پلانی چاودێریی هەفتانەی بەریەر: پرۆتۆکۆلی ٧ ڕۆژە
لە جیاتی بەکارهێنانی هەمان ڕووتین هەموو ڕۆژێک، ڕێکخستنی پلانی هەفتانە دەتوانێت ئەنجامەکان باشتر بکات.
زانیاری خێرا
- بایۆلۆجیای بەریەر ڕیتمی کاتی هەیە.
- تایبەتکردنی ڕۆژانی دیاریکراو بۆ پێکهاتە چالاکەکان زیانی کۆبووی کەم دەکاتەوە.
- ڕۆژی پشوودانی هەفتانە کاتی تەواو بۆ چاکبوونەوە دەدات.
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
پلانێکی سادە
«دەستپێک بە پاکژکردنی قووڵ، ناوەڕاست بۆ چاکردنەوەی سیرامید، دوایی بۆ پێکهاتەی چالاک، کۆتایی بۆ بەهێزکردن، و ڕۆژێک بۆ پشوودان.»
ئایا بۆ هەموو جۆرەکانی پێستە؟
نەخێر، پێویستیی بە گونجاندنی کەسی هەیە بەپێی توانای پێست.
کۆتایی
بایۆلۆجیای بەریەر ڕیتمی کاتی هەیە. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
ئایا ئەم پلانە بۆ هەموو پێستێکە؟
نەخێر، پێویستیی بە گونجاندن هەیە.
ئەگەر نەتوانم پابەند بم چی؟
بنەمای گشتی لە جێگرەوەی خشتەی توند گرنگترە.
سەرچاوە زانستیەکان
- Plikus MV, Van Spyk EN, Pham K, et al. The circadian clock in skin: implications for adult stem cells, skin regeneration, cancer, aging, and immunity. J Biol Rhythms, 2015.
- Feingold KR. Thematic review series: Skin Lipids. The role of epidermal lipids in cutaneous permeability barrier homeostasis. J Lipid Res, 2007.
- Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, Brzezińska M. Centella asiatica in cosmetology. Postepy Dermatol Alergol, 2013.
- Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Arch Dermatol, 2007.
- Grice EA, Segre JA. The skin microbiome. Nat Rev Microbiol, 2011.
- Proksch E, Brandner JM, Jensen JM. The skin: an indispensable barrier. Exp Dermatol, 2008.
زیاتر بزانە
کرێمی چاککردنەوەی پارێزەری پێستی CIRÈLL
بنەماکانی زانستی پارێزەری پێست کە لەم بابەتەدا باسکراون، بناغەی دانانی فۆرمولی CIRÈLL Biomimetic Tribarrier Cream پێکدەهێنن.
بینینی بەرهەم