وەرزش و بەریەری پێست: کاریگەریی ئەرێنی و نەرێنی
وەرزش سوودی تەندروستیی گشتی زۆری هەیە، بەڵام کاریگەری لەسەر بەریەری پێست ئاڵۆزە.
زانیاری خێرا
- وەرزشی بەردەوام خوێنگەڕان باشتر دەکات.
- ئارەقەی زۆر و خوسانی بەردەوام ئاستەنگی ڕاستەقینەیە.
- وەرزشی توند فشاری زیادەی لەسەر بەریەر هەیە.
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
پرۆتۆکۆلی چاودێری دوای وەرزش
خۆشوشتن بە خێراترین کات، دووربوون لە خوسانی بەهێز لە کاتی وشککردنەوەدا، دانانی شێدارکەری پشتگیری بەریەر.
مەلەوانی وەک حاڵەتێکی تایبەت
کلۆر هۆکارێکی زیادەیە کە پێویستی بە پرۆتۆکۆلی زیادە هەیە.
کۆتایی
وەرزشی بەردەوام خوێنگەڕان باشتر دەکات. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
ئایا وەرزش سوودبەخشە یان زیانبەخش بۆ پێست؟
بەگشتی سوودبەخشە، بەڵام چاودێریی ڕاست دوای هەر مەشقێک پێویستە.
ئایا پێویستە شێدارکەر پێش مەشق بەکاربهێنم؟
بەڵێ، شێدارکەرێکی سووک سەلامەتە.