چاودێریی پێستی کە ئامادەکاریی رووزاسیا هەیە
زانیاری خێرا
- رووزاسیا نەخۆشییەکی کرۆنیکیە، واتە ماوەدار و دووبارەبوونەوەی هەیە، بەڵام دەتوانرێت بەرێوەی بکرێت
- پێستی رووزاسیا زۆرتر ئاو لەدەست دەدات و توانای پاراستنی خۆی کەمتر دەبێت
- دانەوەی دەرمانی خاوەن رەنگ و بۆن و ئاسیدی بەرز دەتوانێت دەوضەکە خراپتر بکات
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
رووزاسیا چییە و چۆن دەیناسین؟
رووزاسیا نەخۆشییەکی پێستیی ئیلتیهابیە کە بەتایبەتی لە گۆنەکان، بینی، پێشانی و چەناغەکان دەردەکەوێت. ئەم نەخۆشییە چەند جۆری هەیە، بەڵام باوترینی ئەوەیە کە کەسەکە بەردەوام یان کاتەکاتی رووی سووڕی هەبێت، رەگ و دەمارەکانی رووی پیاوەکە دیار بن، و هەستی سووتان یان تینووی هەبێت. ئەمەش پێی دەوترێت جۆری "ئیریتیموتیلانجیەکتاتیک".
لەگەڵ کات، پێستی ئەم کەسانە بەرپرسانەتریش دەبێت بەرامبەر نیشانەکانی ئاوەڵ — وەک کاتێک کە تووشی کەشووبەرای سارد یان گەرم دەبن، یان کاتێک کە خۆراکی تووند دەخۆن. شناخت ئەم جۆرە پێستە، ئەوەلین هەنگاوە بۆ چاودێریی درووستی.
چەرا پێستی رووزاسیا هەستیارتر دەبێت؟
یەکێک لە هۆکارە سەرەکیەکانی کێشەی رووزاسیا، ئەوەیە کە چەپکەری پاراستنیی پێست — کە پێی دەوترێت "باریێر" — باشی کار ناکات. ئەم چەپکەرە لە وەزیفەی خۆیدا ئاو لە ناوەوەی پێست دەگرێت و دەرهاتنی مادەی زیانەور لە دەرەوە بەردەگرێت. کاتێک ئەم چەپکەرە بەهێزکاری کار ناکات، پێست زیاتر ئاو لەدەست دەدات، و مادەی دەرکی زیاتر دەتوانێت بچێتە ناوەوە و ئیلتیهاب دروست بکات.
لەبەر ئەمەش، هەستی تینووی یان سووتان لە پێستی رووزاسیا هەمیشە واتای کەمی ئاو ناکات — بەڵکوو زیاتر نیشانەی ئەوەیە کە باریێرەکە ئاسیاییەتی. ئەمەش ئەوەمان دەگەیەنێت کە چۆنیەتیی نەملاندن و پاراستنی پێست زۆر گرنگتر دەبێت لەو کەسانەی کە رووزاسیا هەیانە.
چی پێستی رووزاسیا کاریگەر دەکات؟
کاریگەرەکانی رووزاسیا لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە جیاواز دەبن، بەڵام چەند کۆمەڵەیەکی باوی هەیە: لا یەک، کاریگەرە ژینگەیەکان وەک تیشکی خۆر (UV)، کەشووبەرای زۆر گەرم یان زۆر سارد، و بایی بەرز. لا دوو، خۆراک و خواردنەوەکان وەک مەیو، خواردنەوەی گەرم، و خۆراکی تووند و بازانی. لا سێ، بەرهەمی چاودێریی پێست کە تێیدایە ئەلکۆل، بۆنەکان، یان ئاسیدی بەرز. لا چوار، خەم و خەستەیی دەروونی.
زانینی ئەم کاریگەرانە یەکەم هەنگاوی ئەوەیە کە دەوضەکە بەرێوەببرێت. پێشنیار دەکرێت کاریگەرەکانت لە دەفتەرێکدا بنووسیت تاوەکوو باشتر بیناسی کامیان زیاتر کاریگەری لەسەرت دەکەن.
چ بەرهەمانە گونجاون و چ بەرهەمانە گونجاو نین؟
لە بەرهەمی پێستی رووزاسیا، هەندێک ئینگردیئنت هەیە کە دەیانتوانێت باریێری پێست پاراستن و ئیلتیهابی کەم بکەنەوە. "ئیکتوین" کیمیاوییەکەیە کە لە باکتیرییای تایبەتدا دەدۆزرێتەوە و توانای ئەوی هەیە کە خانەکانی پێست پاراست بکات و هەستیاریی پێست کەم بکاتەوە. هەروەها "مادیکاسوساید" کە لە ڕووەکی ناوی "سینتێلا ئاسیاتیکا" دەدۆزرێتەوە، دەتوانێت ئیلتیهاب کەم بکاتەوە و باریێری پێست پشتگیری بکات.
