بەریەری چەرمم خراپە؟ ١٠ نیشانە و چۆنیەتی ناساندنی
زانیاری خێرا
- بەریەری چەرم لە چەربیلایەن (سێرامید، کۆلەستیرۆل و ئاسیدە چەربەکان) پێکدێت کە لە چینی دەرەوەی پێستدا بەرپرسن
- خرابوونی ئەم بەریەرە تەنها کێشەیەکی ڕووکار نییە — دەتوانێت بۆ ئەلەرژی و ئیلتیهابی بەردەوام دوەرگا بکات
- زۆرێک لە خەڵک ئەم نیشانانەی بەریەری خراب بە "چەرمی هەستیار" دادەنێن، بەڵام کەشەکە لە ژوورەوەیە
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
بەریەری چەرم چییە و بۆچی گرینگە؟
چینی دەرەوەی پێست (کە پیشەسازانی چەرم پێیان دەڵێن "ستراتوم کۆرنیوم") وەک دیوارێکی بچووکانەی پێکهاتووە — خانەکانی پێست وەک خشتەکانن، لەناوخۆیان چەربیلایەن ئەوانی دەگرنەوە وەک چیمەنت. ئەم پێکهاتەیە هەم دیفایونە و کیمیاوییە لەدەرەوە دەگەڕێنێتەوە، هەم ئاوی ناو جەستەکەیش دەگرێتەوە.
ئەگەر ئەم چەربیلایانە — کە زۆرینەیان سێرامید، کۆلەستیرۆل و ئاسیدە چەربەکانن — لە ڕێژەی سروشتییان دوور بکەونەوە، بەریەرەکە خراپ دەبێت. ئەوا ئەلەرژین و مایکرۆبەکان ئاسانتر دەتوانن بچنە ناو چینە قووڵتر و کێشەکانی چەرم زیادتر دەبن.
بەرهەمەکانی پێشتر باش بوون ئێستا دەسووژنن — ئەمە نیشانەیەکی گرینگە کە بەریەرەکەت لاوازبووە
تەنانەت چەند کاتژمێر دوای مۆیستەرایزەر پێستت دووبارە وشک دەبێتەوە
پێستت بە بێ ئەوەی بەرهەمی تازە بەکارهێناوی یان گۆڕانی هەوا هەبێت، سووڕ دەبێت
بەرهەمانەی ئاسایی وەک پاککەر یان تۆنەر ئێستا ناخۆشی دەدەن
بۆچی بەریەری چەرم خراپ دەبێت؟
هۆکارەکان دەتوانن ناوەکی (ژینێتیک، تەمەن، هۆرمۆن) یان دەرەکی (ژینگە، بەرهەمی چەرمپاراستن، ئاو و هەوا) بن. ئەگەر لە مناڵیدا ئاتۆپیک دەرماتیت (پێستە هەستیارەکەی مناڵ) هەبوو، ئەوا دەشێت فایلاگرینی جینی نەبێت بە شێوازی دروست کار بکات — ئەمەش واتایەکیتی هەیە کە بەریەر لە سروشتدا کەمتر بەهێزە. تەمەن مەترسیەکی دیکەیە: لەگەڵ پێگەیشتندا سێرامید کەمتر دروست دەبێت. کاهشی هۆرمۆنەکانی ژنانیش دەتوانێت چەرم وشکتر و نەرمی کەمتری بکات.
لە لایەکی دیکەشەوە، کارکردنی زیادەڕۆی سەر چەرم — بە پاکەوتنی زیادەحد، کارکردنی لایەبەلای زیاتر، یان بەکارهێنانی بەرهەمی تیژ بە پلەی بەرز — دەتوانێت ئەم بەریەرەی بشکێنێت، تەنانەت لە کەسێکیش کە بنیاتەکەی باشە.
١٠ نیشانەی سەرەکی کە دەڵێن بەریەرەکەت یارمەتیت پێویستە
ئەگەر دوو یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوە لە کاتی یەکدا هەبیت، زیاتر ئەگەری ئەوەیە بەریەرەکەت لە ئاستی سروشتیی خۆیدا نەبێت. هەر نیشانە بە تەنیا گواهیەکی جیاواز نییە، بەڵکو خانەیەکی لە خشتنەخشەیەکی گشتییە.
١) چەرم ناگات دەبێت یان دەچکێنێت پاش بەکارهێنانی بەرهەم. ٢) پێستت زۆر زوو وشک دەبێتەوە — تەنانەت چەند کاتژمێر دوای بەکارهێنانی مۆیستەرایزەر. ٣) سووڕ بوونی پێست بە بێ هۆکاری ئاشکرا. ٤) هەستیاری لەبرامبەر ئافتاو، باد یان ئاوی گەرم. ٥) بەرهەمانەی پێشتر باش بوون ئێستا دەسووژنن. ٦) خوێناوی یان کوڵکوڵ لەسەر پێست. ٧) ماندوویی پێست — وەک ئەوەی رووچکە هەر ماندووە و خۆیان بەرپرس نیشان نادات. ٨) ناهاموارکردنی رەنگی پێست بەو شێوەیەی کە پێشتر نەبوو. ٩) دەردانە (ئەکنە) زیادتر لە کاتی کارکردن لەسەر چەرم. ١٠) هەستکردن بە ناهاموارەکی لەگەڵ بەرهەمی ئاسایی.
