دووران دووکانی و چەرمی جەست: ڕێنمایی چاودێری سەلامەتی
زانیاری خێرا
- لە دووران دووکانی ئاستی ئامێرەکانی ئەندامی کۆمەڵایەتی (هۆرمۆنەکان) دەگۆڕێت و ئەمەش دەتوانێت چەرم بکاتە روونتر، وریژتر، یان حەستناکتر لە ئاسایی
- هەندێ کۆمادە چەرمی وەک نیاسیامید، گلیسیرین، ئەسیدی هیالورۆنیک، ڤیتامینی C، سیرامید و SPF بە گشتی سەلامەت دادەنرێن لە دووران دووکانی
- ئەو کۆمادانەی کە وەک رەتینۆیدی تاپیکاڵ و دۆزی بەرزی ئەسیدی سالیسیلیک، باشترە لە دووران دووکانی دوورییان لێ بگیرێت
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
چەرم لە دووران دووکانی چۆن دەگۆڕێت؟
لە دووران دووکانی، گۆڕانکاریی هۆرمۆنی دەتوانێت کاریگەری ئاشکرا لە سەر چەرم بهێنێت. هەندێ ئافرەت حەستی زیادبوونی روونی چەرم دەکەن، هەندێکی تر دەیانڵێت چەرمیان زیاتر وریژ و تێرنەبوو بووەتەوە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە بەرپەرچی چەرم (باریەر) کە ئەرکی نگاردانی ئاوی ناوەوە و دووری لە ئاژاوەی دەرەوە هەیەتی، دەتوانێت لە ئەم کاتەدا کارتێکەریی جۆراوجۆر پێ بگات.
یەکێک لە دیاردەکانی باوی ئەم سەردەمە ئەوەیە کە ئافرەت بەیانیان حەستی تووشبوون و گیربووی چەرم دەکەن. ئەمە دەتوانێت نیشانەی ئەوە بێت کە چەرم شەوانە ئاوێکی تر لەسەر ئاسایی لەدەست دەدات، کە دەرمانپزیشکان پێیان دەڵێن TEWL زیاد دەبێت. بەپێی ئەم تێگەیشتنە، دیاری کردنی ئامراز و شێوازی چاودێریی گونجاو زیاتر مانادار دەبێت.
چی دەتوانیت بەکار بهێنیت و چی باشترە دوورت لێ بێت؟
لە دووران دووکانی، دەسترسی بە زانیاریی دروست دەربارەی کۆمادانی چەرم زۆر گرنگە. ئەو کۆمادانەی کە بە گشتی سەلامەتیان پێ دادرێت شامیلی ئەمانەن: نیاسیامید، گلیسیرین، ئەسیدی هیالورۆنیک، ڤیتامینی C، سیرامید، ئەسیدی ئازیلەیک و پاراستنەوەی خۆر (SPF). ئەسیدی ئازیلەیک بەتایبەتی لە یاریدان بە کەموکوڕی ئەو چریکانەی چەرم (ملازما) کە لە دووران دووکانی دێن دا، بەهەموارەیی لای پزیشکانی چەرم باشی پێ دادرێت.
لە لایەکی دیکەوە، هەندێ کۆمادە هەن کە باشترە لە ئەم کاتەدا بەکاریان نەهێنیت. رەتینۆیدی تاپیکاڵ (ئەو جۆرانەی بۆ چەرم بەکار دەهێنرێن) باشترە دوورییان لێ بگیرێت، بۆ ئەوەی پزیشکان دەیانڵێن ئیحتیاتیانی پێ دەکەن. هەروەها دۆزی بەرزی ئەسیدی سالیسیلیک یان بەکارهێنانی لە ناوچەی فراوانی جەست لە ئەم دەمەدا پێشنیاری باوی نییە. بۆ هەموو هەڵبژاردنێکیش، باشترینە پێش بەکارهێنان لەگەڵ دەرمانپزیشک یان متمانەپێکراوی تایبەت بە چەرم ئیستیشارە بکەیت.
چۆن باریەری چەرم پاراستنەوەی بکەیت؟
پاراستنەوەی باریەری چەرم لە دووران دووکانی بریتییە لە ئەوەی ئامرازی سادە و بێ ئاژاوە بەکار بهێنیت. نەمێنەری چەرم (مۆیسچرایزەر) کە سیرامید یان گلیسیرینی تێدایە دەتوانێت لە پاراستنی ئاوی ناو چەرم یارمەتی بدات. خۆشکیرمانەی تازە بەکارهێنان، ئاوی گەرمی زۆر دوورخستنەوە لە مەستووردان، و هەڵبژاردنی ئامرازی جووتکردنەوەی سادەی بێ ئاژاوە، هەموویان دەتوانن کاریگەری باش هەبن.
