен?
Роговой слой — самый внешний слой кожи, работающий по архитектуре «кирпич-раствор». Корнеоциты (кирпичи) вместе с липидными ламеллами (раствором), состоящими из церамидов, холестерина и жирных кислот, образуют биологический барьер, который удерживает влагу внутри и не пропускает патогены и ирританты наружу. Когда содержание воды в этом слое составляет 20–35%, кожа выглядит здоровой, эластичной и увлажнённой. При падении показателя ниже 10% появляются сухость, шелушение и чувствительность.
Почему церамиды так важны и что происходит при их дефиците?
Церамиды составляют примерно 50% липидного содержимого рогового слоя и поддерживают упорядоченную бислойную структуру межклеточных липидных ламелл. При нарушении этой структуры молекулы воды просачиваются через липидные пробелы; TEWL возрастает. Дефицит церамидов напрямую связан с атопическим дерматитом, экземой, возрастной кожей и хронической сухостью. Клинические исследования показали, что топическое применение церамидов может снижать TEWL на 30–40% за 4 недели.
Когда и почему повреждается кожный барьер?
Кожный барьер может повреждаться под влиянием внутренних и внешних факторов. Среди внутренних причин — мутация гена филаггрина, возрастное снижение церамидов и гормональные изменения. Внешние причины — агрессивные средства для умывания, кислоты высокой концентрации, спиртовые тоники, чрезмерное солнечное воздействие, среда с низкой влажностью и неправильно применяемые ретиноиды. Эти факторы нарушают липидные ламеллы, повышают TEWL и ослабляют защитную функцию кожи.
В чём разница между гумектантом, окклюзивом и эмолентом? Что предотвращает потерю влаги?
Гумектанты (гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол) притягивают воду из окружающей среды или глубоких слоёв кожи к поверхности, увлажняя роговой слой извне. Окклюзивы (сквалан, петролатум, масло ши) образуют плёнку на поверхности, замедляя испарение и механически снижая TEWL. Эмоленты (церамиды, жирные кислоты) заполняют липидные пробелы, поддерживая структуру барьера. Для наиболее эффективного предотвращения потери влаги эти три типа компонентов следует использовать вместе.
Почему TEWL хронически повышен при чувствительной или атопичной коже?
При атопическом дерматите и чувствительной коже часто встречается мутация гена филаггрина. Филаггрин критичен для структурной целостности рогового слоя и выработки натурального увлажняющего фактора (NMF). При наличии этой мутации структура липидных ламелл нарушена с рождения, поэтому TEWL хронически повышен, pH-баланс кожи нарушается, а колонизация таких патогенов, как Staphylococcus aureus, облегчается. Это ещё больше ускоряет разрушение церамидов, создавая порочный круг.
Сколько длится восстановление барьера и как можно поддержать этот процесс?
Полное восстановление после повреждения барьера может занять 5–7 дней. В первые несколько часов начинается экстренная секреция липидов из ламеллярных телец; в последующие дни ускоряется синтез церамидов. В этот период исключите из рутины все раздражающие компоненты; используйте эмоленты с церамидами, холестерином и жирными кислотами; по возможности увеличьте частоту нанесения увлажняющего средства и защищайтесь от УФ-облучения. Успокаивающие активы, такие как пантенол и мадекассозид, значительно ускоряют скорость восстановления.
Увеличивается ли потеря влаги при использовании ретинола или кислот?
Да. Ретинол и химические пилинги (AHA/BHA) ускоряют обновление клеток, но могут приводить к временному нарушению барьера. В этот период TEWL возрастает, и кожа становится более проницаемой. Поэтому при использовании этих активов обязательно поддерживать кожу восстанавливающими компонентами с церамидами и эмолентами. В начальный период рекомендуется низкая концентрация и редкое применение (2–3 раза в неделю); после каждого использования следует наносить барьер-поддерживающее увлажняющее средство.
Почему с возрастом потеря влаги увеличивается?
