سێروم یان کرێمی سێرامید؟ جیاوازی و شێوازی بەکارهێنان
زانیاری خێرا
- سێرامید وەک "چیمەنت" کار دەکات نێوان خانەکانی پێست و یارمەتیدەری پاراستنی دیواری پێست دەدات
- سێروم کەمتر قەڵەوە و خێراتر کاردەکات، کرێم جووڵەی ئاوی پێستی دەپارێزێت
- هەر دوو شێواز دەتوانن پێکەوە بەکاربێن — بەمەرجێک بەرزیان بکەیتەوە بە ڕیزیکی دروست
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
سێرامید چییە و بۆچی بە دوو شێواز دروست دەکرێت؟
سێرامید جۆرێکە لە چەور (لیپید) کە لە ئەستەرەی دەرەوەی پێستدا — ئەوەی "باریێر" پێی دەڵێن — کاری پاراستنی خانەکانی پێستی لەیەکتر دەکات. بە وێنەیەکی سادە: خانەکانی پێست وەک خشتەن و سێرامید وەک چیمەنتی نێوانیان. ئەگەر ئەم چیمەنتە کەم بات، پێستت دەبێتە دەربەستی بەرامبەر ئاو، گردوغبار و تووشبووندەکان.
هۆکاری دروستکردنی هەر دوو شێواز — سێروم و کرێم — ئەوەیە کە هەر یەکیان بە شێوازێکی جیاواز کاردەکات. سێروم قەڵەوی کەمتری هەیە، خێراتر بە ژوورەوەی پێست دەچێت و کاری چارەسەرکردنی ناوخۆی دەکات. کرێم جووڵەی ئاو لە سەر پێست دەپارێزێت و ئیحساسی نەیشکانی و نووری دەدات.
ئەگەر پێستت لە کاتی دەستشوردن یان دوای ئاوخۆردن ئیحساسی کێشانەوە دەکات، ئەمە دەتوانێت نیشانەی کەمبوونی سێرامید بێت
پێستی کە دائەم سوور یان ئازاردارە، ئەمە دەتوانێت نیشانەی لاواز بوونی دیواری پاراستنی پێست بێت
ئەگەر کرێم یان سێرومی ئاساییت لە سەر پێستت "دەسووتێنێت"، ئەمە دەتوانێت نیشانە بێت کە باریێری پێست هەژار بووە
خوڵقینی قووڵ یان پقەی بچووکی وشک — بەتایبەت دەوری دەم و لوت — زۆرجار پەیوەند بە کەمبوونی چەورەکانی پاراستنی پێستە
جیاوازی سەرەکی نێوان سێروم و کرێمی سێرامید
سێروم بنەمایەکی ئاوییەتر هەیە و بە ئاسانی ناو پێستدا دەچێت. ئەمە بیانوێکی زۆر باشە بۆ ئەو کەسانەی کە پێستی چەربیان هەیە یان نگەرانی گرتنەوەی ئەرزەن (جووش)یان هەیە. لە لایەکی تردا، کرێم قەڵەوتر و دەستی پارێزەرتری هەیە — بۆ پێستی وشک و حاڵەتی وشکاندن باشتر دەخوێزێت.
نکتەی گرنگ ئەوەیە کە "بەکارهێنانی سێروم بە تەنها" یان "بەکارهێنانی کرێم بە تەنها" هەر دوو دەتوانن بەسوودبن، بەڵام کۆکردنەوەیان پێکەوە — سێروم یەکەم، کرێم دووەم — کاریگەری باشتری دەبێت، بەتایبەت لە مەوسمی زستان یان کاتی کە پێست زۆر وشک دەبێت.
شێوازی بەکارهێنانی سێروم و کرێمی سێرامید
بۆ وەرگرتنی باشترین ئەنجام، ئەم ریزبەندیە بەکاربهێنە: یەکەم پێستت بشوو و بچەرخێنەوە بە نەرمی. دووەم، ئەگەر تۆنێر بەکاردەهێنی، ئەوا بیخە. سێیەم، سێرومی سێرامید لە پێست بخەرە ناو و چەند خولەکێک چاوەڕێ بکە تاوەکو بکشێتەوە. چوارەم، کرێم لە سەریدا بخە بۆ پاراستنی ئاوی پێست.
بیرت بێت کە سێروم پێش کرێم دادەنرێت — بۆ ئەوەی ئەکتیڤەکان بتوانن بگەنە ژووری پێست پێش ئەوەی کرێم وەک "پارێزگا" لە سەر بنرێت. هەرگیز لە دوای بەکارهێنانی سێرومی خشک نەکراوە کرێم مەخە.
بۆ کام جۆری پێست کام شێواز گونجاوترە؟
پێستی چەرب یان تێکەڵ بۆ سێروم گونجاوترە — چونکە قەڵەوی کەمتر هەیە و ئیحتیماڵی گرتنەوەی ئەرزەن کەمترە. پێستی وشک یان ئاساییش دەتوانێت سێروم بەکاربهێنێت، بەڵام پێویستی بە کرێمی باشی سەرووی هەیە. پێستی حەساس باشترە دواخستنی بەرهەمی بە کەمترین پێکهاتەی زیادە هەیە، بۆ ئەوەی ئیری تووشبووندەکان کەم بکرێتەوە.
