تەکنیکی دووجار پاککردنەوە (Double Cleansing) بەریەرێکی پێستت تێک دەدات؟
زانیاری خێرا
- دووجار پاککردنەوە ئەوانەی کرێمی ژاوەرۆی SPF یان مەیکئەپیان بەکاردەهێنن بۆیان پێویستە
- هەڵبژاردنی ئاوەدانی هەر مەرحەلەیەک گرنگترە لە خودی تەکنیکەکە
- پاککردنەوەی دووجار لە بەیانی پێویست نییە، شەوانە پێشنیار دەکرێت
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
دووجار پاککردنەوە چییە و بۆچی دروستکراوە؟
ئەم تەکنیکە لەسەر ئەم بنەمایەیە ئاماژەکراوە: کرێمی ژاوەرۆ (بەتایبەتی ئەوانەی SPF بەرزیان هەیە)، پرایمەری سیلیکۆن، و مەیکئەپی مانەوەدار بە یەک مەرحەلە پاککردنەوەی تەواو نابنەوە. ئەو چەمکانەی دەمێننەوە لەناو بنە و بچوکی پێست کۆیان دەبێتەوە و ئەمەش دەتوانێت هۆکاری ڕووپرۆشی پێست و ڕووخانی بەریەر بێت.
لە مەرحەلەی یەکەمدا، پاککردنەوەیەکی بنەمای-ڕووناو بەکاردەهێنرێت کە ئەو شتانەی چەربیان زیادەیان هەیە — وەکو کرێمی ژاوەرۆ — دەیانبەستێتەوە و لە ڕووی پێست دەیانلێ. لە مەرحەلەی دووەمدا، پاککردنەوەیەکی سووک و بنەمای-ئاوی ماوەی قیرژووار تەمام دەکات. ئەگەر کرێمی ژاوەرۆت بەکاردەهێنیت، ئەم دووجارەیە مانادارتر دەبێت.
کام ئاوەدانێک گونجاوە؟ بەریەر نەخراپێنیت
زیانی دووجار پاککردنەوە بۆ بەریەری پێست زۆرتر گەیاندنی ئاوەدانی هەڵەیەکە نەک خودی تەکنیکەکە. دووکێشی هەڵە ئەمەیە: پاککردنەوەی ڕووناوی بە سێرفاکتانی بەرز + کفی پاککردنەوەی بەرزی SLS — ئەم دووکێشە لایەکی چەربی سروشتی پێست و سیرامایدەکانی دەستە دەکات. دووکێشی گونجاو ئەمەیە: بالمی یان ڕووناوی پاککردنەوە (مەرحەلەی یەک) + کفی سووکی بنەمای ئەمینۆ-ئەسید یان گلوکۆسایدی لە pH نێوان ٥ تا ٦ (مەرحەلەی دوو).
بۆ مەرحەلەی یەکەم، ئاوەدانی وەکو ڕووناوی مینەڕاڵ، جۆجۆبا یان ئیزۆپرۆپیل میریستات بەتر دەبن. بۆ مەرحەلەی دووەم، ئاوەدانی وەکو کۆکامیدۆپرۆپیل بیتاین یان سۆدیم کۆکۆیل گلوتامات ئەوانەن کە پێستی سووکەلەن و بەریەر دەپارێزن. لە سۆدیم لاوریل سولفات (SLS) یان sodium laureth sulfate بە بڕی زیاد دوور بکەوەرەوە.
پێویستە بەیانی هەر دووجار پاکبکەینەوە؟
لە شەودا، پێست سیبووم و ئەوەی مایەوە لە ئاوەدانی شەوانە کۆیانکردووە. بەیانی، ئەو شتانە خۆیان بە خۆیان ئاسانتر لابردەکرێن لەوی کرێمی ژاوەرۆ و مەیکئەپ. لەبەر ئەوە، بۆ بەیانی دووجار پاککردنەوەکردنی تەواو پێویست نییە — تەنها ئاوی سارد یان میسێلاری سووک بەسە. دووجار پاککردنەوەی بەیانی بەریەر بێ هۆکار دەسووتێنێت و لایەکی NMF (ئەو شتانەی پێستت تاو لێ دەخاتەوە) کەم دەکاتەوە.
ئەگەر پێستی هەستیار، ئاتۆپیک یان ئەگەری رۆزاسێاتی هەیە، حەتا لە شەودا باشترە مەرحەلەی یەکەم بکەیت بە میسێلار یان بالمی بنەمای-پیترۆلاتوم بەجێی ڕووناوی بەرز، تاکو مەترسی ئازاردان کەمبێت.
