Витамин C и ниацинамид вместе: полное руководство
Ключевые факты
- ⚗️ L-аскорбиновая кислота наиболее эффективна при pH 2,5-3,5, тогда как ниацинамид наиболее стабилен при pH 5,0-7,0 — эта разница определяет порядок нанесения
- 🔬 Превращение в «никотиновую кислоту», вызывавшее опасения при этой комбинации, происходит только при температуре выше 80°C и длительном контакте; на поверхности кожи в обычных условиях остаётся на пренебрежимо низком уровне
- 📊 Ниацинамид 10% в 12-недельных клинических исследованиях снижал интенсивность пятен до 35%; при синергетическом использовании с витамином C синтез меланина подавляется с двух разных этапов
- 🧬 Биомиметическая система CIRÈLL TriBarrier основана на комплексном подходе к формуле, где оба актива уравновешены основой из церамидов, холестерина и жирных кислот, поддерживающей восстановление барьера
- 🌙 Для чувствительной или повреждённой кожи размещение витамина C утром, а ниацинамида — в вечерней рутине — практичная стартовая стратегия, минимизирующая риск раздражения
Хотите определить свою дозу ниацинамида?
Получите рекомендацию по концентрации и комбинации с учётом вашего типа кожи.
Бесплатная консультацияФарм. Мине Экбер
Витамин C и ниацинамид: основные сведения об активах
Прежде чем сочетать в своей рутине два мощных актива, понимание того, как работает каждый из них, — основа для построения правильной комбинации.
Как действует L-аскорбиновая кислота (витамин C)?
L-аскорбиновая кислота — один из самых мощных водорастворимых антиоксидантов. В эпидермисе она прерывает цепь свободных радикалов, активирует фермент пролидазу для синтеза коллагена и подавляет выработку меланина, ингибируя фермент тирозиназу. Активность пролил-4-гидроксилазы, необходимая для синтеза коллагена I и III типов в дерме, напрямую зависит от L-аскорбиновой кислоты; поэтому концентрация и биодоступность критически важны.
Проблема стабильности — главный недостаток этого актива. Под воздействием света, тепла и кислорода L-аскорбиновая кислота быстро окисляется, превращаясь в дегидроаскорбиновую кислоту. Поэтому эффективные формулы обычно готовятся в кислой среде с pH ниже 3,5 и хранятся в непрозрачной или тёмной упаковке. Наиболее часто используемый в исследованиях диапазон концентрации для клинической эффективности — 10-20%.
Как действует ниацинамид (никотинамид)?
Ниацинамид — амидная форма витамина B3; предшественник кофакторов NAD+ и NADP+, играющих роль в клеточном энергетическом метаболизме. В коже действует через несколько механизмов: регулирует дифференциацию кератиноцитов, усиливает синтез церамидов, ингибирует матриксные металлопротеиназы (MMP) и уменьшает пигментные пятна, взаимодействуя с белком SNAP-23, переносящим меланосомы от меланоцитов к кератиноцитам
Ниацинамид также снижает значения ТЭПВ (трансэпидермальной потери воды), поддерживая прочность барьера кожи; это свойство делает его не просто осветляющим компонентом, а мощным элементом восстановления барьера. Благодаря широкой pH-толерантности (5,0-7,0) и термостабильности формулировать его сравнительно легко.
Молекулярные различия: сравнительная таблица
| Характеристика | L-аскорбиновая кислота (витамин C) | Ниацинамид |
|---|---|---|
| Химический класс | Органическая кислота (лактонное кольцо) | Амид (производное витамина B3) |
| Молекулярная масса | 176,12 г/моль | 122,12 г/моль |
| Оптимальный pH | 2,5 – 3,5 | 5,0 – 7,0 |
| Растворимость | Водорастворим | Водорастворим |
| Стабильность к свету/теплу | Низкая (легко окисляется) | Высокая |
| Основной механизм действия | Антиоксидант, синтез коллагена, ингибирование тирозиназы | Восстановление барьера, ингибирование переноса меланосом, противовоспалительное действие |
Нельзя ли использовать витамин C и ниацинамид вместе? Развенчиваем миф
Предупреждение «никогда не используйте эти два актива вместе», годами циркулирующее в социальных сетях, имеет весьма слабую научную основу. Стоит чётко разобрать сам вопрос и ответ на него.
