ما هو الكريم بالسيراميد؟ لأي البشرات يصلح وكيف يُختار؟

ما هو السيراميد (Ceramide)؟

السيراميدات جزيئات دهنية تتكوّن من اتحاد قاعدة سفينغويدية مع حمض دهني. وهي المكوّن الرئيسي للبنية الدهنية الصفائحية الموجودة بين خلايا الطبقة القرنية؛ ومع الكوليسترول والأحماض الدهنية الحرة تبني الحاجز الذي يحدّ من فقدان البشرة للماء ويمنع دخول المؤثرات الخارجية.^{Elias، 2005} ونكتبها بالعربية "سيراميد"، وعلى الملصقات تُكتب باسمها في نظام INCI "Ceramide"؛ وكلاهما الجزيء نفسه. ولمعرفة التركيب الكيميائي والأنواع الفرعية وطريقة تصنيعه في الجسم يمكنك مراجعة دليل السيراميد (Ceramide).

وفي تركيبات مستحضرات التجميل تُستعمل ثلاثة أنواع بكثرة: Ceramide NP (قائم على الفيتوسفينغوزين، وهو الأكثر شيوعاً)، وCeramide AP (يحمل حمضاً دهنياً ألفا-هيدروكسي)، وCeramide EOP (مرتبط بحمض اللينوليك، ويكوّن الطور الطويل من البنية الصفائحية). وشرحنا الفروق بينها في هذه المقارنة.

ما فائدة الكريم بالسيراميد؟

نقص السيراميد أمر مُثبت مباشرةً في البشرة الجافة والتاتبية: فكمية السيراميد لكل وحدة كتلة في الطبقة القرنية لدى مرضى التهاب الجلد التاتبي أقل بوضوح منها لدى الأصحاء، وقد رُبط هذا النقص باختلال حفظ الماء ووظيفة الحاجز.^{Imokawa وآخرون، 1991} والكريم بالسيراميد يهدف إلى سدّ هذا النقص من الخارج. وله ما يقابله سريرياً: فقد حسّن خليط دهني ترميمي غني بالسيراميد وظيفة الحاجز والدرجة السريرية في التهاب الجلد التاتبي عند الأطفال.^{Chamlin وآخرون، 2002}

وعملياً، النتائج الأربع المتوقعة من الكريم بالسيراميد هي: تراجع الشدّ بعد الغسل، وتراجع التقشر، وزيادة تحمّل المواد الفعالة (الريتينول والأحماض)، وهدوء الاحمرار. وهذه الآثار لا تظهر خلال ساعات، بل تصبح قابلة للقياس بعد 2–4 أسابيع من الاستعمال المنتظم؛ فاضبط توقعاتك حسب جدول الترميم أسبوعاً بأسبوع.

هل كل كريم بالسيراميد يرمّم الحاجز؟ لا

في تجارب ترميم الحاجز، تأخّر الترميم عند وضع السيراميد وحده أو الكوليسترول وحده أو الحمض الدهني وحده على الجلد المتضرر؛ بينما بقيت سرعة الترميم طبيعية عند وضع خليط متساوٍ من الدهون الثلاثة.^{Man وآخرون، 1993Man وآخرون، 1996} لذلك لا تكفي رؤية كلمة "ceramide" على الملصق؛ بل يجب أن يوجد معها في التركيبة cholesterol ومصدر للحمض الدهني (حمض اللينوليك أو زيت بذور دوار الشمس أو سليف للسيراميد مثل phytosphingosine). وقد تناولنا سبب أهمية النسبة في مقال مستقل.

وتجد في دليل الكوليسترول وحاجز البشرة كيف يتعاون السيراميد والكوليسترول داخل الحاجز، ولماذا يكتسب تراجع إنتاج الكوليسترول مع التقدم في العمر أهمية خاصة للبشرة الناضجة.

لأي البشرات يصلح الكريم بالسيراميد؟

شرحنا سبب حاجة البشرة الدهنية إلى السيراميد في هذا المقال، وشرحنا التوقيت المناسب لبشرة الرضّع هنا.

