ڕێنمایی بەکارهێنانی AHA و BHA بۆ دەرمانکردنی جۆشووی پێست
زانیاری خێرا
- AHA لە ئاو تەڵب دەبێت و زیاتر لە سەر ڕووی پێست کار دەکات، بەتایبەتی یارمەتی لابردنی خانەکانی کۆنتر دەدات
- BHA، وەک ئاسیدی سالیسیلیک، لە روون تەڵب دەبێت و دەتوانێت نزیکتر بچێتە ناو کەناڵەکانی پێستەوە
- بەکارهێنانی هاوکاری AHA و BHA پێویستی بە ئامادەکاری و تێڕوانینی تایبەت هەیە تا زیانی بەرپێستنەگات
AHA و BHA چین؟ پەیوەندییان بە جۆشووی پێستەوە چۆنە؟
جۆشووی پێست لەبەر چەند هۆکاری یەکجارەوە دەکەوێت: زیادبوونی ئەو باکتیریایەی کە لە پێستدا جێگیر دەبێت، زیادبوونی دەرکردنی روونی پێست، داخراوی کەناڵەکانی پێست بە خانەی مردوو، و ئاگرگرتن. AHA و BHA دەتوانن لانیکەم لە دوو لایەنی ئەم کێشانە کار بکەن. AHA مانایش "ئاسیدی الفا هایدرۆکسی"یە و ئەو ئاسیدانە دەگرێتەوە کە لە سەرچاوە سروشتییەکانەوە دێن، وەک ئاسیدی گلیکۆلیک کە لە نووکی شکر دێت، یان ئاسیدی لاکتیک کە لە شیری گەمژاوەوە دێت. ئەمانە لە ئاو تەڵب دەبن و لە سەر ڕووی پێست کار دەکەن بە شێوەی خێرایی دانانی خانەکانی مردوو.
BHA، یان "ئاسیدی بێتا هایدرۆکسی"، کە باوترینی ئاسیدی سالیسیلیکە، لە روون تەڵب دەبێت. ئەمەش تێ دەگات کە دەتوانێت نزیکتر بچێتە ناو کەناڵەکانی پێستەوە و روونی زیاتر لەوێ بسووڕێنێتەوە. ئەمەیە کە BHA بۆ پێستی رونکار و کەسانی جۆشووی ناوکراو زیاتر گونجاوە.
ئاسیدی سالیسیلیک و جۆشووی پێست — چۆن بەکاردێت؟
ئاسیدی سالیسیلیک دەرمانێکی بناغەییە لە چارەسەری جۆشووی پێستدا و تەمەنێکی درێژی توێژینەوەی لە پشتییەوە هەیە. ئەم ئاسیدە دەتوانێت ناو سوراخەکانی پێست بپاکبکاتەوە و کارکردنی باکتیریای جۆشووزا کەمبکاتەوە. بۆ کەسانی پێستی هەستیار یان ئەوانەی کە تازە دەست بە بەکارهێنانی ئاسید دەکەن، باشترە لە ئاستی کەمتر، مەسەلەن %۱ سالیسیلیک ئاسید، دەست پێبکەن — دەتوانن بیبەنە ژێر شێوەی تۆنیک یان ژووتنەوەی ڕوو، و هەفتەیەک یان دوو جار بەکاری بهێنن. ئەم کاری کەماری دەکات، بەلام ئەگەری زیانی بەرپێستکردن کەمتر دەبێت.
کاتێک پێستت بە ئاسید خوو بوو، دەتوانیت هەستا بۆ بەکارهێنانی زیاتر بچیت — وەک چوار تا پێنج جار لە هەفتەدا. بۆ پێستی رونکار، ئەم ئاسیدە کارتێکەرتری دەبێت، چونکە دەتوانێت روونی ناو سوراخەکانی پێست لاببات. گرنگترین خاڵ ئەوەیە کە هیچ کات لەگەڵ ئاسید بەکار بهێنیت بەبێ بەکارهێنانی "سان سکرین" — تاوتوێ ئاسید پێستت هەستیارتر دەکات بەرامبەر رووناکی خۆر.
ئاسیدی گلیکۆلیک و جۆشووی پێست — یارمەتی لەکەیش دەکات؟
ئاسیدی گلیکۆلیک لە نێو خێزانی AHA مۆلێکیوڵەکەی بچووکترینە، ئەمەیە کە ئاسانتر دەتوانێت بچێتە ناو چینەکانی پێستەوە و کاری زیاتر بکات. کاتێک جۆشوو باش دەبێت، زۆر جار شوێنی سووری یان قاوەیی لێدەمێنێتەوە — ئەمەش پێی دەوترێت "PIH" یان رەنگاوتنی دوای ئاگرگرتن. ئاسیدی گلیکۆلیک دەتوانێت یارمەتی ئاستبەرزکردنی خێرایی گۆڕانی خانەکانی پێست بدات و بەم شێوەیە ئەو خانانەی رەنگیان گواستراوەتەوە بەرەو ڕوو بکات.
بەکارهێنانی ئاسیدی گلیکۆلیک پێویستە هەتا هەتایە لەگەڵ چاودێریکردنی باریەری پێست بکرێت. ئەگەر پێستت زیاتر دابکشێیت بەبێ ئەوەی چاودێری بکرێت، دەتوانێت پێستت بەرگریی خۆی لاببات و دۆخەکەی خراپتر ببێت. ئەمەیە کە زانایانی پێستناسی پێیان وایە کە بەکارهێنانی یارمەتیدەرانی باریەری پێست — وەک ئەو بەرهەمانەی کە کولینامید، پەنتەنۆل یان سێرامید تێدایە — گرنگترین بەشی ئەم پلانەیە.