Опасение о никотиновой кислоте: реальность или миф?
Старое опасение, основанное на лабораторных исследованиях 1960-х годов, утверждало, что L-аскорбиновая кислота может превращать ниацинамид в никотиновую кислоту. Никотиновая кислота в высокой дозе может вызывать покраснение (флашинг) кожи; поэтому комбинацию считали вредной. Однако последующие исследования выявили два критических условия: эта реакция происходит при температуре 80°C и выше — намного выше типичной температуры поверхности кожи; а требуемое время контакта измеряется часами.
При обычном применении в уходе за кожей сыворотка впитывается за несколько минут. Соответственно, возможное количество образующейся никотиновой кислоты остаётся намного ниже порога, вызывающего покраснение. Сегодня подавляющее большинство дерматологов считают эту комбинацию безопасной и поддерживают её совместное использование.
Конфликт pH: реальная ли это проблема?
Настоящий момент, требующий внимания между двумя активами, — несовместимость pH. Когда сыворотка с L-аскорбиновой кислотой сформулирована в диапазоне pH 2,5-3,5, нанесённый сразу после неё продукт с ниацинамидом сталкивается с этой кислой средой. При высокой кислотности часть ниацинамида может гидролизоваться в никотиновую кислоту; что важнее, рекомендуется дать промежуточную паузу, чтобы защитить кожу от кислотного шока.Rattanawiwatpong et al., 2020
На практике решение простое: после нанесения сыворотки с витамином C подождать 10-15 минут, дав pH кожи подняться, а затем использовать продукт с ниацинамидом. Альтернативно можно разделить два актива на разное время дня (утро/вечер) — это тоже действенная стратегия.
Преимущества совместного использования витамина C и ниацинамида
Известно, что при правильном применении эти два актива дополняют друг друга и создают синергию в некоторых эффектах.
Двойной механизм осветления
При гиперпигментации и пятнах два актива воздействуют на разные, взаимодополняющие этапы. Витамин C, ингибируя фермент тирозиназу, подавляет первый этап синтеза меланина и восстанавливает уже окисленный меланин (о-допахинон). Ниацинамид же замедляет перенос синтезированных меланосом от меланоцитов к кератиноцитам. Совместная работа этих двух механизмов заметно усиливает осветляющий эффект по сравнению с использованием одного актива.
Антиоксидантная способность и поддержка барьера
L-аскорбиновая кислота — мощный первичный антиоксидант; нейтрализуя свободные радикалы, она сама окисляется. Ниацинамид же, пополняя пул NAD+, повышает клеточную способность к восстановлению и, стимулируя синтез церамидов, поддерживает восстановление барьера. Таким образом, витамин C находится на передовой антиоксидантной защиты, тогда как ниацинамид обновляет энергетическую инфраструктуру клетки. Эти взаимодополняющие роли особенно многослойно защищают кожу в первые часы после УФ-воздействия.
Антивозрастная синергия
Витамин C — кофактор фермента пролилгидроксилазы, обязательного для образования гидроксипролиновых остатков при синтезе коллагена; ниацинамид же, ингибируя активность MMP-1 (коллагеназы), замедляет распад существующего коллагена. Один играет роль «строительства», другой — «защиты», создавая чёткую синергию в противодействии старению.
Выравнивание тона кожи и вид пор
Показано, что ниацинамид уже с концентрации 4-5% регулирует выработку себума и уменьшает видимость пор. В сочетании с витамином C можно добиться сияющей, ровной по тону кожи с улучшенным видом пор. Эта комбинация особенно предпочтительна при комбинированном типе кожи и при проблемах, начинающих проявляться с середины 30-летнего возраста.
Правильный порядок нанесения и стратегии
Для безопасности и эффективности комбинации критичен протокол нанесения. Существует три разные стратегии; выбор подходящей для вас зависит от чувствительности вашей кожи.
