С чем нельзя использовать AHA и BHA? Комбинации, которых следует избегать
Ключевые факты
- AHA (гликолевая, молочная кислота) наиболее эффективны при pH 3,5–4,5; этот диапазон очень близок к порогу распада ретинола, и при одновременном нанесении эффективность обоих активов может снизиться на 30–50%.
- BHA (салициловая кислота) благодаря липофильной структуре проникает внутрь пор; в сочетании с бензоилпероксидом окислительный стресс удваивается, а TEWL (трансэпидермальная потеря воды) заметно возрастает.
- Клиническое исследование 2021 года показало, что комбинация AHA+ретиноид увеличивает частоту эритемы в 2,3 раза по сравнению с использованием только ретиноида.
- Биомиметическая система TriBarrier™ CIRÈLL — формула на основе соотношения 1:1:1 керамидов, холестерина и свободных жирных кислот — активно восстанавливает липидный слой рогового слоя после использования кислот.
- Солнцезащитный крем (SPF 30+) обязателен каждое утро после использования AHA/BHA; эти кислоты могут повышать фоточувствительность до 45%.
Давайте безопасно спланируем вашу кислотную рутину.
Получите правильную кислоту, частоту и протокол безопасности для вашего типа кожи.
Бесплатная консультацияФарм. Мине Экбер
Как работают AHA и BHA? Базовая биохимия для понимания риска комбинаций
Чтобы понять, с какими активами конфликтуют AHA и BHA, сначала нужно разобраться, как эти кислоты действуют на кожу.
Влияние AHA на связи кератиноцитов
Альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая (молекулярная масса 76 Да), молочная (90 Да) и миндальная кислота (152 Да), ослабляют связи корнеоцит-корнеоцит (десмосомы) в нижней части рогового слоя, ускоряя отделение мёртвых клеток с поверхности. Этот процесс стимулирует обновление клеток, но одновременно временно оставляет открытой липидную двухслойную структуру, отвечающую за барьерную функцию.Van Scott & Yu, 1996 Эта открытость создаёт почву для непредсказуемо глубокого проникновения последующих активных молекул и запуска каскадов воспаления.
Преимущество и риск жирорастворимости BHA
Салициловая кислота (BHA) благодаря липофильной структуре растворяется в себуме и продвигается вдоль пор; это делает её идеальной для комедогенной кожи. Однако та же липофильная структура означает двустороннее усиление проникновения при использовании с другими жирорастворимыми активами (ретинол, жирорастворимые производные витамина C). Одновременное достижение двумя сильными активами глубоких слоёв значительно увеличивает нагрузку свободных радикалов и высвобождение воспалительных цитокинов.Kornhauser et al., 2010
Конфликт pH: почему это так критично?
Диапазон pH, при котором AHA и BHA достигают наивысшей биодоступности, — 3,0–4,5. Естественный pH поверхности кожи составляет около 4,5–5,5. Когда применение кислоты снижает этот pH, ниацинамид (оптимальный pH 5,5–7,0) или пребиотики на основе ферментов, которые должны работать в этой же среде, теряют функциональность. Что ещё важнее, ретинол для стабильности нуждается в pH 5,5–7,0; в кислой среде он и распадается, и образует свободные соединения ретинола, удваивая риск раздражения.Mukherjee et al., 2006
Комбинация ретинола с AHA/BHA: самая частая ошибка
Включение ретинола и кислотных пилинг-продуктов в одну и ту же вечернюю рутину — самая распространённая и самая рискованная ошибка в мире ухода за кожей.
Механизм: цикл двойной эксфолиации
Ретинол, превращаясь в ретиноевую кислоту, ускоряет скорость дифференциации кератиноцитов — это сам по себе процесс обновления клеток. AHA/BHA ускоряет этот процесс извне. При совместном использовании возникает так называемый «цикл двойной эксфолиации»: кожа отшелушивается одновременно изнутри (ретиноидная сигнализация) и снаружи (кислотный гидролиз). Результат — истончённый, реактивный и фоточувствительный роговой слой. 12-недельное клиническое исследование показало, что эта комбинация увеличивает частоту эритемы в 2,3 раза по сравнению с использованием только ретиноида.Kang et al., 2005
Безопасная альтернатива: разные вечера, разное действие
Вместо того чтобы сжимать ретинол и AHA/BHA в один вечер, наиболее обоснованный подход — распределить их по разным вечерам недели. Например, можно чередовать: понедельник-среда-пятница вечером — AHA/BHA, вторник-четверг-суббота вечером — рутина с ретинолом. Более подробное изучение взаимодействия ретинола и кожного барьера поможет персонализировать это планирование.