بەکارهێنانی AHA و BHA لەیەک کات — گونجاوە؟
بەکارهێنانی AHA و BHA لە یەک ڕووتینی چاودێری پێستدا دەتوانێت کاری باشتری بکەن لەگەڵ یەکتر، بەلام پێویستە وریا بیت. ئەگەر زیاتر لەو پێویستە بەکاریان بهێنی، یان شێوازی بەکارهێنانت ڕاست نەبێت، دەتوانێت بەرپێستت بشوێت یان لای پێستت بدات. باشترین پێشنیار ئەوەیە کە دەست پێبکەیت لە یەک ئاسید، پێستت پێ خوو بکەیت، پاشان بیگوێزەوە بۆ بەکارهێنانی هاوکاری هەر دووکیان.
ترتیبی بەکارهێنان گرنگە: پێشتر ڕووت بشووە بە پاککەرێکی نەرم، چەند خولەکی چاوەڕوان بکە تا پێستت دووبارە بگەڕێتەوە بۆ ئاستی pH ی سروشتییەوە، پاشان ئاسیدەکە بنە. ئاسیدی BHA (سالیسیلیک) زیاتر گونجاوە بۆ ناو سوراخەکانی پێست، و ئاسیدی AHA (گلیکۆلیک یان لاکتیک) کار دەکات لە سەر ڕووی پێست. دواتر مرطوبکەر و سان سکرین بنە.
چۆن ئاسید هەڵبژێریت بەپێی جۆری پێستت؟
پێستی رونکار و جۆشووی زیاد: BHA، وەک ئاسیدی سالیسیلیک، یەکەم هەڵبژاردنتە. دەتوانیت هەفتەیەک چوار تا پێنج جار بەکاری بهێنی. ئاسیدی گلیکۆلیک دەتوانیت هەفتەیەک یەک یان دوو جار بەکاری بهێنیت وەک یارمەتیدەر. پێستی تێکەڵ: هەردوو ئاسید بەکار بهێنە، بەلام فریکانسی کەمتر. پێستی هەستیار یان وشک: لاکتیک ئاسید یان ماندەلیک ئاسید زیاتر گونجاون، چونکە کارکردنیان نەرمتر و قولییان کەمترە. تا زیانی بەرپێستکردن نەدات، لە فریکانسی کەمتر دەست پێبکە.
لەم کارەدا، CIRÈLL بەرهەمی تایبەتی دیزاین کردوون کە پابەندبێت بە ئەو دەنگەبالانسی نێوان ئاسید و چاودێریکردنی باریەری پێستدا. ئامانجیان ئەوەیە کە بتوانی ئاسید بەکار بهێنیت بەبێ ئەوەی پێستت دابکشێیت. بەلام لەپێش هەر بەرهەمێک، باشترە بە پزیشکی پێستناس یان پسپۆڕی ئەم بواری شێوردن بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر پێستت هەستیارە یان کێشەی تایبەتت هەیە.
یاسایەکی بنەڕەتی کاتی بەکارهێنانی هەر ئاسیدێک: پاراستن لە خۆر هەڵبژاردە نییە.
هۆکارێکی خۆراکیی تر کە زۆر پرسیاری لەسەر دەکرێت بەرهەمی شیر و جۆشوویە.
پرسیاری باو
AHA و BHA چ جیاوازییەکی لەیەک هەیە؟
AHA لە ئاو تەڵب دەبێت و کارەکەی لە سەر ڕووی پێستە، یارمەتی لابردنی خانەی مردوو دەدات. BHA لە روون تەڵب دەبێت و دەتوانێت بچێتە ناو سوراخەکانی پێستەوە و روونی ناو دات
AHA یان BHA کامیان باشترە بۆ جۆشوو؟
بە گشتی BHA (سالیسیلیک ئاسید) باشترە بۆ جۆشوو چونکە دەتوانێت بچێتە ناو کونەکانی چەورداری و چەوری زیادە پاک بکاتەوە.
دەکرێت AHA و BHA پێکەوە بەکاربهێنرێن؟
دەکرێت بەڵام بە وریاییەوە — یەکەم جار جیا جیا تاقی بکەرەوە و پلە پلە زیادی بکە بۆ ڕێگریکردن لە ئاڵۆزیی پێست.
کەی ئەنجامی جۆشوو دەبینم؟
زۆربەی کەسان لە ٢-٤ هەفتەدا باشبوونێک هەست پێدەکەن، بەڵام باشبوونی تەواو لەوانەیە ٣-٢ مانگی پێویست بێت.
ئایا پێویستە بەرگری خۆر بەکاربهێنرێت لەگەڵ ئەم ئەسیدانە؟
بەڵێ، زۆر گرنگە. AHA و BHA پێستت هەستیارتر دەکەن بۆ تیشکی خۆر، بۆیە بەرگری خۆری ڕۆژانە پێویستە.
سەرچاوە زانستیەکان
- Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2016;74(5):945-973.
- Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:455-461.
- Sharad J. Glycolic acid peel therapy – a current review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:281-288.
- Jiang H, Bhatt DL, Bhatt D. Combination chemical peels for acne and post-acne hyperpigmentation. J Clin Aesthet Dermatol. 2020;13(1):26-32.
- Rawlings AV, Voegeli R. Stratum corneum proteases and dry skin conditions. Cell Tissue Res. 2013;351(2):217-235.
- Dreno B, Araviiskaia E, Berardesca E, et al. Microbiome in healthy skin, update for dermatologists. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016;30(12):2038-2047.
- Tang SC, Yang JH. Dual effects of alpha-hydroxy acids on the skin. Molecules. 2018;23(4):863.