مەوسمیش کاریگەری زۆری هەیە: لە زستان، کرێم گرنگتری زیادەتر وەردەگرێت چونکە ساردی و گەرمکەرەوەکانی ژوور هەر دووکیان دەتوانن ئاوی پێستیت بکشێنن. لە هاوین، بەکارهێنانی سێروم بە تەنها — بە تایبەت بۆ پێستی چەرب — بیانوویەکی زۆر باشە.
کام ترکیبەکان گونجاون و کام نەگونجاون؟
سێرامید بە زۆرینەی پێکهاتەکانی تر باش دەخوێزێت. بە تایبەت کۆکردنەوەی لەگەڵ کۆلیستیرۆڵ و ئاسیدە چەورەکانی ئازاد کاریگەری باشتری دەبەخشێت، چونکە ئەمانە بە سروشتی لە ئەستەرەی پێستدا پێکەوە دەردەچن. CIRÈLL لە ئەم بابەتدا سیستەمێکی تایبەتی هەیە کە هەوڵدەدات ئەم هاوسەنگیە بیپارێزێت.
لەلایەکی تردا، بەکارهێنانی سێرامید لەگەڵ پیلینگی زۆر قووڵ (AHA/BHA لەگەڵ pH زۆر کەم) یان رێتینۆڵی بەرز لە هەمان شەوەکدا پیشنیار نادرێت — ئەوانە دەتوانن کاریگەری سێرامید کەم بکەن یان پێستت ئازاری ببات. باشترە سێرامید لە دوای ئەو بەرهەمانەی بەکاربهێنی.
پێش هەڵبژاردنی سێروم یان کرێم، دڵنیابەرەوە یەکەم جار لە ڕێگەی نیشانەکانی کەمی سیرامید.
کۆتایی
سێرامید وەک "چیمەنت" کار دەکات نێوان خانەکانی پێست و یارمەتیدەری پاراستنی دیواری پێست دەدات. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
جیاوازی سێروم و کرێمی سێرامید لە چییەتی فۆرموڵدایە؟
سێروم قەڵەوی کەمتری هەیە، بنەمایەکی ئاوییتری هەیە و خێراتر بە ناو پێستدا دەچێت. کرێم قەڵەوترە و وەک پارێزگایەک کاردەکات بۆ پاراستنی ئاوی پێست. هەر دوو سێرامید تێدایە، بەڵام شێوازی کارکردنیان جیاوازە.
دەتوانم سێروم و کرێمی سێرامید پێکەوە بەکاربهێنم؟
بەڵێ، و زۆرجار ئەمە باشترین ئەنجامی دەدات. سێروم یەکەم بخە و چەند خولەکێک چاوەڕێ بکە، پاشان کرێم لە سەریدا بخە. ئەم ریزبەندیە دەستی کاریگەری هەر دووکیان باشتر دەکات.
پێستی چەربم هەیە، کرێمی سێرامید بۆم گونجاوە؟
بەڵێ، بەمەرجێک کرێمێک هەڵبژێریت کە "بێ چەرب" (oil-free) بێت یان فۆرموڵی سووک هەبێت. یان دەتوانیت بە سێروم بە تەنها دەست پێ بکەیت و پاشان ببینی پێستت چۆن وەڵامی دەداتەوە.
سێرامید لەگەڵ رێتینۆڵ دەتوانم بەکاربهێنم؟
بەڵێ، بەڵام نە لە هەمان کاتدا. باشترە رێتینۆڵ شەوێک بخەیت و سێرامید شەوێکی تر، یان سێرامید دوای رێتینۆڵ بخەیت لە هەمان شەودا — بەو شێوەیەی خۆ لە نێوانیان وەستانێک بێت.
سەرچاوە زانستیەکان
- Elias PM. The epidermal permeability barrier: from the early days at Harvard to emerging concepts. J Invest Dermatol. 2004;122(2):xxxvi-xxxix.
- Coderch L, López O, de la Maza A, Parra JL. Ceramides and skin function. Am J Clin Dermatol. 2003;4(2):107-129.
- Lynde CW, Andriessen A, Barankin B, et al. Moisturizers and ceramide-containing moisturizers may offer concomitant therapy with benefits. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(3):18-26.
- Meckfessel MH, Brandt S. The structure, function, and importance of ceramides in skin and their use as therapeutic agents in skin-care products. J Am Acad Dermatol. 2014;71(1):177-184.
- van Smeden J, Janssens M, Gooris GS, Bouwstra JA. The important role of stratum corneum lipids for the cutaneous barrier function. Biochim Biophys Acta. 2014;1841(3):295-313.
- Rawlings AV, Canestrari DA, Dobkowski B. Moisturizer technology versus clinical performance. Dermatol Ther. 2004;17(Suppl 1):49-56.
- Draelos ZD. The effect of ceramide-containing skin care products on eczema resolution duration. Cutis. 2008;81(1):87-91.