Почему поддержка барьера после ретинола обязательна?
Использование увлажняющего средства с керамидами в вечера с ретинолом поддерживает липидный слой рогового слоя и держит TEWL под контролем. Ответ на вопрос что такое трансэпидермальная потеря воды (TEWL) и как её предотвратить проясняет, насколько важен этот выбор увлажняющего средства.
Витамин C (L-аскорбиновая кислота) с AHA/BHA: не сияние, а раздражение
Многие люди, стремясь наложить друг на друга антиоксидантный и эксфолиирующий эффекты, используют сыворотку с витамином C и продукты с AHA/BHA в одной утренней рутине. Однако эта комбинация обычно приносит не ожидаемое сияние, а серьёзное раздражение.
Кислотный конфликт: война pH
«L-аскорбиновая кислота (форма витамина C с наивысшей биодоступностью) наиболее стабильна при pH 2,5–3,5. AHA и BHA также нуждаются в схожем диапазоне pH. При одновременном нанесении общая кислотная нагрузка на поверхности кожи превышает буферную способность кожи. Особенно на тонкой, чувствительной или склонной к розацеа коже это может привести к внезапному расширению капилляров и стойкому покраснению.»Pullar et al., 2017
Правильное планирование: витамин C утром, кислота вечером
Самый безопасный подход — разместить витамин C в утренней рутине (как антиоксидантный щит перед солнцезащитным кремом), а AHA/BHA — в вечерней. Промежуток в 8–10 часов между этими двумя сессиями даёт коже достаточно времени, чтобы восстановить баланс pH и частично восстановить липидный барьер.
Более безопасны ли производные витамина C?
Стабильные производные витамина C, такие как аскорбилглюкозид (pH 5,0–7,0) или натрия аскорбилфосфат, работают при значительно более высоком pH, чем L-аскорбиновая кислота. При нанесении через 20–30 минут после AHA/BHA эти производные создают относительно меньший конфликт; тем не менее использование в одной сессии не рекомендуется.
Бензоилпероксид, ниацинамид и другие рискованные комбинации
Помимо ретинола и витамина C, есть ещё несколько активов, которые следует использовать с осторожностью или полностью избегать вместе с AHA/BHA.
Бензоилпероксид: двойная окислительная нагрузка
Бензоилпероксид (BPO) воздействует на бактерию Cutibacterium acnes путём выработки свободных кислородных радикалов. Когда AHA/BHA уже ослабили целостность барьера, активные формы кислорода (ROS), производимые BPO, достигают более глубоких слоёв, и окислительный стресс удваивается. Это может замедлить лечение акне вместо его ускорения, поскольку избыточное воспаление значительно повышает риск постовоспалительной гиперпигментации (PIH).Zaenglein et al., 2016
Ниацинамид: от мифа к реальности
Существует распространённое мнение, что комбинация ниацинамида с AHA превращается в никотиновую кислоту и вызывает покраснение лица. Однако современные исследования показывают, что это превращение на практике происходит при крайне низких температурах и клинически незначимо для кожи. Настоящая проблема — конфликт pH: ниацинамид наиболее эффективен при pH 5,0–7,0; в кислой среде, создаваемой AHA/BHA, его барьеро-поддерживающая эффективность заметно снижается. Поэтому ниацинамид следует использовать не сразу после AHA/BHA, а в отдельной сессии или в утренней рутине.Bissett et al., 2004
Ферментные пилинги: ловушка двойной эксфолиации
Ферментные пилинги на основе папаина (фермент папайи) или бромелаина (фермент ананаса) по кератолитическому действию очень похожи на AHA. Использование обоих в одной рутине делает поверхностную эксфолиацию неконтролируемой и перегружает способность кожи к самообновлению. Избегание этой комбинации особенно важно для чувствительной и реактивной кожи.