لە لایەکی دیکەوە، بەرهەمی خاوەن ئاسیدی بەرز (وەک AHA زیاتر لە %١٠ یان BHA زیاتر لە %٢%)، رێتینۆل بە رێژەی بەرز، ئەلکۆل، و بۆن — ئەمانە دەیانتوانێت باریێری پێست خراپتر بکەن و دەوضەکە گران بکەن. ئەگەر دواندن لەمجۆرە بەرهەمانەت پێویستە، باشتره لە ژێر چاودێریی پزیشکدا بکەیتەوە.
پاکیکردن و پاراستن لە تیشکی خۆر — دوو هەنگاوی بنەڕەتی
بۆ پاکیکردنی رووی پێستی رووزاسیا، باشتره بەرهەمێک بەکار بهێنرێت کە pH-ی نزیکی پێستی ئادەم (لە ناوبەین ٤.٥ تا ٥.٥) بێت، بۆن و ئەلکۆلی تێدا نەبێت، و زۆر کفی دروست نەکات. رووی خۆت رووەکی دوو جار لە رۆژدا بشۆ و لە مشتەی ناپاک بەره کارنەینراو بپارێز. تیشکی خۆر یەکێک لە بەهێزترین کاریگەرانی رووزاسیاست، بۆیە کرێمی مامناوەندی خۆر (SPF) هەمیشە پێویستە.
بۆ پێستی رووزاسیا، فیلترە مادەیەکانی (فیزیکیەکان) وەک "زینک ئۆکساید" و "تیتانیۆم دیئۆکساید" باشتر لە فیلترە کیمیاویەکان تحمل دەکرێن. SPF 30 کەمترینی پێویستییە، بەڵام SPF 50 باشتره. CIRÈLL بۆ ئەم جۆرە پێستانە بەرهەمی پێشنیار دەکات کە بێ بۆن بن و باریێری پێست پشتگیری بکەن.
سەرباری چاودێری ڕۆژانە، زانینی لیستی تەواوی هۆکارە هاندەرەکان یارمەتیت دەدات.
بەشێکی زۆر گرنگی ئەم چاودێرییە پارێزەری خۆر بۆ ڕۆزاسیایە.
کۆتایی
رووزاسیا نەخۆشییەکی کرۆنیکیە، واتە ماوەدار و دووبارەبوونەوەی هەیە، بەڵام دەتوانرێت بەرێوەی بکرێت. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
رووزاسیا نەخۆشییەکی بێ دەرمانە؟
رووزاسیا نەخۆشییەکی کرۆنیکیە، بەڵام دەتوانرێت باشتر بکرێت. بە چاودێریی درووست، دووری لە کاریگەرەکان، و پێویستیبوو مامناوەندی پزیشکی، زۆر کەس دەتوانن ژیانی باشتر هەبن.
ئایا دەتوانم بەرهەمی ئەکسفۆلیاسیۆن بەکار بهێنم؟
ئەگەر پێستەکەت رووزاسیا هەیە، باشتره لە ئەکسفۆلیانتی بەهێز دووری بگریت. کاتێک کە پێویستە، تەنها بە ئەندازەی زۆر کەم و لە ژێر پێشنیاری پزیشکدا بەکاری بهێنە.
کام خۆراکانە زیاتر کاریگەری لەسەر رووزاسیا دەکەن؟
بە گشتی، مەیو، خواردنەوەی گەرم، و خۆراکی تووند دەتوانن کاریگەریی زیاتری هەبن. بەڵام ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە جیاواز دەبێت، بۆیە باشتره کاریگەرە تایبەتەکانت بۆ خۆت بناسیت.
دیمۆدیکس چییە و گەرەکانیی بۆ رووزاسیا هەیە؟
دیمۆدیکس جۆرێک کرمینەی زۆر بچووکەیە کە بە سروشتی لە پێستی رووی کەسە دەژیت. لە کەسانی رووزاسیادا، ژمارەی ئەمانە دەتوانێت بەرزتر بێت لە ئادەم، و ئەمەش دەتوانێت ئیلتیهاب زیادتر بکات. ئاستی باریێری پێست باشکردن دەتوانێت بەتایبەتی ئەم کاریگەرە بچووکتر بکاتەوە.
ئایا کرێمی مامناوەندی خۆر هەمیشە پێویستییە؟
بەڵێ، تیشکی خۆر یەکێک لە بەهێزترین کاریگە
سەرچاوە زانستیەکان
- Steinhoff M, et al. New insights into rosacea pathophysiology: a review of recent findings. J Am Acad Dermatol, 2013.
- Schaller M, et al. Rosacea management: update on general measures and topical treatment options. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2016.
- Dirschka T, et al. Defining the optimal skincare regimen for rosacea patients. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2015.
- Botta C, et al. Ectoin and its role in counteracting the cellular stress response. Extremophiles, 2014.
- Lacey N, et al. Mite-related bacterial antigens stimulate inflammatory cells in patients with rosacea. Br J Dermatol, 2007.
- Two AM, et al. Rosacea: an update in diagnosis, classification and management. Skin Appendage Disord, 2014.