ئەکوازی سیبووم چۆن دەسەڵات دەگرێتەوە؟
زانیاری خێرا
- سیبووم تەنها چەرم ئەڵیز ناکات — لە هەمان کاتدا چەرم دەپارێزێت و ئارامی دەبەخشێت
- چەرمی "یاغی" هەمیشە دیاردەیەکی هەمیشەیی نییە — زۆرجار دەتوانرێت باشتر بکرێت
- بەکارهێنانی تێشووی زۆر یان قووڵ، سیبووم زیاتر دەکات نەک کەمتر
پرسیارت هەیە؟
ڕاستەوخۆ پەیوەندیمان پێوە بکە.
لە ڕێگەی واتسئاپەوە پەیوەندیمان پێوە بکەدەرمانساز ماین ئەکبەر
سیبووم چییە؟
سیبووم شێعرێکی سروشتییە کە غرفەکانی چەرم دەیانبەرهێنن. ئەم شێعرە لە کۆمەڵێک پێکهاتەی جیاوازەوە دروست دەبێت، وەک سەڵمونە (تریگلیسەرید)، مومهسەڵمون (وێکس ئیستەر)، و سکوالین. ئەم شێعرە نەک تەنها چەرم نەرم دەکات — بەڵکوو دژی میکرۆبیشدا کاردەکات، ئاو لەناو چەرمدا دەپارێزێت، و قەباڵی ئاسیدی چەرمی دیاری دەکات.
پێکهاتەیەک لەناو سیبووم بە ناوی سکوالین هەیە کە ئەگەر لەژێر تیشکی خۆرەوە ئۆکسیدان بکات، دەتوانێت بایەخی ئینفلاماتواری هەبێت و ببێتە هۆی لووکێتی چەرم (ئەکنێ). بۆیە تەنها مقداری سیبووم گرنگ نییە — جۆری و کوالیتەی ئەوەش گرنگە.
جیاوازی نێوان "چەرمی یاغی" و "زیادەی سیبووم"
زۆر کەس "چەرمی یاغی" دەزانن وەک تیپێکی هەمیشەیی کە نەتوانرێت بگۆڕدرێت. بەڵام ئەمە هەمیشە ڕاست نییە. جۆری چەرم هەرچەندە کوردێکی گەنەتیکی هەبێت، بەڵام زیادەی سیبووم زۆرجار لە کێشەی بەریەری چەرم یان شێوازی ئاگاداری ئەشتباهەوە دێت و دەتوانرێت باشتر بکرێت.
چەرمی یاغی ئاوریستی، لە ناوچەی پێشانی، لووی، ئەگزی — ئەم ناوچانەی کە T-زۆن دەوترێ — هەم بە سەیرانی سەباحی هەم بە ئێواران دەبینرێت. بەڵام ئەگەر چەرمەکەت لەناوەوە هیشک بێت بەڵام رووی دەرەکەی بریق بدات، ئەمە دەتوانێت نیشانەی "چەرمی دیهایدرەیتکراو" بێت — چەرمێک کە ئاو دەی کەوتووە و لەبەر ئەوەش سیبووم زیاتر بەرهەم دەهێنێت.
7 ئەمارەی بازاری کە ئەکوازی سیبووم تێک دەدەن
هەندێک شێوازی ئاگاداری کە بە نیەتی باشەوە دەکرێن، بە ئاکامی پێچەوانەوەی خۆیان دەگەن. بۆ نموونە، شستنی چەرم بە ڕۆژانە ٣ جار یان زیاتر، یان بەکارهێنانی تێشووی زۆر قووڵ، لیپیدە پارێزەکانی بەریەری چەرم لەناو دەبات. کاتێک چەرم "بێ سیبووم" ماوە، سیگناڵی بەرهەمهێنانی زیاتر دەنێرێت — ئەوەش دەبێتە ئەکوازی یاغی زیاتر.
هەروەها بەکارنەهێنانی نەمدار بەعد لە شستن، بەکارهێنانی کرێمی خۆرێج بەبێ ئەوەی چیری نەم بکرێت پێشتر، و هەڵبژاردنی پرۆدوکتی نامناسب بۆ جۆری چەرم — ئەمانە هەموویان دەتوانن ئەکوازی سیبووم تێکبدەن. ئاگابوون لەم خاڵانەی باشترین ئامرازە بۆ دەستپێکردن بە گۆڕان.
مادەی کارامەی پشتیوانییکراو بۆ ئەکوازی سیبووم
زۆرێک لە پرۆدوکتەکان تەنها بریقی دەرەکی کەم دەکەن بەبێ ئەوەی بنچینەی کێشەکە ڕەچاو بکەن. مادەیەک بە ناوی نیاسینامید — کە جۆرێک لە ڤیتامین B3ە — لەنێو مادە کارامەکاندا کلینیکیترین پشتیوانییەکەی هەیە. بەکارهێنانی ئەم مادەیە بە شێوەیەکی ئاگاداری دەتوانێت بەرهەمهێنانی سیبووم کەم بکاتەوە، باشووی گەندەڵ کەم بکات، و هەروەها بەریەری چەرم پاراستن بکات — چونکە سیرامید دروستبووندانی پشتیوانی دەکات.