Физический скраб: механика + химия = микротравма
Применение механического скраба (сахарного, солевого, на основе косточек абрикоса) в день использования AHA/BHA или на следующий день может микроскопически разорвать уже ослабленный слой корнеоцитов. Эти микротравмы облегчают проникновение потенциальных патогенов и затягивают восстановление барьера на несколько дней.
Почему солнцезащита при использовании AHA/BHA абсолютно обязательна?
Связь AHA/BHA с солнцезащитой — пожалуй, самый критичный аспект безопасного использования этих кислот.
Механизм фоточувствительности
Использование AHA временно снижает толщину рогового слоя — один из природных защитных механизмов кожи от UV-излучения. Исследования показали, что 4-недельное использование 10% гликолевой кислоты снижает порог образования солнечного ожога (MED — минимальная эритемная доза) примерно на 18%. Это означает, что та же доза UVB-облучения приводит к большему повреждению.Van Scott & Yu, 1996
SPF 30+ — неизбежная часть утренней рутины
Добавление широкоспектрового солнцезащитного крема SPF 30 или выше в утреннюю рутину каждого человека, использующего AHA или BHA, — общая рекомендация дерматологических руководств. Использование AHA/BHA без солнцезащитного крема может фактически обратить вспять антивозрастной эффект и эффект от пятен, ради которых применяются кислоты: UV-повреждение прогрессирует быстрее обновления клеток, и гиперпигментация усиливается.
Химические фильтры и AHA: деталь, требующая внимания
Солнцезащитные кремы с химическими UV-фильтрами, такими как авобензон или оксибензон, могут частично терять фотостабильность в кислой среде. Поэтому при интенсивном использовании AHA/BHA рекомендуется отдавать предпочтение минеральным солнцезащитным кремам на основе оксида цинка или диоксида титана. Минеральные фильтры работают независимо от pH и не создают дополнительной нагрузки на барьер.
Биомиметическая система TriBarrier CIRÈLL и восстановление барьера после кислот
Использование AHA/BHA неизбежно приводит к временному открытию барьера. Главный вопрос: какой подход быстрее всего закрывает это открытие?
Баланс 1:1:1 липидов рогового слоя
Липидный матрикс здорового рогового слоя содержит керамиды, холестерин и свободные жирные кислоты примерно в молярном соотношении 1:1:1. Когда кислотный пилинг нарушает этот баланс, восполнение недостающей липидной фракции — самый научно обоснованный способ ускорить восстановление барьера. Подробная информация о барьерной функции и типах керамидов облегчает понимание того, какой класс керамидов (NP, EOP, AP и т.д.) следует приоритизировать для какого типа кожи.
Подход CIRÈLL: поддержи актив, не оставляй его в одиночестве
Дерматокосметическая философия CIRÈLL ставит барьеро-восстанавливающие компоненты на первый план при разработке формул с сильными активами, такими как AHA/BHA, или продуктов, предназначенных для использования вместе с ними. Биомиметическая система TriBarrier построена на синергетической комбинации керамидного комплекса, фитосфингозина и холестерина, чтобы минимизировать рост TEWL после кислот. Благодаря этому подходу «окно раздражения» после эксфолиации сокращается настолько, насколько это возможно, и кожа быстрее готовится к следующему нанесению активов.
Пантенол и мадекассозид: успокаивающий дуэт после кислот
Для лёгкого покраснения и стянутости после применения кислоты комбинация пантенола (провитамина B5) и мадекассозида обеспечивает клинически доказанный успокаивающий эффект. Влияние пантенола на кожный барьер и заживляющий механизм мадекассозида — источники, особенно ценные в этом контексте. Пантенол стимулирует пролиферацию клеток, повышая влагоудерживающую способность; мадекассозид подавляет путь NF-κB, прерывая воспалительный сигнал.
Правила комбинирования AHA/BHA по типу кожи
То, с чем нельзя использовать эти активы, имеет разный приоритет в зависимости от типа кожи.
