Действительно ли добавки/кремы с NAD+ эффективны для кожи?

Частично: добавки NAD+ обеспечивают измеримое повышение уровня в крови в диапазоне 40-90% благодаря предшественникам, таким как NR и NMN, однако данные на людях, доказывающие эффект топических кремов на кожу, пока не опубликованы. Добавки NAD+ и кремы, обещающие "усиление NAD+", быстро набирают популярность. Но насколько заявленный эффект основан на реальных данных на людях, а насколько — на лабораторных условиях или маркетинговых формулировках?

Ключевые факты

  • В исследовании со 120 здоровыми взрослыми в возрасте 60-80 лет у группы, принимавшей комбинацию NR+птеростильбен (предшественники NAD+) в течение 8 недель, уровень NAD+ в крови вырос примерно на 40% при стандартной дозе и примерно на 90% при двойной дозе.Dellinger и др., 2017
  • Современный обзор указывает, что пероральный приём NMN безопасно повышает уровень NAD+ у людей, однако специфические для кожи клинические результаты (морщины, эластичность) остаются ограниченными.Song и др., 2023
  • В исследовании фазы 3 с участием 386 человек, принимавших пероральный никотинамид (предшественник NAD+), доза 500 мг дважды в день значительно снизила образование предраковых поражений кожи.Chen и др., 2015
  • Убедительные клинические данные на людях об эффективности топических/чистых кремов NAD+ на кожу пока не опубликованы; имеющиеся положительные результаты получены на уровне in vitro (клеточной культуры).Kang и др., 2024
  • Побочные эффекты, зафиксированные при приёме пероральных добавок-предшественников NAD+, как правило, лёгкие (лёгкая тошнота, головная боль); серьёзных побочных эффектов не зарегистрировано.Dellinger и др., 2017

Что говорит научное доказательство?

Короткий ответ: надёжно доказано, что пероральные добавки-предшественники NAD+ (NR, NMN, никотинамид) повышают уровень NAD+ в крови; однако данные на людях о том, что это повышение приводит к измеримым изменениям во внешнем виде кожи (морщины, эластичность, сияние), всё ещё ограничены. Для топических кремов NAD+ ситуация ещё более ранняя. Если рассмотреть подробнее, в рандомизированном, двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании со 120 здоровыми взрослыми, при ежедневном приёме комбинации NR и птеростильбена в течение 8 недель уровень NAD+ в крови вырос примерно на 40% при стандартной дозе и примерно на 90% при удвоенной дозе, и это повышение сохранялось на протяжении всего исследования.Dellinger и др., 2017 Это даёт чёткий положительный ответ на вопрос "повышает ли добавка уровень NAD+". Но вопрос "омолаживает ли повышенный NAD+ кожу видимым образом" — это другой вопрос, и доказательства для него намного слабее. Практический вывод: прямая, доказанная связь между повышением уровня NAD+ в крови и улучшением внешнего вида кожи пока не установлена.

Что говорят пероральные добавки?

Уровень NAD+ повышается, но результат для кожи неясен

Современный обзор в совокупности оценил исследования NMN на людях и указал, что NMN безопасно повышает уровень NAD+, однако специфические для кожи клинические результаты (такие как уменьшение морщин или повышение эластичности) в этих исследованиях либо вообще не измерялись, либо остались ограниченными.Song и др., 2023 Это показывает, что большинство современных исследований добавок NAD+ сфокусированы не на коже, а на метаболическом здоровье, функции мышц и общих маркерах старения. Отсутствие хорошо спланированного, плацебо-контролируемого клинического исследования, специфичного для кожи, остаётся крупнейшим пробелом в этой области.

действительно ли добавки NAD+ эффективны для кожи — капсулы и добавки | CIRÈLL
Влияние добавок-предшественников NAD+ на уровень в крови очевидно; влияние на внешний вид кожи всё ещё изучается.

Самое сильное доказательство для "кожи" на самом деле связано с никотинамидом

Интересно, что среди предшественников NAD+ наиболее конкретную клиническую пользу для кожи демонстрирует самый "старый" и простой предшественник — никотинамид (niacinamide). В рандомизированном исследовании фазы 3 с участием 386 человек группа, принимавшая 500 мг перорального никотинамида дважды в день, показала значительное снижение образования новых актинических кератозов (предраковых поражений кожи) по сравнению с плацебо.Chen и др., 2015 Этот результат был аналогичным образом подтверждён и в группах с подавленным иммунитетом и высоким риском рака кожи, например у реципиентов трансплантатов. Хотя эти исследования тестировали сам никотинамид, а не NAD+, они составляют наиболее конкретные данные на людях в пользу идеи "путь NAD+ может быть полезен для кожи". Мы подробно рассмотрели эту тему в статье о роли ниацинамида в кожном барьере.

Топические кремы NAD+: на каком этапе мы находимся?

Лаборатория многообещающая, данных на людях нет

Ситуация с топическими (наносимыми на кожу) чистыми формулировками NAD+ иная. Исследование, опубликованное в 2024 году, показало, что при введении NAD+ извне человеческим фибробластам — особенно в сочетании с растительными соединениями, подавляющими CD38 (кверцетин, эноксолон) — повышается жизнеспособность клеток, снижаются маркеры сенесценции и ограничивается УФ-индуцированное повреждение ДНК.Kang и др., 2024 Однако это исследование полностью проведено на уровне клеточной культуры (in vitro); не проверялось, даст ли крем NAD+, нанесённый на кожу человека, аналогичный результат в реальных клинических условиях. Кроме того, размер молекулы NAD+ поднимает вопрос о том, сможет ли она пройти через неповреждённый кожный барьер, чтобы достичь живых клеток.

