AHA BHA هەفتەیەک چەند جار بەکاربێت؟
زانیاری خێرا
- AHA بۆ ڕووی پێستە و بۆ ڕووناکبوون و دەقەکانی رەنگ باشترە، BHA بۆ چڕناوی پێست و قوڵەقاچی چاکترە
- زۆر بەکارهێنانی ئەم ئەسیدانە دەتوانێت بەندی پارێزی پێست بشکێنێت
- پێست لە زستاندا دا لاوازترە، بۆیە بەکارهێنانی ئەم بەرهەمانە دەبێت کەمتر بێت
AHA و BHA چین و چ جیاوازییەکی هەیە لەنێوانیاندا؟
AHA و BHA هەردووکیان جۆرێکن لە ئەسیدی کیمیاوی کە پێستی مردووی رووی پێست لادەدەن، بەڵام شێوەی کاریکردنیان جیاوازە. AHA وەک ئەسیدی گلیکۆلیک و ئەسیدی لاکتیک لە سەری پێستدا کار دەکات و بۆ ڕووناکبوونی چەرمی پێست، کاتژمێرکردنی رووی پێست و لازبوونی پێست باشترین هەڵبژاردنەن. AHA ناتوانێت بچێتە ناو چەوری پێستەوە، بۆیە تەنها لە قازانجی رووی پێستدایە.
BHA کە باشترین نموونەکەی ئەسیدی سالیسیلیکە، دەتوانێت بچێتە ناو قوڵەقاچی پێستەوە و چەوری زیادەکەی پاک بکاتەوە. بۆ ئەوانەی کە پێستیان چڕناو یان قوڵەقاچیان هەیە، BHA هەڵبژاردنێکی زۆر باشە. ئەم جیاوازییەی کارکردن مانای ئەوەیە کە بەکارهێنانی هەردووکیان لە شەوێکدا باش نییە.
لە گوێرەی جۆری پێستت چەند جار بەیانبکەیت؟
جۆری پێستت گرنگترین ئامرازە بۆ دیاریکردنی چەند جار ئەم بەرهەمانە بەکاربهێنیت. پێستی چڕناو و پێستی کە قوڵەقاچی هەیە زووتر خۆی لەگەڵ ئەسیدەکان ئاسایی دەکات، بۆیە BHA دەکرێت هەتا هەفتەیەک ٣ تا ٤ جار یان ئەگەر پێستت تاقەتی هێنایەوەی باشی هەبوو هەموو شەوێک بەکاربهێنریت. پێستی ئاساییش دەتوانێت هەفتەیەک ٢ تا ٣ جار بەیانبکات. پێستی هەستیار دەبێت لە هەفتەیەک جار دەست پێبکات.
گرنگترین ئامۆژگاری ئەمەیە: AHA و BHA هەرگیز لە شەوێکدا یەکجار بەکارنەهێنیت. ڕۆژەکانی جیاواز بۆیان دیاری بکە. بۆ نموونە، ئەگەر هەفتەیەک ٣ جار AHA بەکاردەهێنیت، ئەو شەوانەی تر دەکرێت BHA بەکاربهێنیت و هەندێ شەوش هیچ ئەسیدێک بەکارنەهێنیت بۆ ئەوەی پێستت بێتە خۆیەوە.
چۆن دەست پێبکەیت؟ پرۆتۆکۆلی سەرەتا
ئەگەر تازەیت بۆ ئەم بەرهەمانە، پێویستە هەنگاو بە هەنگاو پێش بروی. پێش هەموو شتێک، پاشەکشەیەک بکە لە کۆڵ یان موڵی دەستت بۆ ئەوەی ببینیت پێستت چۆن ئەڕەسپۆندی نیشان دەدات. لە هەفتەیەک جار دەست پێبکە، دوای ٢ تا ٣ هەفتە بچۆ سەر هەفتەیەک دووجار، ئینجا لە گوێرەی وەڵامدانەوەی پێستت بیستەمت.
ئەم ئەسیدانە دەبێت دوای پاککردنەوەی پێست بەکاربهێنریت، پێش نەمەکردنی پێست. دوای بەکارهێنانیشیان باشترە ٥ تا ١٠ خولەک چاوەڕوانبیت پێش ئەوەی بەرهەمی دیکەی بخەیتەسەر، تاکو pH ی پێستت سەروبندی بکاتەوە و ئەسیدەکە باشتر کار بکات.
بەندی پارێزی پێست و پەیوەندییەکەی لەگەڵ ئەسیدەکان
بەندی پارێزی پێست چینێکی سروشتییە کە پێست لەخۆ دەپارێزێت. ئەگەر زۆر جار ئەسیدەکان بەکاربهێنیت، ئەو چینەی دەشکێنێت. ئەمەش مانای ئەوەیە کە پێست نەمیتوانێت خۆی شلژاو نگەبدات، ئاگرە بەهێزتر دەبێت و بۆ ئاسیبدیدن ئامادەتر دەبێت. نیشانەکانی ئەوەی کە زیاتر لە پێویست بەکاری دەهێنیت: پێستی پووکراو، هەست بە کێشانەوەی پێست بە تایبەت دوای شوشتنی پێست، شتبارینی بەرهەمەکان و پێست پیرۆزتر بوونی لازم.