Жирная и склонная к акне кожа
Для этого типа кожи предпочтителен BHA (салициловая кислота 0,5–2%). Следует избегать комбинации с бензоилпероксидом — эти два актива нельзя использовать одновременно, их нужно распределить по разным дням. Размещение ниацинамида в утренней рутине, а BHA — в вечерней — самый безопасный план.
Сухая и обезвоженная кожа
Для этого типа кожи увлажняющее (гумектантное) свойство AHA — преимущество; однако, поскольку барьер уже слабее, использование в тот же вечер ретинола или витамина C многократно усиливает повреждение барьера. Руководство по восстановлению барьера пошагово объясняет частоту эксфолиации и безопасные комбинации активов для сухой кожи.
Чувствительная и розацейная кожа
На коже, склонной к розацеа, использование AHA и BHA уже требует осторожности; любая комбинация с ретинолом, витамином C, бензоилпероксидом или ферментными пилингами несёт серьёзный риск обострения. Руководство по розацеа и уходу за кожей предлагает исчерпывающую дорожную карту по этому вопросу.
Зрелая и фотостарённая кожа
На зрелой коже сильно желание использовать AHA и ретинол вместе для ускорения обновления коллагена. Однако у этой кожи также снижена способность к восстановлению барьера. Метод чередования (разные вечера) или техника «сэндвича с ретинолом» (увлажняющее средство с керамидами до и после нанесения ретинола) — научно обоснованные способы удовлетворить эту потребность. Подробные разъяснения о взаимодействии AHA/BHA и кожного барьера дают прочную основу для такого планирования.
Безопасная рутина AHA/BHA: пошаговый протокол применения
Правильный порядок нанесения так же критичен, как и правильная комбинация.
Рекомендации по частоте: больше не всегда лучше
| Тип кожи | Рекомендуемая частота AHA/BHA | Начальная концентрация |
|---|---|---|
| Нормальная / комбинированная | 3–4 вечера в неделю | AHA 5–8% / BHA 1% |
| Жирная / склонная к акне | 3–5 вечеров в неделю (BHA) | BHA 1–2% |
| Сухая / чувствительная | 1–2 вечера в неделю | AHA 5% / BHA 0,5% |
| Зрелая / фотостарённая | 2–3 вечера в неделю | AHA 8–10% (постепенно) |
| Розацейная / атопическая | 1 вечер в неделю (после теста) | AHA 3% / BHA 0,5% |
Что означают эти симптомы на вашей коже?
Если после ошибок в комбинации AHA/BHA на вашей коже появляются следующие симптомы, стоит обратить на них внимание.
Сильное жжение и покраснение, начинающиеся в течение нескольких минут после нанесения продукта, указывают на то, что кислотная нагрузка превысила буферную способность кожи. В этом случае немедленно смойте продукт и прервите использование активов на 2–3 дня; используйте только увлажняющее средство на основе керамидов.
Шелушение и стянутость, проявляющиеся через 24–48 часов после использования кислоты, указывают на чрезмерное отшелушивание липидного матрикса рогового слоя. TEWL быстро возрастает; в этот момент необходимо приостановить эксфолиацию и перейти к интенсивному восстановлению барьера.
Потемнение существующих пятен гиперпигментации означает, что продолжение рутины AHA/BHA без добавления солнцезащитного крема привело к тому, что UV-повреждение опережает скорость эксфолиации. Немедленно добавьте солнцезащитный крем в рутину и обратитесь к дерматологу.
Стянутость, сохраняющаяся несмотря на нанесение увлажняющего средства, указывает на серьёзное нарушение целостности барьера. При этом симптоме прервите использование всех активов (AHA, BHA, ретинол, витамин C) минимум на 1 неделю; перейдите только на восстанавливающие продукты с керамидами, пантенолом и мадекассозидом.
Заключение
AHA и BHA при правильном использовании — доказанные активы, улучшающие обновление кожи, вид пор и текстуру кожи. Однако при одновременном или одновременном по дню использовании с ретинолом, витамином C в высокой концентрации, бензоилпероксидом, ферментными пилингами и механическим скрабом накопительное повреждение становится неизбежным. Три самых важных правила: планировать отдельные сессии для кислот, никогда не пропускать SPF и использовать барьеро-восстанавливающее увлажняющее средство после каждого применения кислоты.