Стратегия 1 — последовательное нанесение за один сеанс
Стратегия 2 — разделение утро/вечер (рекомендуется для чувствительной кожи)
Для людей с чувствительной кожей самый безопасный подход — оставить витамин C для утренней рутины (идеально для синергии антиоксидант + SPF), а ниацинамид перенести в вечернюю рутину. Этот подход сводит риск конфликта pH к нулю; также позволяет полностью использовать вклад ниацинамида в синтез церамидов и восстановление барьера в течение ночи. Эта стратегия особенно рекомендуется при розацеа или чрезмерно реактивной коже.
Стратегия 3 — формула в одном продукте (сбалансированные формулы pH 3,5-4,5)
Некоторые продвинутые дермокосметические бренды объединяют оба актива в одной формуле, балансируя pH в диапазоне 3,5-4,5. В таких формулах используются более стабильные производные L-аскорбиновой кислоты (аскорбилглюкозид, натрия аскорбилфосфат); ниацинамид остаётся стабильным при более нейтральном pH. Этот подход практичен для тех, кто предпочитает упростить рутину, хотя сравнения эффективности всё ещё продолжаются.
Биомиметическая система CIRÈLL TriBarrier и взгляд на эту комбинацию
Одно из базовых положений дермокосметической науки — насколько бы ни был силён активный компонент сам по себе, на повреждённом барьере он не сможет проявить достаточную эффективность.
Биомиметическая система CIRÈLL TriBarrier придерживается трёхслойной философии восстановления барьера, в которой церамиды, холестерин и незаменимые жирные кислоты объединены в физиологической пропорции. В этом подходе ниацинамид позиционируется не просто как осветляющий актив, а как компонент восстановления барьера, усиливающий синтез церамидов, снижающий ТЭПВ и укрепляющий целостность барьера. Витамин C же формирует антиоксидантный слой, поддерживающий коллагеновую основу.
В итоге подход CIRÈLL связывает эффективность активных компонентов со здоровьем базового барьера: сначала восстановите барьер, затем пусть активы делают свою работу. Поэтому для наилучшего результата от обоих активов критически важно поддерживать рутину увлажняющим кремом с церамидами.Rawlings and Harding, 2004
Персонализированное руководство по типу и состоянию кожи
Потребность и реакция каждого типа кожи на эту комбинацию различаются; таблица ниже предлагает персонализированную отправную точку.
| Тип/состояние кожи | Рекомендуемая стратегия | Концентрация витамина C | Концентрация ниацинамида | Дополнительное внимание |
|---|---|---|---|---|
| Нормальная / комбинированная | Стратегия 1 или 3 | 10-15% | 5-10% | Не пропускайте SPF |
| Сухая / обезвоженная | Стратегия 2 (утром C, вечером N) | 5-10% | 5% | Обязателен увлажняющий крем с церамидами для поддержки обезвоженной кожи |
| Жирная / склонная к акне | Стратегия 1 | 15-20% | 10% | Ниацинамид можно наносить и вечером для контроля себума |
| Чувствительная / реактивная | Стратегия 2 (обязательна) | 5% или стабилизированное производное | 4-5% | Вводите новый актив раз в 2 недели; делайте патч-тест |
| Розацеа / купероз | Стратегия 2, сначала восстановление барьера | 5% (стабильное производное) | 4% | Кислый витамин C может усилить покраснение; наблюдайте внимательно |
| Гиперпигментация | Стратегия 1 или 3 | 15-20% | 10% | Добавление ретинола в вечернюю рутину усиливает осветление |
Различия подхода по возрасту
20 лет: в этот период витамин C используется для антиоксидантной защиты и профилактики раннего старения. Ниацинамид помогает с порами и контролем себума; концентрации 5% обычно достаточно.
30 лет: в этот период, когда ускоряется распад коллагена, комбинация витамина C (15%) и ниацинамида (5-10%) становится базовой парой для осветления и антивозрастного эффекта. В этот период можно рассмотреть комбинацию с ретинолом.