С возрастом синтез церамидов снижается, количество ламеллярных гранул уменьшается, а влагоудерживающая способность рогового слоя ослабевает. У людей старше 60 лет содержание церамидов, по имеющимся данным, на 30–40% ниже, чем у молодых взрослых. Это снижение делает морщины более выраженными, поскольку достаточное содержание влаги улучшает оптические свойства кожи, усиливая отражение поверхности. В основе anti-age рутины всегда должны лежать барьер-поддерживающие продукты с церамидами.
Как действует эктоин на TEWL?
Эктоин — осмолит, выделенный из экстремофильных бактерий. Он образует с молекулами воды упорядоченный гидратационный слой, называемый «гидрооболочкой», и эта структура стабилизирует содержание воды в роговом слое. При топическом применении он снижает TEWL, одновременно подавляя воспалительные цитокины и защищая клеточные мембраны от осмотического стресса. Особенно на чувствительной и повреждённой коже он выполняет двойную функцию — и увлажняющую, и успокаивающую.
Повышает ли перелёт на самолёте потерю влаги кожей?
Да, воздух в салоне самолёта имеет крайне низкую влажность (часто менее 20%), что резко ускоряет испарение воды с поверхности кожи и повышает TEWL уже в течение нескольких часов полёта. Перед длительным перелётом рекомендуется нанести более плотный барьерный крем с церамидами, а во время полёта избегать спиртосодержащих средств и при возможности использовать увлажняющий спрей поверх крема.
Влияет ли недостаток сна на потерю влаги кожей?
Да, исследования показывают, что хроническое недосыпание связано с повышением базального уровня TEWL и замедлением восстановления барьера после повреждения. Механизм связан с повышением уровня кортизола при недостатке сна, что негативно влияет на синтез липидов рогового слоя. Достаточный сон и снижение стресса — не менее важный фактор здорового барьера, чем сама косметика.
Увеличивают ли интенсивные тренировки и пот потерю влаги кожей?
Сам процесс потоотделения не повышает TEWL напрямую, но частое умывание после тренировок жёсткими очищающими средствами и трение спортивной одежды могут временно нарушать барьер и повышать проницаемость кожи. После интенсивных тренировок рекомендуется мягкое очищение без сульфатов и обязательное восстановление барьера увлажняющим средством с церамидами.
Можно ли носить макияж каждый день без вреда для барьера и уровня TEWL?
Ежедневный макияж сам по себе не повышает TEWL при условии качественного и полного очищения в конце дня и использования некомедогенных формул. Риск для барьера возникает не от самого макияжа, а от накопления остатков продукта, агрессивного снятия макияжа трением или использования средств с высоким содержанием спирта. При правильном двухэтапном очищении (мицеллярная вода или масло, затем мягкий гель) ежедневный макияж не создаёт дополнительной нагрузки на барьер.
Как климат-контроль и кондиционер в офисе влияют на TEWL в течение дня?
Работающий весь день кондиционер снижает влажность воздуха в помещении, что постепенно повышает TEWL кожи лица в течение рабочего дня, даже если утром был нанесён увлажняющий крем. В таких условиях полезно использовать увлажняющий спрей или бальзам для подпитки в середине дня, а также по возможности разместить увлажнитель воздуха на рабочем месте.
Перспектива CIRÈLL: Наука о Барьере в Повседневном Уходе
Подход CIRÈLL к формулированию адаптирует принципы науки о барьере, доказанные клиническими исследованиями, для повседневного ухода за кожей. Каждый продукт разработан для поддержки и восстановления естественной функции рогового слоя.
Научные Источники
- Elias PM. J Invest Dermatol. 2005.
- van Smeden J, Janssens M, Gooris GS, Bouwstra JA. Biochim Biophys Acta. 2014.
- Fluhr JW, Darlenski R, Angelova-Fischer I. Skin Pharmacol Physiol. 2006.
- Palmer CN, Irvine AD, Terron-Kwiatkowski A, и др. Nat Genet. 2006.
- Rabionet M, Gorgas K, Sandhoff R. Biochim Biophys Acta. 2014.
- Elias PM, Feingold KR. Ann N Y Acad Sci. 1998.
- Draelos ZD. J Cosmet Dermatol. 2016.
- Ghadially R, Brown BE, Sequeira-Martin SM, Feingold KR, Elias PM. J Clin Invest. 1995.