CIRÈLL لە دروستکردنی بەرهەمەکانیدا ئەم بیرۆکەیەی لەخۆ گرتووە کە کاریگەری مامناوەند لە کاریگەری زیادەڕۆی باشترە، بەتایبەتی لە کاتی ئەوەدا کە چەرم حەستناکتر دەبێت. بنچینەی دەسەڵاتی مادەی چالاک لەگەڵ پاراستنی باریەری چەرم یەکلایی کردنەوەی ئەم بیرۆکەیەیە.
چریک و ناسپێویی چەرم لە دووران دووکانی
ملازما، کە پێیان دەڵێن "ماسکی دووکانی"، لەو گۆڕانکارییانەیە کە هەندێ ئافرەت لە دووران دووکانی تێدا دەپەڕن. ئەمە بریتییە لە دەرچوونی چریکی تیرە لە سەر چەرمی ڕووی ئافرەت. ئەم دیاردەیە لەبەر گۆڕانکاریی هۆرمۆنی دەبێت کە کاریگەری لە ئەو خانەیانە دەخات کە ئەو بژووبژووی چەرمیان بەرپرسە.
سنووری خۆر (SPF) بەهاوسەنگی لەگەڵ ئەسیدی ئازیلەیک بەپێی کۆتایی ئەو ئامرازانەیەن کە دەرمانپزیشکان باشترینیان دەزانن بۆ دەرمانکردنی ملازما لە دووران دووکانی. جا ئەگەر ئەم کێشەتە هەیەتی، پێشوەختە لەگەڵ دەرمانپزیشکت قسە بکە تا ئامرازی گونجاو بۆ حاڵەتی تایبەتی خۆت دیاری بکرێت.
قۆناغێکی تری هۆرمۆنی کە شایانی تێگەیشتنێکی تایبەتە گۆڕانی هۆرمۆنی لە تەمەنی گەنجیدایە.
قۆناغێکی داهاتووی پەیوەست کە پێویستی بە ڕێنماییەکی کەمێک جیاوازە: چاودێری سەلامەت لە کاتی شیردانەوەدا.
یەکێک لە باوترین گۆڕانکارییە پێستییەکان لە دووگیانیدا نیشانەکانی درێژبوونەوە و هۆکارەکانیانـە.
یەکێک لە پرسیارە دووبارەبووەکان ئایا ڕیتینۆل لە دووگیانیدا بەکاردێتە.
سەرباری ڕێبەری گشتی، وردەکارییەکی قووڵتر بەریەری پێست لە کاتی دووگیانیداە.
کۆتایی
لە دووران دووکانی ئاستی ئامێرەکانی ئەندامی کۆمەڵایەتی (هۆرمۆنەکان) دەگۆڕێت و ئەمەش دەتوانێت چەرم بکاتە روونتر، وریژتر، یان حەستناکتر لە ئاسایی. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
چۆن ملازما (چریکی دووران دووکانی) ک
دۆزی کەم و بەکارهێنان لە ناوچەیەکی بچووک بە گشتی کێشەیەکی زۆری لێ نابینرێت، بەڵام دۆزی بەرز یان بەکارهێنان لە ناوچەی فراوانی جەست باشترە دوورییان لێ بگیرێت. شک هەیەت؟ لەگەڵ دەرمانپزیشکت ئیستیشارە بکە.
ئایا ڕێتینۆل لە دووران دووکانیدا سەلامەتە؟
نەخێر، ڕێتینۆل و مشتەقەکانی پێشنیار ناکرێن لە دووران دووکانیدا، باشترە لەگەڵ دکتۆرەکەت ڕاوێژ بکەیت بۆ جێگرەوەیەکی سەلامەت.
کام پێکهاتانە زۆرجار سەلامەتن لە دووران دووکانیدا؟
پێکهاتەکانی وەک نیاسینامید، سیرامید، پانتینۆل و ئاسیدی هیالۆرۆنیک بە گشتی سەلامەت دادەنرێن، بەڵام هەمیشە ڕاوێژ بە دکتۆر بکە.
ئایا گۆڕانکاری پێست لە دووران دووکانیدا ئاساییە؟
بەڵێ، زۆرجار ئاساییە. گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەتوانێت کاریگەری لەسەر چەوری، هەستیاری و ڕەنگی پێست هەبێت.