40 лет и старше: поскольку функция барьера начинает ослабевать, концентрации следует повышать осторожно, поддерживая продуктами с церамидами; стабильные производные витамина C могут быть и эффективным, и более переносимым вариантом.
Активы, требующие внимания в комбинации: с чем сочетать, а с чем нет?
После формирования пары витамин C и ниацинамид каждый новый актив, добавляемый в рутину, может повлиять на это уравнение.
Безопасные и синергетические комбинации
Совместима с обоими активами; формируя увлажняющую основу, поддерживает проникновение активов. Особенно при сухой коже и высоких значениях ТЭПВ сначала наносится гиалуроновая кислота, затем активы.
Балансируя раздражающую кислую среду витамина C, пантенол выполняет функцию смягчения и поддержки барьера; также прекрасно сочетается с ниацинамидом.
Этот антиоксидант, способный повышать стабильность витамина C с 8% до 98%, — классический помощник формул с L-аскорбиновой кислотой; не конфликтует с ниацинамидом.
Витамин C не усиливает эффективность солнцезащитных фильтров, но, снижая УФ-индуцированное повреждение свободными радикалами, дополняет солнцезащиту. Ниацинамид также способствует восстановлению после УФ.
Комбинации, требующие осторожности
| Актив | С витамином C | С ниацинамидом | Рекомендация |
|---|---|---|---|
| AHA / BHA | Конфликт pH, раздражение | В целом совместимы | Используйте с витамином C в разные сеансы |
| Ретинол / ретиноиды | Разный pH, потенциал раздражения | Совместимы, синергетичны | Витамин C утром; ретинол и ниацинамид вечером |
| Медные пептиды | Витамин C восстанавливает медь, активность пептида снижается | Совместимы | Используйте медные пептиды с витамином C в разные сеансы |
| Бензоилпероксид | Витамин C окисляется, теряет эффективность | BP совместим с ниацинамидом | Витамин C следует наносить в другое время |
Что означают эти признаки на вашей коже?
Некоторые сигналы кожи, указывающие на потребность в комбинации витамина C и ниацинамида, дают важные подсказки для пересмотра вашей рутины.
Такие состояния, как солнечное лентиго, постовоспалительная гиперпигментация или мелазма, требуют подавления синтеза меланина на нескольких этапах. Комбинация витамин C + ниацинамид в этом случае предлагает вмешательство с двумя механизмами.
Покраснение или покалывание после нанесения кислой сыворотки с витамином C указывает на ослабление барьера кожи. В этом случае ниацинамид следует использовать не в одном сеансе с витамином C, а отдельно, при этом приоритетом должно быть восстановление барьера.
Ощущение стянутости или сухости после нанесения сыворотки с витамином C указывает на недостаточность влагоудерживающего барьера. Ниацинамид, усиливая синтез церамидов, устраняет эту проблему, одновременно снижая потерю влаги.
Недостаточная антиоксидантная способность или накопление слоя отмерших клеток делают кожу тусклой. Витамин C возвращает сияние, нейтрализуя свободные радикалы и стимулируя синтез коллагена; ниацинамид поддерживает обновление клеток.
Заключение
Витамин C и ниацинамид, при правильном применении с учётом научных данных, образуют безопасную и эффективную комбинацию. Устаревший «миф о никотиновой кислоте» в значительной степени опровергнут современными дермокосметическими исследованиями; настоящий момент, требующий внимания, — управление pH и порядок нанесения. Стратегия «витамин C утром + ниацинамид вечером» — безопасная отправная точка практически для любого типа кожи, включая чувствительную; более опытная кожа может перейти на последовательное нанесение за один сеанс.
Биомиметическая система CIRÈLL TriBarrier придерживается принципа, что здоровый барьер кожи — приоритетное условие для достижения активными компонентами максимальной эффективности. В этом подходе, основанном на балансе церамидов, холестерина и жирных кислот, ниацинамид и витамин C формулируются вместе с базовой барьерной поддержкой, стремясь к по-настоящему комплексному уходу за кожей. При построении своей рутины учитывайте одновременно тип кожи, текущие активы и состояние барьера; в случае сомнений обратитесь к дерматологу или специалисту по дермокосметике.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать витамин C с ниацинамидом?
