ڕێنمای دەستپێکردن بە ڕێتینۆید: پرۆتۆکۆڵی پاراستنی بەریەر لە ٤ هەفتەی یەکەمدا
زانیاری خێرا
- ڕێتینۆید جۆرە جیاوازەکانی هەیە — هەندێکیان بەهێزترن، هەندێکیش بۆ دەستپێکردن گونجاوترن
- پێست لە مانگی یەکەمدا دەبێت خۆی لەگەڵ ئەم بەرهەمە گونجان بدات، ئەمەش کاتی دەخوازێت
- بەکارهێنانی نەمێنەری سێراماید لەگەڵ ڕێتینۆید یارمەتی کەمکردنەوەی تووشبوون دەدات
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
ئایلەی ڕێتینۆید: کام جۆر بۆ کێ گونجاوەتر؟
ڕێتینۆید ناوی گشتییە بۆ کۆمەڵێک بەرهەمی جیاواز. بەهێزترینیان تڕێتینۆین (ریتینۆیک ئاسید) ە کە تەنها بە نووسینی دکتۆر دەستی پێدەکەوێت و پێویستی بە سەرپەرشتی پزیشکی پێست هەیە. بۆ کەسانێک کە بۆ یەکەم جار دەیانخوازێت دەستپێبکەن، ڕێتینۆڵ (بە ئاستی ٪٠.٠٢٥ تا ٪٠.١) یان ڕێتینال بژارەی گونجاوترن، چونکە کەمتر ئازاردەرن بەلام هێشتا کاریگەرن.
ئەگەر پێستت زۆر هەستیارە و توانای تاقیکردنەوەی ڕێتینۆیدی ڕاستەقینە نییە، باکوچیۆڵ بژارەیەکی ڕووەکییە کە هاوشێوەی ئەنجامی ڕێتینۆید پیشان دەدات بەڵام ئازاری پێستی کەمتره.
پرۆتۆکۆڵی "ساندویچینگ": شێوازی دروست بۆ ٤ هەفتەی یەکەم
هەفتەی ١ و ٢: تەنها دوو شەوی هەفتە بەکاری بهێنە (بۆ نموونە شەوی سێشەممە و هەینی). ڕیزبەندی ئەمەیە: لەوەڵ پاککردنەوەی پێست، پاشان چرکەیەک نەمێنەری سێراماید بمالە، دواتریش ٣ تا ٥ دانەی ئاوەڵانەی ڕێتینۆڵ. لە کۆتاییشدا دووبارە نەمێنەری سێراماید بمالە وەک "سەرپۆش". ئەمەی دەکاتە "ساندویچ". بەیانی سبەینێش، SPF 50 فەرامۆش مەکە.
هەفتەی ٣ و ٤: ئەگەر پێستت باشتر خۆی گونجاند و کورتی و پووست بەندبوون کەمبووەوە، دەتوانیت بچیتە سێ شەوی هەفتە. بەڵام ئەگەر تووشبوون هێشتا بەردەوامە، گەڕانەوە بۆ دوو شەو کێشەیەک نییە — پێویستی بە پەلەکردن نییە.
ڕێتینۆید دێرمەتیتی چییە و چۆن دەریدەکەوێت؟
لە هەفتەی یەکەم تا چوارەمدا، هەندێک کەس کورتی، پووست بەندبوون، ئەرەمزەی سووک، یان سووربوونی کەم حس دەکەن. ئەمە ئازاری ڕێتینۆیدی یان "ڕێتینایزەیشن" ناسراوە و تێبینیکردنی ئەمە گرینگە: ئەم کاریگەرییانە نیشانەی تێچوونی پێست نین، بەڵکو نیشانەی گونجاندنە. ڕێتینۆید کاتێک بەکاردێت، بە کاتێکی کورتدا دەتوانێت لیپیدەکانی چەمچەڵەی سەرەوەی پێست (ستراتۆم کۆرنیۆم) کەمبکاتەوە — ئەمەش دەبێتە هۆی ئەو حسانەی کە باسمانکرد.
بۆ بەڕێوەبردنی ئەم ئازارە: کەلکی ساندویچینگ زیادبکە، لەگەڵ AHA، BHA یان ڤیتامین C هەمان شەوەدا بەکاری مەهێنە، و نەمێنەری زیاتر بمالە. ئەگەر سووربوون زۆر، چڕبوونی پێست، یان ئازاری توند ببینیت، دەستت ببەسێت و پزیشکی پێست ببینە.
بەریەری پێست لە کاتی بەکارهێنانی ڕێتینۆیددا چەندە گرینگە؟
ئاستی سێرامایدی پێست کاریگەری ڕاستەوخۆی هەیە لەسەر ئەوەی ڕێتینۆید چەندە باش و ئاسان کاریگەری پیشاندەدات. کاتێک بەریەری پێست تووانا بێت، ئاکتیڤەکە باشتر تاقیکراوەتەوە و ئازاری کەمتر دروستدەکات. بۆیە ساندویچینگ تەنها یارمەتی ئارامی نییە — بەڵکو یارمەتی کاریگەریتری بەرهەمەکەش دەدات.