действительно ли добавки NAD+ эффективны для кожи — рутина нанесения сыворотки | CIRÈLL
Способность топических продуктов NAD+ проникать в кожу всё ещё остаётся предметом исследований.

Как интерпретировать результаты?

Если вы рассматриваете добавку или крем с NAD+, важно различать три отдельных утверждения: (1) "предшественники NAD+ повышают уровень NAD+ в крови" — подтверждено убедительными доказательствами; (2) "пероральный никотинамид может снижать риск рака кожи" — подтверждено доказательствами фазы 3 в конкретных группах высокого риска; (3) "топический крем NAD+ омолаживает кожу" — на данный момент это преимущественно маркетинговое утверждение, ещё не подтверждённое клиническими данными на людях. Смешение этих трёх утверждений может привести к нереалистичным ожиданиям.

Заключение

Пероральные добавки-предшественники NAD+ безопасно повышают уровень NAD+ в крови, а форма никотинамида специфически показала снижение риска рака кожи; но утверждение "крем NAD+ омолаживает кожу" на данный момент опирается больше на лабораторные данные и маркетинг, чем на данные на людях.

"CIRÈLL придерживается принципа не преувеличивать утверждения, ещё не подтверждённые на коже человека, а вместо этого прозрачно сообщать об уровне доказательности."
действительно ли добавки NAD+ эффективны для кожи — клиника анализа кожи | CIRÈLL
Клиническая оценка, специфичная для кожи, требует иного стандарта доказательности, чем общие заявления о здоровье.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли добавки/кремы с NAD+ эффективны для кожи?

Частично: добавки NAD+ обеспечивают измеримое повышение уровня в крови (40-90% с NR/NMN), однако данные на людях, доказывающие эффект топических кремов на кожу, пока не опубликованы.

Действительно ли добавки NAD+ повышают уровень NAD+ в крови?

Да, в исследованиях с предшественниками, такими как NR и NMN, показано повышение уровня NAD+ в крови в диапазоне 40-90%.

Омолаживает ли добавка NAD+ кожу?

Убедительных клинических данных на людях для этого конкретного утверждения пока нет; доказательства в основном сосредоточены на общем здоровье и метаболизме.

Какой предшественник NAD+ имеет самое сильное доказательство для кожи?

Удивительно, но это самый старый предшественник — никотинамид (niacinamide); в исследовании фазы 3 показано, что он снижает образование предраковых поражений кожи.

Работают ли топические кремы NAD+?

Имеющиеся положительные результаты получены на уровне клеточной культуры (in vitro); подтверждённые клинические данные на коже человека пока не опубликованы.

Есть ли побочные эффекты у добавок NAD+?

Побочные эффекты, зафиксированные в исследованиях, как правило, лёгкие (лёгкая тошнота, головная боль); серьёзных побочных эффектов не зарегистрировано.

Что эффективнее — NMN или NR?

Прямых сравнительных данных на людях мало; оба предшественника доказанно повышают уровень NAD+ в крови.

Заменяет ли крем NAD+ сыворотку с ниацинамидом?

Нет; польза ниацинамида для кожного барьера подтверждена гораздо более обширными клиническими доказательствами, тогда как специфическая для кожи эффективность крема NAD+ пока не доказана на том же уровне.

На что обратить внимание перед приёмом добавки NAD+?

Важно сформировать реалистичные ожидания, выяснить, каким уровнем доказательности подтверждено то или иное заявление продукта, и при необходимости проконсультироваться со специалистом.

Мине Экбер

Провизор Мине Экбер

Команда разработки и контента CIRÈLL

Редактор контента, работающий совместно с командой НИОКР CIRÈLL по вопросам физиологии кожного барьера. Научные утверждения на этой странице основаны на рецензируемых источниках, проверенных через PubMed/NCBI; список источников приведён ниже.

Научные источники

  1. Dellinger RW, Santos SR, Morris M, et al. Repeat dose NRPT (nicotinamide riboside and pterostilbene) increases NAD+ levels in humans safely and sustainably: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. NPJ Aging Mech Dis. 2017;3:17.
  2. Song Q, Zhou X, Xu K, et al. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Adv Nutr. 2023;14(6):1416-1435.
  3. Chen AC, Martin AJ, Choy B, et al. A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention. N Engl J Med. 2015;373(17):1618-1626.
  4. Kang S, Park J, Cheng Z, et al. Novel Approach to Skin Anti-Aging: Boosting Pharmacological Effects of Exogenous Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) by Synergistic Inhibition of CD38 Expression. Cells. 2024;13(21):1781.

Полезные руководства

Руководство по ниацинамиду (витамин B3) Руководство по восстановлению барьера Руководство по кожному барьеру Руководство по потере влаги Руководство по ТЭПВ Руководство по обезвоженной коже

Похожие статьи

Что такое NAD+? Его роль в старении кожи В чём разница между NAD+ и ниацинамидом? Что такое ниацинамид? Роль в кожном барьере Коэнзим Q10 и кожный барьер Ниацинамид: сколько процентов использовать? Ресвератрол и кожный барьер

CIRÈLL Крем для восстановления барьера

Научные принципы кожного барьера, описанные в этой статье, легли в основу формулы CIRÈLL Biomimetic Tribarrier Cream.

Посмотреть продукт
Вернуться к блогу

Комментировать