تیتکێنەرەکانی ئێگزەما: لە چی دووری بگرەوە؟
زانیاری خێرا
- چرمی تەندروست وەک دیوارێک کار دەکات — کاتێک ئەو دیوارە کەمزۆر دەبێت، ئێگزەما ئاسانتر دەتووڕێتەوە
- نه ئاوی گەرم نه بەرپرسی سابون — هەردووکیان دەتوانن چرم زیان بگەیەنن
- هەموو وەرز تیتکێنەری خۆی هەیە، بۆیە پاراستنی چرم پێویستی بە گۆڕانکاری وەرزانەی هەیە
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
ئێگزەما چۆن دەتووڕێتەوە؟ رۆڵی دیواری چرم
چرمی مرۆڤ وەک دیوارێکی بەرپاراستەوە کار دەکات — بەشێکی سەرەکی ئەو دیوارە پێکهاتەکانی چەوری (لیپیدن) کە ئەم لایەیە دروست دەکەن. یەکێک لە گرنگترین ئەم پێکهاتانە "سیرامید" ناوی پێ دەکرێت. کاتێک ئەو پێکهاتانە کەم دەبن یان خراپ دەبن، ئاو لە چرم دەرئەچێت و ئازاردەر و ئەلەرجیدارەکان ئاسانتر دەچنە ناو چرم — ئەمەش هۆکاری سەرەکیی ئێگزەماست.
زۆرێک لە کەسانی ئێگزەمایان هەیە لە بنەمایەکی جینیاتی (کوانسی) دا کەمبوونی فیلاگرین هەیە — پرۆتینێکی گرنگ بۆ چاکبوونی دیواری چرم. ئەمەش وا دەکات چرم بەرامبەر تیتکێنەر زیاتر هەستیار بێت. پس فامکردنی ئەم بنەماینه یارمەتی دەدات بزانین بۆچی تیتکێنەران هێزیان هەیە.
زۆرجار پاش تەماسی چرم لەگەڵ ئەلەرجیدار یان کیمیایی دیارده دەکات — نیشانەیەکی سەرەکیی ئێگزەمای تووڕەبووەوەیه.
کاتێک دیواری چرم کەمزۆر دەبێت، ئاو لەناو چرم دەرئەچێت و چرم زەق، هەین و توردەبێت — بەتایبەتی لە زستاندا.
خارش نیشانەی سەرەکیی ئێگزەمایه و زۆرجار لەگەڵ تەماسی پەرفیوم، توزی ماڵ، یان جلی پەشمین زیاد دەبێت.
لە قۆناغی تووڕەبوونەوەدا، دەکرێت شووشتە بچووکەکان لە سەر چرم ئاو پێ کۆبێتەوە — ئەمەش نیشانەی تووند بوونی ئەلەرجی یان تەندووستییە.
جۆرەکانی سەرەکیی تیتکێنەری ئێگزەما
تیتکێنەرەکان بە پێنج کۆمەڵ دابەش دەبن: شتە کیمیاییەکان (وەک سابون و پەرفیوم)، ئەلەرجیدارەکانی هەوا (وەک توزی ژووران)، گەرمای زیاد و زۆرخوی کەم، ستрessen، و هەندێک جۆر خواردن. هەریەکەیان بە شێوازێکی جیاواز دیواری چرم خراپ دەکەن و ئێگزەما تووڕدەکەنەوە.
سابونە کیمیاییەکان — بەتایبەتی ئەوانەی SLS (سۆدیۆم لاوریل سولفات) تێیدایە — و پەرفیومی دەستکرد لە زۆرترین تیتکێنەرەکانن. ئەمانە پاشکانی چەوری سروشتی چرم لەناو دەبەن و دیوارەکه کەمزۆر دەکەن. بۆیە هەمیشه بۆ بەرهەمی چرم ئەوانەی بدوزنەوە کە بێ پەرفیوم بن و pH نزیک بە ٥.٥ داشن.
تیتکێنەرەکانی زۆر جار لێیان تێناپەڕین
ئاوگرتنی درێژخایەن بە ئاوی گەرم یەکێکە لە زۆرترین هۆکارانەی چرمی ئێگزەمایی خراپ دەکات — بەڵام زۆر کەس تێیان ناگات. ئاوی سەرشۆرەکان پێویستە لە نێوان ٣٦-٣٨ پلەی سەلسیۆس بێت و کاتی ئاوگرتن لە ٥ تا ١٠ خولەک زیاتر نەبێت. پاش ئاوگرتن پێویستە چرم بە نەرمی وێ بکەیت — نه لێی ببژدرێت — و نزیک بە ٣ خولەک دواتر نەمکراوەکەت بنێیت.
شتی دیکەی زۆر جار لێی تێناپەڕین: جلی پەشمین کە ڕاستەوخۆ دادەنرێت سەر چرم، ئامراز و ئامادەکاری ماڵی کە بۆن و مادەی کیمیاییی توندیان تێدایە، و هەروەها گۆڕانی یەکلایەیی لە گەرمای ژوور. هەموو ئەمانە بە کەمترین سەرنجدان چرم ئازاردەدەن.
وەرزەکان و کاریگەریان لە سەر ئێگزەما
لە زستاندا، هەوای سارد لەگەڵ گەرمکەری ماڵەوە وا دەکات ئاوی هەوا زۆر کەم بێت. ئەمەش چرم زەقتر و هەستیارتر دەکات. لە ئەم وەرزەدا پێشنیار دەکرێت ئەم دابەزینی ئاوی چرمە بە بەکارهێنانی نەمکراوەی گرانت یان کرێمی کە سیرامیدی تێدایە، ئامادە بگیریت — دوجار لە ڕۆژدا.
