پلێکانی pH: کام بەرهەم بە کام ریز دەمالرێت؟
زانیاری خێرا
- pH ی پێستی تەندروست لە نێوان ٤.٧ تا ٥.٥ دەگۆڕێت، کە کەمێک ترشە
- بەرهەمی pH ی نزمتر (ترشتر) دەبێت پێشتر بمالرێت، بەرهەمی pH ی بەرزتر دواتر
- هەندێ بەرهەم ئەگەر لە یەک کاتدا بەکاربهێنرێن، کاریگەریەکانیان یەکتریان هەڵدەوەشێنێت
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
pH چییە و بۆچی بۆ پێست گرنگە؟
pH پێوانەیەکە کە ترشی یان بازی بودنی شتێک دەپێوێت، لە ژمارەی ٠ تا ١٤. ژمارەی ٧ ناوەندییە، ئەوەی لە ژێر ٧ ترشە، ئەوەی لە سەرەوەی ٧ بازییە. پێستی مرۆڤ بە شێوەی سروشتی کەمێک ترشە — pH ی نزیکەی ٤.٧ تا ٥.٥ — و ئەم ترشی سروشتییە کاری گرنگی دەکات: ئەمیکرۆبە باشەکانی پێست دەپارێزێت، ئەنزیمەکانی پێستی باش دەخاتە کار، و دەڕووی ئاو لە ناو پێستەوە دەگرێتەوە.
کاتێک ئەم توازنە بێ ئاست دەبێت، لەوانەیە پێست ئامادەتر ببێت بۆ ئەوەی بەکتریای زیانبەخش پێدا بگات، ساردەلەکان زۆر بن، یان پێست زەرەرپێگەیەندە و هەستیار بێت.
بنچینەی پلێکانی pH: لە نزمەوە بۆ بەرز
تێڕوانینی پلێکانی pH لەم بنچینەیەوەیە: بەرهەمی pH ی نزمتر (ترشتر) پێشتر بمالرێت، بەرهەمی pH ی بەرزتر دواتر. بە ئەم شێوەیە هەر بەرهەمێک لە ئەو ژینگەیەدا کار دەکات کە بۆی باشترە، و بەرهەمی پێشووەکە ئەگەری هەڵوەشاندنی کاریگەریی بەرهەمی داهاتووەکەی کەمتر دەبێت.
ئەگەر بەرهەمێکی pH ی لە ٣.٥ کەمتر بەکارهێنا، باشترە نزیکەی ٢٠ تا ٣٠ خولەک چاوەڕوان بیت پێش ئەوەی بەرهەمی داهاتوو بمەینیت. بۆ بەرهەمی pH ی نێوان ٣.٥ تا ٥.٠، ١٠ تا ١٥ خولەک چاوەڕێکردن زۆرجار بەسە.
ریزی دروست بەرهەمەکان لە بەیانی و شەودا
لە بەیانی، ئامانج پارێزگاری لە پێستە لە دژی تووانی ژینگە، بۆیە ویتامینی C (کە pH ی لە نێوان ٢.٥ تا ٣.٥ە) زۆرجار لە بەیانیدا باشترە. لە شەودا، کاتێک پێست لە چەرخی چاکبوونەوەدایە، بەرهەمی وەکو ئاسیدەکانی AHA/BHA و ریتینۆل کاریگەرتر دەبن. بەڵام ئاگاداری بە — ئاسید و ریتینۆل لە یەک شەودا بەکارهێنان لەوانەیە پێست زیاتر ئازاری بگەیەنێت، بۆیە باشترە ئەم دوو گرووپەی جیاوازبکەیتەوە.
ریزێکی گشتی بۆ شەو دەتوانێت بەم شێوەیە بێت: یەکەم پاککردنەوەی پێست، دووەم تۆنیک (ئەگەر هەبوو)، سێیەم ئاسیدی AHA یان BHA، چوارەم سیرووم، پێنجەم مەلمەلانی دووروویی، و ئاخر نەمیشتکار.
تێکەڵکردنی کامەیان خراپە؟
هەندێ تەرکیبی بەرهەم لە ئاستی pH دا یەکتریان دژدەکەونەوە. نموونەی باشناساوترین: ویتامینی C (pH ی نزیکەی ٢.٥ تا ٣.٥) لەگەڵ نیاسینامید (pH ی نزیکەی ٥ تا ٧). کاتێک ئەم دووانە یەکجا بەکاردێن، لەوانەیە مادەیەک دروست بێت کە دەتوانێت ئەو سووڕمانەی ئەرووییەی نەخوازراوی ڕووی پێستت دروست بکات. چارەسەرەکە ئاسانە: ویتامینی C لە بەیانی بەکاربهێنە، نیاسینامیدت بهێڵەوە بۆ شەو.