ئەگەر ئەم نیشانانەت بینیت، پێویستە بۆ ماوەی ٢ تا ٤ هەفتە ئەسیدەکانت بەجێبهێڵیت و پێشتر تەرکیبانی پەرەپێدانی پێستی بەندی پارێزی وەک سیرامید و پانتەنۆل بەکاربهێنیت. بەرهەمەکانی CIRÈLL بۆ نموونە وەک ئەم جۆرە ئامرازانەی تێدایە کە لە پارێزگاری پێستدا یارمەتیدەرن.
کاتی ئاو و هاوین چۆن بگۆڕیت؟
پێستت لە هاوین و ساردایەل وەک یەک بەرسیودانەوەیان نییە. لە زستاندا هەوا هێوری دەبێت و ڕووبەری پێست لاوازتر دەبێت. بۆیە لە زستاندا دەبێت بەکارهێنانی ئەسیدەکانت کەمتر بکەیت، بۆ نموونە ئەگەر هەفتەیەک دووجار بەکاریدەهێنیت، لە زستاندا بیخەرە هەفتەیەک جار. لە ئەم کاتەدا بەرهەمەکانی پەرەپێدانی بەند وەک سیرامید، پانتەنۆل و مادیکاسۆساید پێویستترن.
لە هاویندا بە تایبەت ئەگەر ژێر تاوی خۆردا بووی، پێویستە ئاگاداری بیت. AHA دەتوانێت پێست بۆ تاوی خۆر هەستیارتر بکات. بۆیە شەوانە بەکاریبهێنە و رۆژانە کریمی ئافتاوخۆری فراوان بخە.
لایەن بردنی بەردەوام سوودبەخشیشە بۆ حاڵەتێکی تری باوی پێست: کێراتۆسیس پیلاریس.
پێش دیاریکردنی ژمارەی بەکارهێنان، پرسیارێکی بنەڕەتیتر لایەن بردنی فیزیایی یان کیمیاییە.
پرسیاری باو
AHA و BHA دەکرێت لە شەوێکدا یەکجار بەکاربهێنریت؟
باشتر نییە هەردووکیان لە شەوێکدا بەکاربهێنیت، چونکە ئەمە دەتوانێت زۆر تاهێنانی بۆ پێست بێنێت. باشترە بۆ شەوی جیاواز دابەشیان بکەیت.
AHA و BHA لەگەڵ ڕەتینۆل دەکرێت بەکاربهێنریت؟
بەڵێ، بەڵام نەک لە شەوێکدا. یەک شێوازی باش ئەمەیە: شەوی ١، ٣ و ٥ی هەفتەیەک AHA/BHA بەکاربهێنیت، شەوی ٢، ٤ و ٦ ڕەتینۆل. ئەمەش خەتەری تاهێنان کەم دەکات.
چۆن بزانم زیاتر لە پێویست بەکاریم هێناوە؟
ئەگەر پێستت پووکراوە، هەست بە کێشانەوە دەکەیت، بەرهەمەکانت "بەستنیدەزانیت" یان لە گرینگ دەزانریت، ئەمانە نیشانەی ئەوەن کە زیاتر لە پێویست بەکاری هێناوە. پێویستە بۆ ماوەیەک وەستیت.
پێستی هەستیار دەتوانێت AHA/BHA بەکاربهێنێت؟
بەڵێ، بەڵام دەبێت کەمتر بەکاربهێنێت. هەفتەیەک جار دەست پێبکە و ئەسیدی لاکتیک کە لاوازتر و ئارامترە هەڵبژێرە. ئەگەر هیچ پێکهاتنێکی نەبینیت، هەنگاو بە هەنگاو زیادی بکە.
دوای بەکارهێنانی AHA/BHA بوەستیت پێویستی بە کریمی ئافتاوخۆر هەیە؟
بەڵێ، پێویستییەکی زۆر گرنگ. AHA بە تایبەت پێستت بۆ تاوی خۆر هەستیارتر دەکات، بۆیە رۆژانە SPF 30 یان بەرزتر بخە.
تا کەی دەبینیت ئەنجامەکان؟
زۆربەی خەڵک دوای ٣ تا ٤ هەفتە ئەنجامی سەرەتایان دەبینن، ب
سەرچاوە زانستیەکان
- Ditre CM vd. Effects of alpha-hydroxy acids on photoaged skin: a pilot clinical, histologic, and ultrastructural study. J Am Acad Dermatol. 1996;34(2 Pt 1):187-195.
- Berardesca E vd. Effects of glycolic acid on stratum corneum barrier function: assessing the role of pH. Contact Dermatitis. 1997;36(6):313-315.
- Kornhauser A vd. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-142.
- Choi EH vd. Skin aging and the skin barrier. Clin Dermatol. 2014;32(6):743-750.
- Leyden J vd. Superficial peeling agents in acne: evidence and recommendations. J Drugs Dermatol. 2018;17(3):296-301.
- Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17(Suppl 1):43-48.
- Tang SC, Yang JH. Dual effects of alpha-hydroxy acids on the skin. Molecules. 2018;23(4):863.