Дерматокосметический подход CIRÈLL выстраивает этот баланс на уровне формулы: активные компоненты разрабатываются вместе с барьеро-восстанавливающим матриксом, чтобы свести к минимуму окно раздражения после эксфолиации. Чтобы сделать вашу рутину ухода за кожей более безопасной и эффективной, рекомендуем ознакомиться с руководством по кожному барьеру.
Часто задаваемые вопросы
С чем нельзя использовать AHA и BHA, кратко?
Продукты с AHA (гликолевая, молочная, миндальная кислота) и BHA (салициловая кислота) нельзя использовать в одной сессии с ретинолом/ретиноидами, L-аскорбиновой кислотой (витамином C) в высокой концентрации, бензоилпероксидом, ферментными пилингами (папаин, бромелаин) и механическими скрабами. Основные риски этих комбинаций — конфликт pH, двойная эксфолиационная нагрузка и чрезмерное нарушение целостности барьера рогового слоя. Также каждое утро после использования AHA/BHA обязательно нужен солнцезащитный крем SPF 30+; при его пропуске усиление фоточувствительности может обратить вспять все преимущества ухода.
Можно ли использовать AHA и BHA одновременно?
AHA и BHA можно использовать одновременно; эти два класса кислот обычно дополняют друг друга. AHA (например, гликолевая кислота) обеспечивает поверхностную эксфолиацию, а BHA (салициловая кислота) проникает внутрь пор, очищая скопления себума. Однако при одновременном использовании нужно внимательно следить за общей концентрацией кислот: например, комбинация 10% гликолевой кислоты + 2% салициловой кислоты может быть слишком агрессивной для чувствительной кожи. Для новичков безопаснее сначала пробовать в разные дни, а затем, по мере переносимости, объединять в одной рутине.
Что произойдёт, если использовать ретинол и AHA в один вечер?
Использование ретинола и AHA в один вечер создаёт две основные проблемы. Первая — конфликт pH: оптимальный pH для AHA — 3,5–4,5, тогда как ретинол стабилен при pH 5,5–7,0; в кислой среде ретинол распадается, образуются свободные ретиноидные соединения, и риск раздражения возрастает. Вторая — цикл двойной эксфолиации: ретинол, превращаясь в ретиноевую кислоту, ускоряет обновление клеток изнутри; AHA ослабляет связи корнеоцитов снаружи. Их совместное действие не аддитивно, а потенциально синергетически повреждающее — клинические исследования показали, что эта комбинация увеличивает частоту эритемы в 2,3 раза по сравнению с использованием только ретиноида. Поэтому разделение их по разным вечерам недели — самый безопасный подход.
Можно ли использовать витамин C (L-аскорбиновую кислоту) и AHA в одно утро?
Нанесение витамина C в форме L-аскорбиновой кислоты и AHA в одно утро не рекомендуется. Оба работают в кислом pH и вместе могут поднять общую кислотную нагрузку на кожу выше буферной способности; особенно на чувствительной, склонной к розацеа или тонкобарьерной коже это приводит к внезапному покраснению и стойкому раздражению. Безопасное планирование таково: разместите витамин C в утренней рутине (перед солнцезащитным кремом), а AHA/BHA — в вечерней. Если вы используете более стабильные производные витамина C (аскорбилглюкозид, натрия аскорбилфосфат), конфликт pH меньше, но всё же лучше использовать их не в одной сессии, а последовательными шагами в виде разных продуктов.
Можно ли использовать AHA и BHA вместе с бензоилпероксидом?
Одновременное использование AHA или BHA с бензоилпероксидом (BPO) не рекомендуется. BPO вырабатывает свободные кислородные радикалы (ROS) для уничтожения бактерий. Когда применение AHA/BHA ослабляет барьер рогового слоя, ROS, производимые BPO, достигают более глубоких слоёв, и окислительный стресс удваивается. Это может усилить риск постовоспалительной гиперпигментации (PIH) и повреждения барьера вместо лечения акне. Безопасный путь: разместить BPO утром, а AHA/BHA — вечером, либо распределить BPO и BHA по разным дням недели.
Когда следует наносить ниацинамид при использовании AHA/BHA?