Да; витамин C и ниацинамид можно безопасно использовать вместе в одной рутине, нужно лишь учитывать pH и порядок нанесения.
Что такое витамин C и ниацинамид и для чего нужны эти два актива?
Витамин C (L-аскорбиновая кислота) — антиоксидант, поддерживающий синтез коллагена в коже, нейтрализующий свободные радикалы и подавляющий выработку меланина через ингибирование тирозиназы. Ниацинамид — амидная форма витамина B3; замедляет перенос меланосом в кератиноциты, усиливает синтез церамидов, ингибирует активность MMP и регулирует выработку себума. Вместе они дают широкий спектр действия — осветление, антивозрастной эффект и восстановление барьера.
По какому механизму работают витамин C и ниацинамид при совместном использовании?
Витамин C действует на начальном этапе синтеза меланина, ингибируя фермент тирозиназу и восстанавливая окисленный меланин. Ниацинамид же через отдельный механизм замедляет перенос меланосом от меланоцитов к кератиноцитам через белок SNAP-23. С точки зрения антиоксидантного действия витамин C напрямую нейтрализует свободные радикалы, тогда как ниацинамид пополняет пул NAD+, повышая клеточную способность к восстановлению. Эти разные механизмы дополняют друг друга, и комбинация даёт более комплексный эффект по сравнению с изолированным использованием одного актива.
В каких концентрациях следует использовать витамин C и ниацинамид в уходе за кожей?
Для витамина C наиболее часто используемый в клинических исследованиях и доказавший эффективность диапазон концентрации — 10-20%; для чувствительной кожи рекомендуется начинать с 5%. Для ниацинамида с целью контроля себума и улучшения вида пор в литературе чаще всего указываются значения 4-5%, а для осветления и барьерной поддержки — 5-10%. Концентрации ниацинамида выше 10% у некоторых людей могут вызывать временное покраснение; поэтому вначале предпочтительны низкие концентрации.
Можно ли использовать витамин C и ниацинамид одновременно, или их нужно разделять?
Да, их можно использовать в одной рутине; но нужно учитывать два важных момента. Во-первых, после нанесения кислой сыворотки с витамином C (pH 2,5-3,5) следует подождать 10-15 минут, чтобы pH кожи повысился, и только затем наносить ниацинамид. Альтернативно, особенно для чувствительной кожи, витамин C можно оставить для утренней рутины, а ниацинамид — для вечерней. Обе стратегии безопасны и эффективны; выбор зависит от чувствительности кожи и ваших предпочтений.
Образует ли сочетание витамина C и ниацинамида «никотиновую кислоту» и вредно ли это?
Эта реакция теоретически возможна, но в обычных условиях ухода за кожей происходит в пренебрежимо малой степени. Для превращения в никотиновую кислоту требуется температура выше 80°C и контакт продолжительностью в часы; температура поверхности кожи (примерно 32-34°C) и время впитывания продукта (несколько минут) намного ниже этого порога. Образующееся количество никотиновой кислоты значительно ниже дозы, способной вызвать покраснение (флашинг) кожи. Современная дерматологическая литература считает эту комбинацию безопасной.
Для какого типа кожи комбинация витамина C и ниацинамида — оптимальная стратегия?
Для нормальной и комбинированной кожи наиболее практичный путь — последовательное нанесение в одной утренней рутине (сначала витамин C, подождать 10-15 минут, затем ниацинамид). При сухой и обезвоженной коже предпочтительны витамин C утром, ниацинамид и увлажняющий крем с церамидами вечером. При жирной и склонной к акне коже ниацинамид можно наносить и утром, и вечером; витамин C должен оставаться утренним мощным антиоксидантом. При чувствительной и реактивной коже обязательно разделение утро/вечер, а концентрации должны быть низкими.
Разумно ли использовать витамин C и ниацинамид в 20 лет?