هەروەها ریتینۆل و ئاسیدی AHA/BHA لە یەک کاتدا بەکارنەهێنرێن. ریتینۆل لە pH ی بەرزتردا (٥.٥ تا ٧) باشتر کار دەکات، بەڵام ئاسیدەکان pH ی پێست دەخەنەوە خوارەوە. لە نێوانیاندا نزیکەی ٢٠ تا ٣٠ خولەک چاوەڕوان بە، یان شەوەکانت داببەش بکە.
پێستی هەستیار، زەمەن و ئەوانەی ئازاری تایبەتیان هەیە
پلێکانی pH بۆ هەموو جۆرە پێستێک دەگونجێت، بەڵام ئەوانەی پێستی هەستیارتریان هەیە — وەکو ئەوانەی ئازاری رووزاسیا، درماتیتی ئاتۆپیک، یان پێستی زەمەن — دەبێت ئاگادارتر بن. لە رووزاسیادا، pH ی پێست لەوانەیە بەرزتر بێت لە ئاستی ئاساییەوە، بەڵام ئەمە بە واتای ئەوە نییە کە بەشێوازێکی ناگهانی pH ی پێست دابخەینەوە خوارەوە — ئەمەش لەوانەیە پەنچەی ئیلتیهاب بکاتەوە.
CIRÈLL وەک برانێکی دەرموکۆزمێتیک بەرهەمەکانی تایبەتی بۆ پارێزگاری لە دیواری پێستی هەیە کە pH ی فۆرمیولاسیۆنەکەی لەوان نزیکەی ٤.٥ تا ٥.٥ پاراستراوەتەوە — یەکسان لەگەڵ ئەو pH ەی پێستی تەندروست — بۆیە بە ئاسانی لە قۆناغی چاکبوونەوە و داخستنی تیشکی پێستدا دادەنرێت.
سەرباری پلیکانی ئاسیدی، تەکنیکی گشتگیری چینەکان یارمەتیت دەدات.
تێگەیشتنێکی وردتر تۆنەر یان ئیسینس یان ئامپولیە.
کۆتایی
pH ی پێستی تەندروست لە نێوان ٤.٧ تا ٥.٥ دەگۆڕێت، کە کەمێک ترشە. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
چۆن دەزانم pH ی بەرهەمێکم چەندەیە؟
زۆری کۆمپانیاکان ئاستی pH ی بەرهەمەکانیان لە لاپەڕەی بەرهەمەکەدا یان لە وەبسایتەکانیاندا دەنوێسن. هەروەها دەتوانیت ئامرازی پێوانەی pH بکڕیت و خۆت پێی بپێویت.
pH ی چرم بە شێوەی سروشتی چەندەیە؟
پێستی مرۆڤ بە شێوەی گشتی pH ی نێوان ٤.٥ تا ٥.٥ هەیە، کە کەمێک ئاسیدییە.
بەرهەمی pH بەرزتر بۆ چرم زیانێکی هەیە؟
بەلێ، دەکرێت ئامادەیی سروشتی چرم بشکێنێت و دەرفەت بدات بە وشکبوون و ئاڵوگۆڕی چرم.
بەرهەمی ئەلکەلی و ئاسیدی دەکرێت یەکجار بەکاربێن؟
بە گشتی پێشنیار نادرێت، چونکە دەکرێت یەکتری بسڕنەوە و کاریگەریان کەم بێت.
بۆ چرمی هەستیار کام ئاستی pH گونجاوترە؟
بەرهەمی نزیک بە pH ی ٥ تا ٦ زۆرجار گونجاوتر دەبێت بۆ چرمی هەستیار.
سەرچاوە زانستیەکان
- Schmid-Wendtner MH, Korting HC. The pH of the skin surface and its impact on the barrier function. Skin Pharmacol Physiol. 2006;19(6):296–302.
- Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci. 2006;28(5):359–370.
- Darlenski R, Fluhr JW. Influence of skin type, race, sex, and anatomic location on epidermal barrier function. Clin Dermatol. 2014;32(2):269–270.
- Pinnell SR. Cutaneous photodamage, oxidative stress, and topical antioxidant protection. J Am Acad Dermatol. 2003;48(1):1–19.
- Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327–348.
- Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143–146.
- Fluhr JW, Darlenski R. Skin surface pH: mechanisms and management of abnormal values. Curr Probl Dermatol. 2008;36:137–145.
- Elias PM, Wakefield JS. Mechanisms of abnormal lamellar body secretion and the dysfunctional skin barrier in patients with atopic dermatitis. J Allergy Clin Immunol. 2014;134(4):781–791.