كيف تختار كريماً بالسيراميد؟ 5 فحوص على الملصق

1. هل نوع السيراميد مكتوب؟ الأنواع المحددة مثل "Ceramide NP/AP/EOP" أوثق من عبارة غامضة مثل "ceramide complex".
2. هل يوجد كوليسترول وحمض دهني؟ لا يُتوقع ترميم للحاجز قبل اكتمال الثلاثي.
3. موقع المكوّنات في القائمة: يجب أن تأتي الدهون قبل المواد الحافظة (phenoxyethanol وغيرها)؛ فإن كانت قرب النهاية فالكمية رمزية.
4. هل يخلو من المهيّجات؟ العطر (parfum/fragrance) والكحول المجفف (alcohol denat.) والزيوت العطرية والمِنثول ترفع الخطر في البشرة ذات الحاجز المتضرر.
5. هل القوام يناسب نوع بشرتك؟ كريم للبشرة الجافة، ومستحلب خفيف للبشرة الدهنية الجافة من الداخل.

تجد كل المعايير مع جدول مقارنة في دليل كيف تختار أفضل كريم لحاجز البشرة، وتطبيق قراءة الملصق في دليل قراءة INCI. وللحيرة بين السيروم والكريم: سيروم السيراميد أم الكريم؟

هل للكريم بالسيراميد أضرار؟ من لا يستطيع استعماله؟

السيراميد له التركيب نفسه الموجود في دهون البشرة؛ وهو ليس من مسببات الحساسية المعروفة ولا يُعدّ مسبباً لانسداد المسام. وما يصفه بعض المستعملين بـ"ضرر السيراميد" يعود غالباً إلى مكوّنات أخرى في التركيبة: العطر أو الكحول المجفف أو الزيوت العطرية أو المواد الحاجبة الثقيلة. وحساسية التماس من العطر موجودة لدى 0,7–2,6% من عموم الناس، ولدى 5–11% من المرضى الذين خضعوا لاختبار اللصقات؛^{Reeder، 2020} وبما أن نفاذ المواد المسببة للحساسية يزداد في البشرة ذات الحاجز المتضرر، فالأفضل اختيار تركيبة خالية من العطر. وتناولنا المكوّنات التي لا تتوافق معه في مقال مع أي مكوّنات لا يُستعمل السيراميد.

ومن يجب ألا يستعمله: مَن لديه حساسية معروفة تجاه أي من مكوّنات التركيبة، والبشرة التي فيها التهاب نشط أو جرح مفتوح (يجب استشارة الطبيب أولاً). وفيما عدا ذلك، يُعدّ الكريم بالسيراميد من المستحضرات التي يمكن استعمالها في الحمل والرضاعة؛ فالسيراميد الموضعي لا ينتقل بمقدار يُذكر إلى الدورة الدموية.

كيف يُستعمل الكريم بالسيراميد؟

• على بشرة نظيفة ورطبة قليلاً، صباحاً ومساءً.
• الصباح: تنظيف ← سيروم (إن وُجد) ← الكريم بالسيراميد ← واقي الشمس. المساء: تنظيف ← مادة فعالة (إن وُجدت) ← الكريم بالسيراميد.
• في ليالي استعمال المواد الفعالة جرّب طريقة "الساندويتش": طبقة رقيقة من الكريم بالسيراميد ← المادة الفعالة ← طبقة أخرى من الكريم؛ فهذا يقلل التهيّج.
• تابع التغيير خلال أول 2–4 أسابيع من دون إضافة أي منتج جديد آخر.

الاستعمال خطوة بخطوة: بروتوكول استعمال كريم الحاجز. ولمعرفة علامات نقص السيراميد: علامات نقص السيراميد.

ماذا تعني هذه العلامات بالنسبة لك؟

الأسئلة الشائعة

أدلة ذات صلة

مقالات ذات صلة