Да; в 20 лет витамин C используется прежде всего как защитный антиоксидант против раннего старения и для снижения УФ-повреждения. Ниацинамид же помогает при проблемах с порами, себумом и ранней неравномерностью тона. В этот период разумнее всего начинать с низких концентраций (5-10% витамина C, 5% ниацинамида) и сочетать с SPF. Раннее начало в качестве профилактической меры может значительно отсрочить появление пятен и морщин в долгосрочной перспективе.
Как скорректировать использование витамина C и ниацинамида летом?
Летом из-за роста интенсивности УФ-излучения антиоксидантная защита витамином C приобретает ещё большее значение; важно закрепить его в утренней рутине и обязательно наносить SPF после него. Из-за чувствительности формул витамина C к теплу и свету продукты следует хранить в прохладном тёмном месте и не использовать пожелтевшие продукты. Ниацинамид способствует восстановлению после УФB-повреждения, а поскольку склонность к пигментации летом усиливается, рекомендуется не прерывать его использование в течение всего лета.
Каково соотношение цены и эффективности комбинации витамина C и ниацинамида?
Эта комбинация считается одной из самых ценных пар в уходе за кожей с точки зрения соотношения цена-эффективность. Ниацинамид, поддерживая синтез церамидов, может снижать потребность в дорогих барьер-восстанавливающих продуктах. Витамин C же выделяется как более переносимый осветляющий и антивозрастной актив по сравнению с одним лишь ретинолом. При выборе продукта для стабильной и эффективной формулы рекомендуется проверять список компонентов, концентрацию и тип упаковки (непрозрачная, герметичная).
Какие возможны побочные эффекты при использовании витамина C или ниацинамида?
Кислые сыворотки с L-аскорбиновой кислотой (особенно концентрации от 15% и выше) у некоторых людей могут вызывать временное жжение, покалывание или покраснение; обычно это уменьшается за несколько недель. Ниацинамид в концентрациях выше 10% может вызывать временное покраснение лица. При повреждённом барьере, розацеа или чрезмерно чувствительной коже оба актива следует вводить в рутину постепенно. Стоит помнить, что обострения акне, хотя и редко, но фиксировались. При смене продукта рекомендуется патч-тест.
Когда при использовании витамина C с ниацинамидом нужно обратиться к врачу?
К дерматологу следует обратиться в следующих случаях: сильное жжение или покраснение, сохраняющееся спустя несколько часов после нанесения актива; образование везикул или пузырьков, похожих на контактный дерматит; ухудшение пигментации; либо заметное усиление акнеподобных высыпаний после использования продукта с ниацинамидом или витамином C. Помимо этого, при наличии хронического заболевания кожи, такого как розацеа, атопический дерматит или псориаз, выбор активов и определение концентрации следует проводить под наблюдением специалиста.
Как витамин C и ниацинамид поддерживают восстановление барьера?
Ниацинамид напрямую усиливает синтез церамидов, поэтому вносит вклад в восстановление барьера; это свойство делает его гораздо более ценным, чем обычный осветляющий компонент. Витамин C, укрепляя коллагеновую основу, косвенно поддерживает барьер в дерме. Однако поскольку оба актива лучше всего работают на здоровом барьере, критически важна поддержка увлажняющим кремом с церамидами. В подходе CIRÈLL восстановление барьера всегда предшествует активному лечению.
Можно ли добавить ретинол к комбинации витамина C и ниацинамида?
Да, можно; но нанесение нужно тщательно спланировать. Ретинол наиболее стабилен в щелочной среде (pH 6-7); поэтому его не следует наносить одновременно с кислым витамином C. Рекомендуемый протокол: утром витамин C + SPF; вечером комбинация ниацинамид + ретинол. Ниацинамид, оказывая буферный эффект, снижающий раздражение от ретинола, делает эту комбинацию и более переносимой, и более синергетичной. В рутинах с ретинолом барьерная поддержка обязательна.
Через сколько недель виден результат от комбинации витамина C и ниацинамида?