هەڵەی بەکارهێنان چی دەکات بۆ بەریەر؟
ئەگەر دووجار پاککردنەوە بە ئاوەدانی هەڵە بەکارهێنرێت، هاوکاری خراپ بۆ stratum corneum دەبێت — ئەو لایەی دەرەکی پێست کە وەکو سووپەری پارێزگاری کاردەکات. ئاوەدانی بنەمای-مینەڕاڵ یان بنەمای-میسێلاری گرانتر لە مەرحەلەی یەکەمدا لە هەندێک کەسدا دەتوانێت ئەگەری گڕبوونەوەی بنكە (komedojenik) هەبێت. لە مەرحەلەی دووەمدا، ئەگەر کفی تووندی SLSی تێدا بێت بەکاربهێنرێت، هەر لایەکی چەربی بەریەر کە ماوەتەوە جووڵی دەدات. ئەمەش جاران بەریەر لاوازتر دەکات و پێست بۆ ئازاردان ئامادەتر دەبێت.
بۆ پارێزتنی بەریەر لە کاتی دووجار پاککردنەوەدا، لە مەرحەلەی یەکەمدا بالم یان ڕووناوی بنەمای-رووەکی یان میسێلاری ئیمولسیۆن هەڵبژێرە، و لە مەرحەلەی دووەمدا کفی سووکی بنەمای ئەمینۆ-ئەسید یان گلوکۆساید بەکاربهێنە. ئەم دووکێشە هەم مەیکئەپ بەکاریگەرانەیی دەلێتەوە، هەم لایەکی چەربی بەریەرت زۆر لەڕووناو نادات.
CIRÈLL چۆن بەم بارەیەوە دەبینێت؟
لە CIRÈLL، پاککردنەوە وەکو یەکەم و گرنگترین مەرحەلەی چاودێری بەریەر دادەنرێت. ئامانج ئەمە نییە کە بەریەر چاکبکرێتەوە بە پاککردنەوە — بەڵکو ئامانج ئەوەیە زەوی ئامادەبکرێت بۆ ئەوەی ئاوەدانی دیکەی بەریەر بتوانن بەکاریگەرانەیی بگەن. بەم مانایەوە دووجار پاککردنەوە "زیاتر پاککردن" نییە — "پاککردنی زیرەکانەتر"ە. هەست بە پاکی کردن هەرگیز یەکسان بە پارێزانی بەریەر نییە.
ئەگەر پرسیارت هەیە لەسەر یەکەم هەنگاوی پاککردنەوەی دووانی، بزانە ئایا ئاوی میسێلار بەتەنها بەسە.
دوای تێگەیشتن لە تەکنیکی پاکژکردنی دووانی، پرسیاری تەواوکەر کام پاکژکەر باشترەـە.
سەرباری تەکنیکی پاکژکردنی دووانی، پی ئێچی پاکژکەر لە هەڵبژاردنی پاکژکەری ڕوو: گونجاندنی پی ئێچ و بەریەردایە.
کۆتایی
دووجار پاککردنەوە ئەوانەی کرێمی ژاوەرۆی SPF یان مەیکئەپیان بەکاردەهێنن بۆیان پێویستە. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
دووجار پاککردنەوە بۆ هەموو جۆرە پێستێک گونجاوە؟
نەخێر، پێویستی لە کەس بۆ کەس جیاوازە. ئەوانەی کرێمی ژاوەرۆ یان مەیکئەپ بەکاردەهێنن زیاتر پێیان پێویستە. ئەوانەی مەیکئەپ و ژاوەرۆیان نییە، بەشێوەیەکی گشتی یەک مەرحەلەی سووک بەسیانە.
ئایا دووجار پاککردنەوە بەریەری پێست تێک دەدات؟
ئەگەر ئاوەدانی گونجاو بەکارهێنرێت، نەخێر. زیانی بەریەر زۆرتر لەوەیە کە ئاوەدانی تووند یان بە سێرفاکتانی بەرزی SLS بەکاربهێنرێت، نەک لە خودی تەکنیکەکە.
کام ئاوەدانێک بۆ مەرحەلەی یەکەم (ڕووناو) باشترە؟
بالم یان ڕووناوی بنەمای جۆجۆبا، ڕووناوی مینەڕاڵ، یان میسێلاری ئیمولسیۆن گەشتر دەبن. ئاوەدانی بە ئۆلەیک ئەسیدی بەرز بۆ پێستی ئەگەری ئەکنێ تازیانیان هەیە پێشنیار نادرێت.
کام ئاوەدانێک بۆ مەرحەلەی دووەم (کف) باشترە؟
کفی بنەمای ئەمینۆ-ئەسید (sodium cocoyl glutamate) یان گلوکۆساید (decyl glucoside) بەترن. دوور بکەوەرەوە لە SLS و SLES بە بڕی زیاد.
پێویستە بەیانی هەر دووجار پاکبکەینەوە؟
نەخێر. بەیانی، پێستت تەنها سیبووم و کەمێک ئاوی دان کۆیکردووە — ئاوی سارد یان میسێلاری سووک بەسە. دووجار پاککردنەوەی بەیانی لەبێ پ