Ниацинамид следует использовать не сразу после нанесения AHA/BHA, а подождав минимум 15–20 минут, либо в отдельной сессии в утренней рутине. Известно, что ниацинамид наиболее эффективен в диапазоне pH 5,0–7,0, а в кислой среде, возникающей после применения кислоты, его эффективность снижается. Также современные исследования показывают, что старое представление о превращении ниацинамида с AHA в никотиновую кислоту, вызывающую покраснение, клинически незначимо; настоящая проблема — снижение эффективности из-за конфликта pH.
Как часто следует использовать AHA и BHA? Сколько дней в неделю безопасно?
Частота использования AHA и BHA зависит от типа кожи и концентрации. Для нормальной/комбинированной кожи безопасная отправная точка — AHA (5–8%) или BHA (1%) 3–4 вечера в неделю. Жирная/склонная к акне кожа может увеличить BHA до 5 вечеров в неделю. Сухая, чувствительная, атопическая или склонная к розацеа кожа должна начинать с 1–2 вечеров в неделю, увеличивая частоту по мере переносимости. При любом типе кожи ежедневное использование AHA/BHA в долгосрочной перспективе может превысить адаптационную способность барьера и вызвать хроническую реактивность. Логика «чем больше, тем лучше» неприменима к этим активам.
С какого возраста можно использовать AHA и BHA?
AHA и BHA в дерматологической литературе в целом считаются безопасными для лиц старше 12 лет. В подростковом возрасте салициловая кислота (0,5–2% BHA) широко и эффективно рекомендуется для контроля акне и пор. До 16 лет не рекомендуются высококонцентрированные AHA (свыше 10%) или комплексные многокислотные комбинации. Людям старше 50 лет из-за снижения способности к восстановлению барьера рекомендуется снизить частоту эксфолиации и переходить на увлажняющее средство с керамидами после каждого применения.
Более рискованно ли использовать AHA/BHA летом?
Да, летом использование AHA/BHA требует дополнительной осторожности. Поскольку в этот период солнечное воздействие усиливается, возрастает риск фоточувствительности. Известно, что AHA снижает порог солнечного ожога кожи (MED) примерно на 18%; летом этот эффект в сочетании с усилением UVA/UVB значительно повышает риск гиперпигментации и солнечного ожога. Летом использование SPF 50 утром становится обязательным; также разумно снизить частоту AHA/BHA до 1–2 дней в неделю и уменьшить концентрацию. Зимой же низкая влажность делает барьер более сухим; рекомендуется усилить поддержку керамидами.
Более эффективны ли дорогие продукты с AHA/BHA?
Эффективность продуктов с AHA и BHA определяется не ценой, а pH, концентрацией и качеством формулы. Аптечные продукты с 8–10% гликолевой кислотой (pH 3,5–4,0) при сравнении с дорогими люксовыми альтернативами показывают схожие клинические результаты. Критические параметры таковы: на упаковке продукта должно быть указано значение pH (3,0–4,5), чётко обозначена концентрация активного вещества, а формула должна быть стабилизирована. Кроме того, формулы AHA/BHA, обогащённые барьеро-поддерживающими компонентами (керамиды, пантенол), могут предлагать преимущество как по эффективности, так и по безопасности по сравнению со стандартными кислотными сыворотками; в этом случае баланс цены и качества может улучшиться.
Каковы побочные эффекты использования AHA/BHA?
Известные побочные эффекты использования AHA и BHA: (1) Повышение фоточувствительности — самый распространённый и серьёзный риск, SPF обязателен. (2) Временное покраснение и жжение — особенно при высоких концентрациях или в сочетании с раздражающими активами. (3) Чрезмерная сухость и шелушение — результат роста TEWL, контролируется увлажняющим средством с керамидами. (4) Постовоспалительная гиперпигментация (PIH) — особенно на тёмной коже и после ошибок в комбинировании активов. (5) Повреждение барьера — при хроническом или чрезмерном использовании способность рогового слоя к восстановлению может стать недостаточной. (6) Контактный дерматит — редко, особенно на концентрированных продуктах или очень чувствительной коже.
Когда после AHA/BHA следует обратиться к врачу?