لە هاویندا، خوی کردن و ئاو و خۆڵەکەی شنا (کلۆر) لە هەستیاری چرم زیاد دەکەن. شویکردنەوەی چرم لەگەڵ ئاوی سارد پاش شنا، و نەمکراوەی خێرا بەکارهێنان، دەکرێت یارمەتی بدات. لە هەریەک لە ئەم وەرزانەدا، پاراستنی دیواری چرم سەرەتای هەموو شتێکه.
چۆن دیواری چرم دوبارە دروست دەبێتەوە؟
دووری گرتنەوە لە تیتکێنەر پێویستە، بەڵام بە تەنها پێویان نیییە — چرم پێویستی بە چاکبوونەوەی دیوارەکەشی هەیە. سیرامید، کۆلێستیرۆڵ و ئەسیدی چەوری سروشتی پێکهاتەکانی سەرەکین کە دیواری چرم پی دروست کراوە. بەکارهێنانی بەرهەمێک کە ئەم پێکهاتانەی تێدان دەکرێت رول گرنگی ببینێت لە چاکبوونی ئێگزەما. CIRÈLL لە بەرهەمەکانی خۆیدا ئەم سێ پێکهاتەیە بە رێژەکانی نزیک بە رێژەی سروشتی چرم بەکار دەهێنێت، تا دیواری چرم زیاتر بتوانێت بەرامبەر تیتکێنەر بوەستێت.
کاتێک سیرامید تێرخانی دیواری چرم کرد، چرم هەستیاری کەمتری بەرامبەر تیتکێنەر نیشان دەدات و پێداچوونەوەکان (فلئاپ) کەمتر دەبن. ئەمەش واتای کەمتر پێویستی بە دەرمانی گوردی (کۆرتیکۆستیرۆید) دەبێت — کەچی دیواری چرم بە شێوەیەکی سروشتی چاک بکرێتەوە.
سەرباری ئەم هۆکارە گشتیانە، لیستێکی تەواوی هۆکارە هاندەرەکانی ئێگزیما هەیە.
سەرباری هاندەرە گشتییەکان، شێوازێکی دووبارەبووەوە ئیکزیمای وەرزیییە.
کۆتایی
چرمی تەندروست وەک دیوارێک کار دەکات — کاتێک ئەو دیوارە کەمزۆر دەبێت، ئێگزەما ئاسانتر دەتووڕێتەوە. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
ئایا هەموو کەسی ئێگزەمایی تیتکێنەری یەکسان دەبێت؟
نەخێر، تیتکێنەرەکان لە کەسێک بۆ کەسی دیکه جیاواز دەبن. هەندێ کەس لە پەرفیومی هەست دەکات، هەندێکی دیکه لە ئاوی گەرم یان جلی پەشمین. پێویستە خۆت تاقی بکەیت بفەمیت کام شتانە تیتکێنەرەکانت.
چۆن دەزانم کام شت ئێگزەمام تیتکێنی؟
ئەڤەنتری ئازاری چرم بنووسە — یادداشت بکە کە چی خواردووتە، کام بەرهەمت بەکار هێناوە، ئایا پەرفیومی تایبەتی بوو یان هەوا گۆڕا. ئەم ئازمایشتنەی کاتی یارمەتیدەر دەبێت پزیشکت بدۆزێتەوە.
ئایا هەموو سابون و شامپووەکان بۆ ئێگزەما زیانبەخشن؟
نەخێر، بەڵام ئ
ئایا خواردنەکان دەتوانن ئێگزەمام تیتکێنێن؟
بەلێ، هەندێک خواردنی وەک شیر، هێلکە و ئازووکەکان دەتوانن لە هەندێک کەسدا ئێگزەما تیتکێنن، بەڵام ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە جیاواز دەبێت.
ئایا کەشوهەوا و گەرمی زیاد دەتوانێت ئێگزەما خراپتر بکات؟
بەلێ، گەرمی زیاد و ئارەق کردن بە گشتی دەتوانێت ئێگزەما تیتکێنێت و ئێش و تیتکێنانەکە زیادتر بکات.
سەرچاوە زانستیەکان
- Leung DYM, Bieber T. Atopic dermatitis. Lancet. 2003;361(9352):151-160.
- Palmer CN, Irvine AD, Terron-Kwiatkowski A, et al. Common loss-of-function variants of the epidermal barrier protein filaggrin are a major predisposing factor for atopic dermatitis. Nat Genet. 2006;38(4):441-446.
- Kabashima K. New concept of the pathogenesis of atopic dermatitis: interplay among the barrier, allergy, and pruritus as a trinity. J Dermatol Sci. 2013;70(1):3-11.
- Hoare C, Li Wan Po A, Williams H. Systematic review of treatments for atopic eczema. Health Technol Assess. 2000;4(37):1-191.
- Fluhr JW, Darlenski R, Angelova-Fischer I, Tsankov N, Basketter D. Skin irritancy and sensitization: mechanisms and new approaches for risk assessment. 1. Skin irritancy. Skin Pharmacol Physiol. 1999;12(5):255-270.
- Nowak-Węgrzyn A, Chehade M, Groetch ME, et al. International consensus guidelines for the diagnosis and management of food protein-induced enterocolitis syndrome. J Allergy Clin Immunol. 2017;139(4):1111-1126.
- Weidinger S, Novak N. Atopic dermatitis. Lancet. 2016;387(10023):1109-1122.
- Silverberg JI, Hanifin JM. Adult eczema prevalence and associations with asthma and other health and demographic factors: a US population-based study. J Allergy Clin Immunol. 2014;132(5):1132-1138.