CIRÈLL لەم بواردا چۆنیەتی هەر سێ پێکهاتەی بنچینەیی بەریەر — سیرامید، کۆلیستیرۆل، و ئازاد یاغ ئاسیدی — بە نسبەتی مناسب یەک لەگەڵ یەکی دیکە پەیوەست دەکات. ئەگەر ئەم ئەکوازە تێکبچێت، چەرم هەوڵ دەدات بەرزبوونەوەی سیبووم بووبەسووری بکات، کە خودی ئەوەش دەبێتە سەرچاوەی کێشە.
سیبووم لەگەڵ تەمەن و وەزوحاڵ چۆن دەگۆڕێت؟
بەرهەمهێنانی سیبووم لەسەر پێوەری یەک نامێنێت — لەگەڵ تەمەن، ڕەگی زایەندی، و گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت. لە خولی بلووغداندا، هۆرمۆنی ئاندرۆجین زیاد دەبێت و کاریگەریی غرفەی سیبووم بە ئەستووری زۆری زیاتر دەبێت — ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی لووکێت (ئەکنێ) لەم چواردانووسەدا.
لە تەمەنی مەزنی، بەتایبەتی لەدوای مینۆپۆزدا، بەرهەمهێنانی سیبووم بچووکتر دەبێت و چەرم زیاتر هیشک دەبێت. لەم کاتەدا گووایلی نەم زیادکردن گرنگتر دەبێت. گەشتی تەمەن لەسەر سیبووم دیاریدەکات کە چارەسەری یەک جۆر بۆ هەمووان گونجاو نییە.
شێوازی کۆنترۆڵکردنی سیبووم بەپێی جۆری پێستت جیاوازە - وردەکارییەکان لێرە بزانە.
بۆ هەنگاوی کرداریی وردتر لەناو ڕووتینێکی تەواودا، ڕێبەرێکی کرداری چۆن چەوریی ڕوو باڵانس دەکرێت؟ە.
کۆتایی
سیبووم تەنها چەرم ئەڵیز ناکات — لە هەمان کاتدا چەرم دەپارێزێت و ئارامی دەبەخشێت. بۆ هەر پرسیارێکی زیاتر دەربارەی پێویستیی تایبەتیی پێستت, دەتوانیت هەمیشە پەیوەندی بە دەرمانسازمان ماین ئەکبەرەوە بکەیت لە ڕێگەی واتسئاپەوە.
پرسیاری باو
ئایا خواردنی زۆر ئاو سیبووم کەم دەکاتەوە؟
ئاو خواردن بۆ تەندروستی گشتی گرنگە، بەڵام بە خۆی بەریەری چەرم کامل ناکات. ئەکوازی سیبووم زیاتر پەیوەندی بە ئاگاداری دەرەکی و کوالیتی بەریەر هەیە تا ئاو خواردنەوە.
ئایا چەرمی یاغی هەمیشە ئەکنێ دەهێنێت؟
نەخێر، بەڵام زیادەی سیبووم دەتوانێت ئەحتیمالی گەندەڵ و ئەکنێ زیاتر بکات. کۆنتڕۆڵکردنی سیبووم دەتوانێت یارمەتی بدات، بەڵام ئەکنێ هۆکاری جیاواز هەیە.
ئایا بەکارهێنانی نەمداری وێڵ چەرمی یاغی باشتر ناکات؟
بەڵعەکس — بەکارنەهێنانی نەمدار دەتوانێت چەرم هەڵبسووکێنێت و سیبووم زیاتر بەرهەم بهێنێت. نەمداری سووک و بێ-کۆمیدۆجین گونجاوترە بۆ چەرمی یاغی.
ئایا تێشووی زۆر کەم کردنی یاغی هانیدەدات؟
نەخێر. تێشووی زۆر بەریەری چەرم خراپ دەکات و غرفەکان سیبووم زیاتر بەرهەم دەهێنن. تێشووی نارم یەکجار یان دووجار لە ڕۆژاندا بەس دەکات.
نیاسینامید چییە و چۆن کاردەکات؟
نیاسینامید جۆرێک لە ڤیتامین B3ە کە بە شێوەی دەرزیکردنی بەسەر چەرمدا بەکاردێت. دەتوانێت بەرهەمهێنانی سیبووم ئاڕاستە بکات، باشووی گەندەڵ کەم بکات، و هەروەها بەریەری چەرم بپارێزێت.
گۆڕانی کاتژمێرەکان چۆن سیبووم دەگۆڕێت؟
لە مەوسمی گەرمیدا سیبووم ئاوڕووتر دەبێت و زیاتر بەرهەم دەهێنرێت. تیشکی UV هەروەها دەتوانێت سکوالین ئۆکسیدان بکات. بۆیە ڕوتینی ئاگاداری
سەرچاوە زانستیەکان
- Thody AJ, Shuster S. Control and function of sebaceous glands. Physiol Rev, 1989.
- Zouboulis CC. Acne and sebaceous gland function. Clin Dermatol, 2004.
- Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. J Cosmet Laser Ther, 2006.
- Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatol Res Pract, 2014.
- Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML. Moisturizers: The Slippery Road. Indian J Dermatol, 2016.
- Pochi PE, Strauss JS. Endocrinologic control of the development and activity of the human sebaceous gland. J Invest Dermatol, 1974.
- Youn SW, Na JI, Choi SY, Huh CH, Park KC. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type. Skin Res Technol, 2005.