چۆن لەماڵەوە دیاریبکەیت بەریەرەکەت باشە یان نا؟
پێش چوون بۆ لای پزیشک، ئەم تاقیکردنەوە سادەیە دەتوانێت پێشخوینێکیت پێبدات: چماچکەیەک لە چوارچێوەی دوو پەنجەیدا لە ڕووی خۆت بدە. ئەگەر پیلکەی بچووکەکان لە ٣ چرکەدا ناچنەوە، ئەمە دەشێت نیشان بدات ئەوەی چەرمەکەت ئاو بەشێوازی باش دەگرێتەوەنەوە. ئەمە تاقیکردنەوەیەکی قەتئی نییە، بەڵکو بەستیەکی سادەیە بۆ فێربوون لە چەرمەکەتەوە.
ئەگەر لەدوای هەمووان گومانت هەبوو، سەردانی دەرماتۆلۆجیست (پزیشکی پێست) باشترین هەنگاوە — ئەوان بە ئامێری تایبەت ئاستی ئاو لە پێستت پێوان دەکەن و نیشانەکان باشتر شیکاری دەکەن.
بۆ باشکردنی بەریەری خراپ چیت بکات؟
گامی یەکەمی دروست کەمکردنەوەی ژمارەی بەرهەمەکانتە. بەرهەمی تیژ (وەک ئاسیدەکان، ڕیتینۆید یان ئاستی بەرز نیاسیامید) بۆ کاتێک دادەبنە نکرە. بگەڕێوە بۆ سێ گامی ئاسان: پاکەوتن + نەمیشکردن + پاراستنی ئافتاو. لە ماڵیشکردنی زیادەحد و جووڵانی تیژ بو پاککردن دووری بگیرە، و ڕووی خۆت رۆژانە زیاتر لە دوو جار مەشۆ.
بەرهەمانەی باشترین کاریگەری بۆ ئەم بارودۆخە ئەوانەن کە لە بنچینەشدا وەک چەربیلایانی سروشتی پێست کار دەکەن — سێرامید، کۆلەستیرۆل و ئاسیدە چەربەکان. مارکەی CIRÈLL فۆرمولاسیۆنێکی هەیە کە ئەم سێ بنەمایەی بە ڕێژەی نزیک بە سروشتی پێست تێیدایە، بەو مەبەستەی پشتیوانی لایەی دەرەوەی پێستی بکات.
دوای ناسینی نیشانەکانی زیان، سوودبەخشە بزانیت نیشانەکانی بەریەرێکی تەندروست چۆنن.
پرسیارێکی باو پەیوەست چاکردنەوەی بەریەر و شێدارکردنە.
کۆتایی
بەریەری چەرم لە چەربیلایەن (سێرامید، کۆلەستیرۆل و ئاسیدە چەربەکان) پێکدێت کە لە چینی دەرەوەی پێستدا بەرپرسن. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
بەریەری چەرم چییە بە زمانی سادە؟
بەریەری چەرم لایەیەکی پاراستنیە لە دەرەوەترین بەشی پێستدا — وەک دیوارێک کار دەکات کە دەرمەکان و کثافاتەکانی دەرەوە دەگەڕێنێتەوە و ئاوی ناو جەستەکەت دەگرێتەوە.
ئایا بەریەری خراپ دەچێتەوە؟
بەڵێ، لە زۆر کەیسدا دەشێت باش ببێتەوە — بەتایبەتی ئەگەر هۆکارەکانی زیانەکە مەسەلان بەرهەمی تیژ یان شۆردنی زیادەحد بکرێنەوە. پێویستی بە کاتی کافی و مامەڵەی نەرم هەیە.
چۆن بزانم بەریەرەکەم خراپە؟
ئەگەر بەریەرەکەت رەنگی زەرد یان پەسند هەبێت، بۆنی نائاساییت هەبێت، یان ئازاری دەستکردنیت هەبێت، ئەوا ئەمانە دەتوانن نیشانەی بەریەری خراپ بن.
بەریەری خراپ مەترسیدارە بۆ تەندروستی؟
بەریەری خراپ بە گشتی دەتوانێت بەهۆی باکتریا و مایکرۆبەوە زیانی بگەیەنێت، بۆیە باشتر نییە بەریەری خراپ بەکار بهێنیت.
چ شتێک دەکاتە بەریەر خراپ بێت؟
مانەوەی بەریەر لە شوێنێکی گەرم یان شلی زۆر، و هەروەها ماوەی زۆری کاتی پاشکەوتکردن، ئەمانە دەتوانن هۆکاری خراپبوونی بەریەر بن.
سەرچاوە زانستیەکان
- Elias PM. Skin barrier function. Curr Allergy Asthma Rep, 2008.
- Feingold KR. The outer frontier: The importance of lipid metabolism in the skin. J Lipid Res, 2012.
- Proksch E, Brandner JM, Jensen JM. The skin: an indispensable barrier. Exp Dermatol, 2008.
- Palmer CN et al. Common loss-of-function variants of the epidermal barrier protein filaggrin are a major predisposing factor for atopic dermatitis. Nat Genet, 2006.
- Grice EA, Segre JA. The skin microbiome. Nat Rev Microbiol, 2011.
- Draelos ZD. The science behind skin care: Moisturizers. J Cosmet Dermatol, 2018.
- Elias PM, Wakefield JS. Therapeutic implications of a barrier-based pathogenesis of atopic dermatitis. Clin Rev Allergy Immunol, 2011.