Первые видимые эффекты (выравнивание тона, сияние) обычно заметны после 4-6 недель регулярного использования. Для глубоких пятен и выраженной гиперпигментации требуется 8-12 недель; в некоторых клинических исследованиях сообщалось о снижении пятен до 35% за 12 недель. Антивозрастные эффекты (мелкие морщины, складки) более отчётливо видны при использовании в течение 3-6 месяцев. Для сохранения результата обязательно ежедневное использование SPF; иначе осветляющий эффект будет сведён на нет солнечным воздействием.
С какими ингредиентами не следует использовать ниацинамид?
Основной компонент, использования которого вместе с ниацинамидом рекомендуется избегать, — витамин C (аскорбиновая кислота); при соединении эти два компонента могут образовывать никотиновую кислоту, вызывающую желтоватое изменение цвета. Кроме того, кислоты AHA/BHA в высокой концентрации следует использовать осторожно, поскольку они могут снижать эффективность ниацинамида. Нанесение в разные этапы или в разное время минимизирует эти взаимодействия.
Можно ли использовать витамин C и ниацинамид одновременно?
Нет, одновременное нанесение витамина C и ниацинамида не рекомендуется; поскольку витамин C лучше всего работает при кислом pH, а ниацинамид эффективен в более нейтральной среде, этот конфликт pH снижает эффективность обоих компонентов. Кроме того, их соединение может превращаться в никотиновую кислоту, способную вызвать нежелательное пожелтение и покраснение кожи. Разделение — витамин C утром, ниацинамид вечером — самый безопасный метод.
Снижает ли ниацинамид эффективность витамина C?
Да, ниацинамид может негативно влиять на эффективность витамина C; поскольку витамину C для стабильности нужен кислый pH (3,0-3,5), а ниацинамид, нейтрализуя эту кислотность, ускоряет окисление аскорбиновой кислоты. В результате антиоксидантная и осветляющая польза витамина C может значительно снизиться. Поэтому их нужно наносить в разные этапы ухода или в разное время суток.
Можно ли использовать ниацинамид с ретинолом?
Да, ниацинамид и ретинол можно безопасно использовать вместе; более того, ниацинамид своим успокаивающим действием смягчает раздражение и сухость, которые может вызвать ретинол, делая эту комбинацию более переносимой. Оба компонента поддерживают барьер кожи и дополняют друг друга в уменьшении морщин и пятен. Тем не менее людям с чувствительной кожей рекомендуется начинать с низких концентраций.
Есть ли кислоты, которые нельзя использовать с ниацинамидом?
Да, AHA (гликолевую, молочную кислоту) и BHA (салициловую кислоту) в высокой концентрации не следует использовать в один этап с ниацинамидом; низкий pH кислот может нарушать структуру ниацинамида, облегчая его превращение в никотиновую кислоту. Эта комбинация может вызвать покраснение и чувствительность кожи. Правильный подход — после нанесения тоника с кислотой подождать 20-30 минут, пока pH кожи сбалансируется, и только затем использовать ниацинамид.
Мине Экбер
Фармацевт, специалист по формуле и контенту CIRÈLL
Редактор контента, работающий совместно с командой R&D CIRÈLL по вопросам физиологии барьера кожи. Научные утверждения на этой странице основаны на рецензируемых источниках, подтверждённых через PubMed/NCBI; список источников приведён ниже.
Научные источники
- Levin J, Momin SB. How much do we really know about our favorite cosmeceutical ingredients? J Clin Aesthet Dermatol. 2010;3(2):22-41.
- Rattanawiwatpong P, Wanitphakdeedecha R, Bumrungpert A, Maiprasert M. Anti-aging and brightening effects of a topical treatment containing vitamin C, vitamin E, and raspberry leaf cell culture extract: A split-face, randomized controlled trial. J Cosmet Dermatol. 2020;19(3):671-676.
- Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17(Suppl 1):43-48.
- Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143-146.
- Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.
Похожие статьи блога
Похожие руководства
CIRÈLL Крем для восстановления барьера
Научные принципы кожного барьера, описанные в этой статье, легли в основу формулы CIRÈLL Biomimetic Tribarrier Cream.
Посмотреть продукт