К дерматологу следует обратиться при появлении следующих симптомов: (1) Сильное жжение или отёк, длящиеся более 1 часа после нанесения продукта и не проходящие при охлаждении холодной водой. (2) Образование везикул (пузырьков) или открытых ран. (3) Выраженное покраснение или сухость, сохраняющиеся через 48–72 часа. (4) Заметное обострение существующих кожных заболеваний (розацеа, экзема, псориаз). (5) Новые и постепенно темнеющие пятна. (6) Симптомы зуда, крапивницы или аллергической реакции. В этих случаях следует избегать самостоятельного комбинирования продуктов и получить профессиональную консультацию.
Каким должен быть порядок рутины AHA/BHA? Какой продукт наносится первым?
Продукты с AHA/BHA обычно наносятся после очищения, на этапе тоника или сыворотки (перед увлажняющим средством). Правильный порядок таков: очищающее средство → (при наличии) тоник → сыворотка или тоник с AHA/BHA → ожидание 15–20 минут → увлажняющее средство (с керамидами) → (если утро) солнцезащитный крем. Если используется несколько сывороток, правило таково: начинать с продукта с самым низким pH и заканчивать продуктом с самым высоким pH (увлажняющее, восстанавливающее средство). Если ретинол не включён в тот же вечер, этот порядок постоянен; если ретинол нужно добавить, его следует запланировать на отдельный вечер.
Повреждают ли AHA/BHA кожный барьер? Как защититься?
AHA и BHA по своей природе временно истончают роговой слой, частично нарушая липидный матрикс барьера — это естественная часть механизма эксфолиации. Однако превращение этого нарушения в постоянное повреждение происходит при двух основных ошибках: слишком частом или высококонцентрированном использовании и отсутствии барьеро-восстанавливающего увлажняющего средства после. Для сохранения целостности барьера обязательно использовать увлажняющее средство с керамидами, холестерином и свободными жирными кислотами после каждого применения кислоты. Эти три липида восстанавливают ламеллярную структуру рогового слоя, контролируя TEWL. Еженедельную частоту использования следует регулировать в зависимости от типа кожи, а при появлении признаков нарушения барьера (чрезмерная сухость, стянутость, повышенная чувствительность) — прерывать использование.
Что сильнее — AHA или BHA? Что предпочесть?
Поскольку AHA и BHA действуют разными механизмами, прямое сравнение «что сильнее» вводит в заблуждение. AHA (гликолевая, молочная кислота) водорастворима; выделяется поверхностной эксфолиацией, увлажняющим эффектом и антивозрастным действием. BHA (салициловая кислота) жирорастворима; превосходит по очищению пор, себостатическому действию и противовоспалительным свойствам. Для акнечной, жирной кожи BHA становится первым выбором, а в сухих, матовых рутинах с антивозрастным фокусом на первый план выходит AHA. Для комбинированной кожи использование обоих в разные дни или формулы, объединяющие оба, могут дать более комплексный эффект. Выбор актива, как и концентрация и pH, должен определяться индивидуальными потребностями кожи.
Через сколько времени виден результат при использовании AHA/BHA?
Первые видимые результаты при использовании AHA/BHA (сглаживание текстуры, уменьшение тусклости, осветление пятен) обычно начинаются через 4–6 недель. Для заметного осветления пятен и антивозрастного эффекта требуется регулярное использование в течение 8–12 недель. Если в течение этого времени не обеспечены использование SPF, поддержка керамидами и правильная комбинация активов, результаты либо задерживаются, либо обращаются вспять. Терпение и последовательность — одно из самых важных правил работы с этими активами; ожидание драматичных изменений уже на первой неделе чаще всего приводит к увеличению концентрации — а значит, к раздражению.
Научные источники
- Van Scott EJ, Yu RJ. Hyperkeratinization, corneocyte cohesion, and alpha hydroxy acids. J Am Acad Dermatol. 1984;11(5):867–879.
- Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135–142.
- Mukherjee S, Date A, Patravale V, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327–348.
- Kang S, Bergfeld W, Gottlieb AB, et al. Long-term efficacy and safety of tretinoin emollient cream 0.05% in the treatment of photodamaged facial skin. Am J Clin Dermatol. 2005;6(4):245–253.
- Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866.
- Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860–865.