CIRÈLL ئەم بارودۆخە بەم شێوەیە ڕوونی دەکاتەوە: ڕێتینۆید وەک وەبەرهێنانێکە — ئەگەر بە ئارامی و بە شێوەی دروست دەستپێبکەیت، ئەنجامەکانی درێژخایەنن. کەسی سەبرکار کازاندەکات.
کاتی ئاستی بەرهەمەکە زیاد بکەیت کەی دەوێت؟
دوای ٤ تا ٨ هەفتە، زۆری کەسان دەبینن کە پێستیان باشتر گونجاوبوو. ئەوکاتە، بە ئارامی دەتوانیت ئاستی ڕێتینۆڵ زیاد بکەیت (بۆ نموونە لە ٪٠.٠٢٥ بچیتە ٪٠.٠٥) یان ژمارەی شەوەکان زیادتر بکەیت. هەمیشە گۆڕانکاری یەک گام بە یەک گام بکە، نەک هەموویان لەکوپەکدا.
پێویستە بزانیت کە ئەمە پڕۆسەیەکی درێژخایەنە — ئەنجامی ڕاستەقینەی ڕێتینۆید لە مانگی شەش تا دوازدە دا باشتر دەبینرێت. ڕستا مەبە ئەگەر لە مانگی یەکەمدا گۆڕانی گەورە نەبینیت.
سەرباری ڕێتینۆید، ئاسیدی تر هەن کە نابێت پێکەوە تێکەڵ بکرێن.
بۆ حاڵەتە توندەکانی جۆشوو، سوودبەخشە جۆشووی نۆدولۆکیستیک و چارەسەری پزیشکی بزانیت.
جێبەجێکردنێکی تایبەت ڕیتینۆل چۆن بۆ جۆشوو بەکاردێتە.
جێبەجێکردنێکی ووردتر دۆزی دەستپێکردنی ڕیتینۆل لە %٠.٠٢٥ بۆ %١ە.
شێوازێکی ڕێکخراو بۆ تێکەڵکردنی پێکهاتە چالاکەکان خولی پێست: پرۆتۆکۆلی ٤ شەوە.
بۆ جۆرێکی تایبەتی پێست، پرۆتۆکۆلێکی خاوخاوتر بەکارهێنانی ڕیتینۆل لە پێستی هەستیارداە.
کۆتایی
ڕێتینۆید جۆرە جیاوازەکانی هەیە — هەندێکیان بەهێزترن، هەندێکیش بۆ دەستپێکردن گونجاوترن. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
ئایا ڕێتینۆید دەتوانم بەکاربهێنم ئەگەر پێستم زۆر هەستیار بێت؟
بەڵێ، بەڵام پێویستە لە ئاستی زۆر کەمەوە دەستپێبکەیت و ساندویچینگ بەکاربهێنیت. باکوچیۆڵ هەروەها بژارەیەکی گونجاوترە بۆ پێستی زۆر هەستیار.
ئایا ڕێتینۆید لە کاتی ڕۆژدا دەتوانم بەکاربهێنم؟
نەخێر، ڕێتینۆید پێویستە شەوانە بەکاربهێنریت چونکە بە ڕووناکیدا ناتووانێت باش کاربکات. بەیانی سبەینێش SPF بمالە.
ئایا پووست بەندبوون و کورتی نیشانەی ئەوەیە کە بەرهەمەکە لە پێستمدا کاردەکات؟
دەبێت ئاگاداربیت — پووست بەندبوون و کورتی بەشێکن لە گونجاندنی ئاسایی، بەڵام ئەگەر زۆر توند بن یان بەردەوام بن، پێویستە بەکارهێنانەکە کەمبکەیتەوە و یان بوارەکە لەگەڵ پزیشک باسبکەیت.
کەی دەتوانم ئاستی بەرهەمەکە زیاد بکەم؟
بۆ زۆری کەسان دوای ٤ تا ٨ هەفتە پێست باشتر گونجاون بووە. تەنها کاتێک زیادی بکە کە ئازاری کەم بووبێتەوە.
ئایا دەتوانم ڕێتینۆید لەگەڵ ئاسیدی لایا (AHA/BHA) بەکاربهێنم؟
بەلێ بەڵام نەک هەمان شەوەدا. جیاکردنەوەی ئەمانە لە شەوانی جیاواز ئازاری پێستی زۆرخوار کەمدەکاتەوە.
ئەگەر چەندین شەو بەیکارهێنانی ڕێتینۆید بیردەچێمەوە، دەمەوێت دووبارە لە ئاستی یەکەمەوە دەستپێبکەم؟
نەخێر، پێویست نییە. تەنها بەردەوام بە لە ئەوجایەی کە مابوویت. بیرچوونەوەی چەند شەوێک کاریگەری گەورەی نییە.