Что такое крем с керамидами? Какой коже он подходит и как его выбрать?

Что такое керамиды (Ceramide)?

Керамиды — это липидные молекулы, образованные соединением сфингоидного основания и жирной кислоты. В роговом слое они являются основным компонентом ламеллярной липидной структуры между корнеоцитами; вместе с холестерином и свободными жирными кислотами они выстраивают проницаемостный барьер, который ограничивает потерю воды и не пропускает внешние факторы.^{Elias, 2005} По-русски их называют «керамиды», а на этикетках они указаны под названием INCI — «Ceramide»; это одна и та же молекула. О химическом строении, подтипах и биосинтезе читайте в Руководстве по керамидам (Ceramide).

В косметических формулах чаще всего используются три типа: Ceramide NP (на основе фитосфингозина, самый распространённый), Ceramide AP (содержит альфа-гидроксикислоту) и Ceramide EOP (связан с линолевой кислотой, формирует длиннопериодную фазу ламеллярной структуры). Их различия мы разобрали в этом сравнении.

Для чего нужен крем с керамидами?

Дефицит керамидов при сухой и атопической коже — прямо подтверждённое наблюдение: в роговом слое пациентов с атопическим дерматитом количество керамидов на единицу массы заметно ниже, чем у здоровых людей, и это снижение связано с нарушенным удержанием воды и функцией барьера.^{Imokawa и др., 1991} Крем с керамидами призван восполнить этот дефицит извне. Есть и клиническое подтверждение: липидная смесь для восстановления барьера с преобладанием керамидов улучшила функцию барьера и клинический показатель при атопическом дерматите у детей.^{Chamlin и др., 2002}

На практике от крема с керамидами ждут четырёх результатов: уменьшения стянутости после умывания, сокращения шелушения, повышения переносимости активных компонентов (ретинол, кислоты) и стихания покраснения. Эти эффекты становятся измеримыми не за часы, а через 2–4 недели регулярного применения; выстраивайте ожидания по календарю восстановления по неделям.

Любой ли крем с керамидами восстанавливает барьер? Нет

В экспериментах по восстановлению барьера нанесение на повреждённую кожу только керамидов, только холестерина или только жирной кислоты замедляло восстановление; при нанесении эквимолярной смеси трёх липидов нормальная скорость восстановления сохранялась.^{Man и др., 1993Man и др., 1996} Поэтому увидеть на этикетке одно лишь «ceramide» недостаточно: в формуле вместе с ними должны быть cholesterol и источник жирных кислот (линолевая кислота, масло семян подсолнечника либо предшественник керамидов вроде phytosphingosine). Почему соотношение критически важно, мы рассмотрели в отдельной статье.

Как керамиды и холестерин взаимодействуют в барьере, вы найдёте в руководстве Холестерин и кожный барьер; там же объясняется, почему снижение синтеза холестерина с возрастом особенно важно для зрелой кожи.

Какой коже подходит крем с керамидами?

Почему керамиды могут понадобиться и жирной коже, мы объяснили в этой статье, а когда их применять для кожи младенцев — здесь.

Как выбрать крем с керамидами? 5 проверок по этикетке

1. Указан ли тип керамидов? Конкретные обозначения вроде «Ceramide NP/AP/EOP» надёжнее размытой формулировки «ceramide complex».
2. Есть ли холестерин и жирная кислота? Без полной тройки восстановления барьера ждать не стоит.
3. Место в списке: липиды должны стоять раньше консервантов (phenoxyethanol и др.); если они ближе к концу, их количество символическое.
4. Нет ли раздражителей? Parfum/fragrance, alcohol denat., эфирные масла и ментол повышают риск при нарушенном барьере.
5. Подходит ли текстура вашему типу кожи? Крем для сухой кожи, лёгкая эмульсия для жирной обезвоженной.

Все критерии вместе со сравнительной таблицей вы найдёте в руководстве о том, как выбрать лучший крем для кожного барьера, а практику чтения этикетки — в руководстве по чтению INCI. По дилемме «сыворотка или крем»: керамиды — сыворотка или крем?

Есть ли вред от крема с керамидами? Кому его нельзя?

Керамиды имеют ту же структуру, что и собственные липиды кожи; они не являются известным аллергеном и не считаются комедогенными. То, что пользователи воспринимают как «вред керамидов», чаще всего вызвано другими компонентами формулы: отдушкой, высушивающим спиртом, эфирными маслами или тяжёлыми окклюзивами. Контактная аллергия на отдушки встречается у 0,7–2,6 % общей популяции и у 5–11 % пациентов, прошедших патч-тест;^{Reeder, 2020} поскольку при нарушенном барьере аллергены проникают легче, предпочтение стоит отдавать формуле без отдушек. С какими компонентами керамиды сочетаются плохо, мы разобрали в статье с чем нельзя использовать керамиды.

Кому не стоит использовать: тем, у кого есть известная аллергия на любой компонент формулы, и при коже с активной инфекцией или открытой раной (сначала нужно обратиться к врачу). В остальном крем с керамидами входит в число средств, которые можно применять во время беременности и грудного вскармливания; наружные керамиды не проникают в системный кровоток в значимом количестве.

Как пользоваться кремом с керамидами?

• На чистую, слегка влажную кожу утром и вечером.
• Утро: очищение → сыворотка (если есть) → крем с керамидами → SPF. Вечер: очищение → активный компонент (если есть) → крем с керамидами.
• В вечера с активными компонентами используйте метод «сэндвича»: тонкий слой крема с керамидами → активный компонент → снова крем с керамидами; это уменьшает раздражение.
• Первые 2–4 недели наблюдайте за изменениями, не добавляя других новых средств.

Пошаговое применение: протокол нанесения барьерного крема. Чтобы распознать признаки дефицита керамидов: признаки дефицита керамидов.

Что означают эти симптомы именно для вас?

Часто задаваемые вопросы

Связанные руководства

Связанные статьи блога