كوإنزيم Q10 وحاجز الجلد: الطاقة والإصلاح من الداخل

لماذا تحتاج خلايا الجلد إلى الطاقة؟

تخيل أن كل خلية في جلدك مثل مصنع صغير يعمل على مدار الساعة، يصنع الكولاجين، ويُجدد الدهون التي تحمي الجلد من الجفاف، ويُرمم الأضرار التي تتركها الشمس والتلوث. هذا المصنع يحتاج وقوداً، وهذا الوقود يُسمى ATP. كوإنزيم Q10 هو أحد أهم العناصر التي تساعد خلايا الجلد على إنتاج هذا الوقود.

المشكلة أن الجسم ينتج كوإنزيم Q10 بشكل طبيعي، لكن هذا الإنتاج يبلغ ذروته في سنوات الشباب ثم يبدأ بالتراجع بعد العقد الثالث من العمر. مع انخفاض مستواه، قد تقل قدرة الخلايا على الإصلاح والتجديد، مما قد يظهر على شكل تجاعيد خفيفة وجلد أقل مرونة وحاجز جلدي أضعف.

ما الفرق بين ubiquinol وubiquinone؟

كوإنزيم Q10 يأتي في شكلين رئيسيين: الأول يُسمى ubiquinone وهو الشكل الأكثر شيوعاً في المنتجات، والثاني يُسمى ubiquinol وهو الشكل النشط الذي يستخدمه الجسم مباشرة. الفرق العملي هو أن الجلد يحتاج إلى "تحويل" ubiquinone قبل أن يستفيد منه، بينما ubiquinol جاهز للاستخدام فوراً. إذا كنت تبحث عن منتج يحتوي على Q10، فمن المفيد أن تتحقق إن كان يذكر ubiquinol على القائمة.

كيف يحمي Q10 الجلد من الشمس والبيئة؟

عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس أو الهواء الملوث، تنتج خلايا الجلد ما يُعرف بـ"الجذور الحرة"، وهي جزيئات صغيرة تُلحق الضرر بالكولاجين وجدران الخلايا. كوإنزيم Q10 يعمل كمضاد أكسدة، أي أنه قد يساعد في التخفيف من هذا الضرر. ما يميزه عن مضادات الأكسدة الأخرى كفيتامين C مثلاً هو أنه يذوب في الدهون لا في الماء، مما يجعله قادراً على الوصول إلى أماكن في الجلد لا تصلها المواد المائية بسهولة.

وتجدر الإشارة إلى أن أشعة الشمس قد تستنزف مخزون Q10 في الجلد بسرعة، لذا فإن استخدامه بانتظام في الصباح قبل الخروج قد يساعد في دعم دفاعات الجلد طوال اليوم.

كيف تستخدم Q10 في روتين العناية ببشرتك؟

بما أن كوإنزيم Q10 يذوب في الدهون، فإنه يعمل بشكل أفضل في الكريمات والسيرومات الزيتية مقارنة بالسيرومات المائية الخفيفة. النسبة التي درسها الباحثون وأثبتت فاعلية ملحوظة تتراوح بين 0.1% و1%. كذلك تُستخدم تقنيات تغليف متطورة كالليبوسومات لمساعدة Q10 على التغلغل في طبقات الجلد بشكل أعمق. ماركة CIRÈLL مثلاً تعتمد على مبدأ تعدد مضادات الأكسدة في تركيباتها، بدلاً من الاعتماد على مكوّن واحد فقط، لأن المزيج المدروس قد يُعطي نتائج أفضل من أي مكوّن بمفرده.

من حيث التوقيت، يُناسب Q10 الروتين الصباحي كطبقة مضادة للأكسدة، أو الروتين الليلي ضمن كريم إصلاح يحتوي على سيراميد. أما من يأخذ مكملات Q10 الفموية فيمكنه الجمع بين الاستخدامين، إذ تشير بعض المعطيات إلى أنهما قد يكملان بعضهما.

لمن يُنصح باستخدام Q10؟

Q10 من المكونات التي يُعدّ احتمال تهيجها للجلد منخفضاً جداً، مما يجعله خياراً مريحاً لأصحاب البشرة الحساسة، ومن يعانون من احمرار مزمن كالروزاسيا، وكذلك للبشرة الجافة أو التي تعاني من مشكلات مثل الأكزيما. يُفيد بشكل خاص من تجاوزوا الخامسة والثلاثين ويبحثون عن دعم لمرونة الجلد والحد من ظهور التجاعيد الخفيفة. ويمكن دمجه مع مكونات أخرى كالنياسيناميد والسيراميد دون قلق من التعارض.

مضاد أكسدة آخر يعمل بشكل تكاملي مع الكوإنزيم Q10 هو فيتامين E.

مضاد أكسدة آخر مرتبط بمسارات خلوية مختلفة تماماً (SIRT1) يستحق فهماً منفصلاً موجود في الريسفيراترول وحاجز البشرة.

الخلاصة

يبدأ مستوى كوإنزيم Q10 في الجلد بالانخفاض تدريجياً بعد سن الثلاثين. لأي استفسار إضافي حول احتياجات بشرتك الخاصة، يمكنك دائماً التواصل مع صيدلانيتنا مين إكبر عبر واتساب.

أسئلة شائعة

تعرف على المزيد