كيف تختارين المرطب المناسب للإكزيما؟
معلومات سريعة
- حاجز البشرة في الإكزيما ضعيف بنيوياً، لذا المرطب المناسب يجب أن يحتوي مكونات تعيد بناء هذا الحاجز فعلياً (كالسيراميد) وليس فقط ترطيباً سطحياً مؤقتاً.
- العطور المضافة (حتى الطبيعية منها) والكحول ومواد حافظة معينة من أكثر مسببات التهيج شيوعاً في مرطبات قد تبدو 'لطيفة' ظاهرياً لكنها تحتوي هذه المكونات المخفية.
- الاحتياجات تختلف حسب العمر والفئة الديموغرافية؛ بشرة الرضيع تحتاج تركيبة أخف وأكثر أماناً من بشرة الطفل الأكبر أو البالغ.
لماذا يتضرر حاجز البشرة في الإكزيما؟
الإكزيما مرتبطة بضعف بنيوي في حاجز البشرة، غالباً بسبب نقص نسبي في بروتين الفيلاجرين ومكونات دهنية أساسية كالسيراميد؛ هذا الضعف يجعل البشرة أكثر عرضة لفقدان الماء والتهيج من عوامل خارجية بسيطة.
المكونات الضرورية في مرطب الإكزيما
السيراميد لإعادة بناء بنية الحاجز الفعلية، حمض الهيالورونيك أو الجليسرين لحبس الماء، والمكونات المهدئة كالبانثينول أو الأوتمييل الغروي، مكونات أساسية يجب البحث عنها في مرطب مصمم خصيصاً للإكزيما.
المكونات التي يجب تجنبها تماماً
العطور المضافة (حتى 'الطبيعية' منها)، الكحول بتركيزات عالية، وبعض المواد الحافظة المعروفة بتحفيز التهيج، مكونات يجب تجنبها تماماً في منتجات مخصصة للبشرة المصابة بالإكزيما، بغض النظر عن ادعاءات التسويق.
بروتوكول التطبيق الصحيح
التطبيق مباشرة خلال دقائق قليلة بعد الاستحمام (لحبس الرطوبة بأقصى فعالية)، بكمية كافية وليست قليلة جداً، وبتكرار منتظم (مرتين يومياً على الأقل) وليس فقط عند ظهور الأعراض الواضحة.
اختلافات حسب العمر: رضيع، طفل، بالغ
بشرة الرضيع تحتاج تركيبة أخف وأكثر أماناً خالية تماماً من أي مكون قوي؛ الأطفال الأكبر والبالغون قد يتحملون تركيبات أكثر كثافة عند الحاجة، لكن المبدأ الأساسي (تجنب العطور والمكونات المهيجة) يبقى ثابتاً عبر جميع الأعمار.
أسئلة شائعة
هل المرطبات الطبيعية دائماً أفضل للإكزيما؟
ليس بالضرورة؛ بعض المكونات الطبيعية (كزيوت عطرية معينة) قد تسبب تهيجاً أيضاً، الأهم هو خلو المنتج من العطور المهيجة والمكونات المعروفة بالتحسس بغض النظر عن كونه طبيعياً أو مصنعاً.
كم مرة يجب تطبيق مرطب الإكزيما يومياً؟
غالباً مرتين على الأقل يومياً، وأكثر عند نوبات الاشتعال النشطة، حسب توصية طبيب الجلدية المتابع للحالة.
هل يمكن استخدام نفس المرطب للوجه والجسم في الإكزيما؟
يمكن إذا كانت التركيبة مناسبة للمنطقتين، لكن بعض الأشخاص يفضلون تركيبة أخف للوجه الأكثر حساسية.